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Il prurito durante l'esercizio può variare da persona a persona, da lieve a grave e insopportabile. Quale pensi sia la causa di questa condizione che senti?

Varie cause di prurito corporeo durante l'esercizio

L'esercizio fisico è un'attività salutare e dovrebbe far sentire il corpo più in forma. Tuttavia, alcune persone avvertono effettivamente prurito al corpo durante l'esercizio.

Questa condizione della pelle può verificarsi su qualsiasi parte del corpo, dal cuoio capelluto, viso, collo, spalle, ascelle, gomiti e petto.

La sensazione di prurito che si presenta può tenerti occupato a grattarti il ​​corpo in modo da non poterti concentrare sull'esercizio.

Bene, è importante che tu conosca le cause del prurito durante il seguente esercizio, nonché i passaggi corretti per la gestione.

1. Aumento del flusso sanguigno

Nella maggior parte dei casi, il prurito può verificarsi a causa dell'aumento del flusso sanguigno durante l'esercizio. Questo accade generalmente se ti alleni raramente prima.

L'esercizio fisico può aumentare la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno. Successivamente, il cuore invierà più sangue e ossigeno ai muscoli che lavorano.

Di conseguenza, i capillari che una volta erano stretti ora si allargano e stimolano le cellule nervose del corpo a produrre una sensazione di prurito. Questi sintomi scompariranno entro pochi giorni dopo l'esercizio.

Se ti alleni raramente, assicurati di abituarti prima a un esercizio leggero, come una camminata veloce.

2. Rilascio di istamina

Uno studio in Recensioni di scienze dell'esercizio e dello sport Ricorda che l'esercizio fisico può aumentare il rilascio di istamina nel corpo per dilatare i vasi sanguigni.

I vasi sanguigni si dilatano durante l'esercizio. In questo modo, il corpo riceve un adeguato apporto di ossigeno e sangue prevenendo così l'affaticamento, ma questa non è una reazione allergica.

L'istamina è un composto naturale nel corpo che funziona per allargare i vasi sanguigni. Questi vasi sanguigni dilatati possono anche causare una sensazione di prurito.

Sfortunatamente, questa condizione può causare prurito su tutto o parte del corpo. Gli atleti di solito assumono antistaminici prima dell'esercizio per ridurre il prurito.

Tuttavia, se il prurito che provi è molto grave, dovresti evitare di fare esercizio e riposare per una settimana finché il prurito non si attenua.

3. Pelle secca e sensibile

La pelle secca, il clima secco e la bassa umidità sono le cause più comuni di prurito durante l'esercizio.

Se hai problemi di pelle secca o ti alleni con tempo ventoso, è meglio usare una crema idratante per la pelle per continuare a mantenere l'umidità della pelle.

Un'altra causa di questa condizione correlata alla pelle è l'esposizione a sostanze chimiche provenienti da saponi, lozioni, cosmetici o detergenti che possono causare una reazione allergica cutanea.

Se è la prima volta che usi questi prodotti, dovresti smettere di usarli e sostituirli con altri prodotti che non scatenano allergie cutanee.

In rari casi, anche una reazione allergica al sudore stesso può scatenare l'orticaria. Consultare immediatamente un medico se non si è sicuri della causa della propria allergia.

4. Orticaria indotta da esercizio

Orticaria indotta da esercizio è una condizione di orticaria (orticaria) causata dall'esercizio. Questa condizione può scatenare eruzioni cutanee, prurito e protuberanze sulla pelle.

Questo tipo di orticaria di solito si verifica quando si fa esercizio fisico intenso, come la corsa e l'escursionismo, soprattutto quando il clima è caldo o freddo.

Inoltre, questa condizione può anche causare altri sintomi durante o dopo l'esercizio, tra cui mal di testa, crampi allo stomaco, difficoltà respiratorie e gonfiore del viso, della lingua o delle mani.

Interrompi immediatamente le attività sportive se avverti prurito e altri sintomi.

Se i sintomi non regrediscono dopo 5-10 minuti, contattare il medico per ulteriori trattamenti.

5. Effetti collaterali dei farmaci

Alcuni farmaci possono infatti avere effetti collaterali, compreso il prurito durante l'esercizio.

Alcuni di questi sono antibiotici, antidolorifici e farmaci diuretici. In effetti, questi farmaci sono inclusi nel trattamento che spesso i medici prescrivono.

Se sospetti che la condizione che causa il prurito possa essere dovuta a farmaci, parla con il tuo medico o il farmacista dell'uso del farmaco.

Come prevenire e trattare il prurito durante l'esercizio

Se inizi a sentire prurito, non grattare l'area pruriginosa. Questo può peggiorare i sintomi e portare a piaghe soggette a infezioni.

Per prevenire o trattare il prurito durante l'esercizio, mantieni il corpo fresco e asciutto seguendo questi passaggi.

• Indossa abiti leggeri e che aiutano a mantenere la pelle fresca, come abbigliamento sportivo in misto cotone e poliestere.
• Accendi il ventilatore o condizionatore (AC) per ridurre la sudorazione durante l'attività fisica al chiuso.
• Evita di allenarti all'aperto quando il sole è caldo e il clima è caldo.
• Applicare un impacco freddo o un unguento fresco sulla pelle pruriginosa.
• Riduci la durata e l'intensità dell'esercizio se il prurito inizia a darti fastidio.
• Prendi in considerazione l'assunzione di un antistaminico prima dell'esercizio, ma assicurati di ottenere una prescrizione in anticipo.

Il prurito durante l'esercizio può anche innescare una reazione grave, portando anche a shock anafilattico. Questa condizione è caratterizzata da mancanza di respiro e un drastico calo della pressione sanguigna.

Altri sintomi possono includere battito cardiaco irregolare, vomito e svenimento.

Consultare immediatamente un medico di emergenza perché lo shock anafilattico è una condizione grave e può portare alla morte.

Una volta trattata questa condizione, il medico può raccomandare iniezioni di adrenalina o altri farmaci per ridurre le reazioni allergiche improvvise più avanti nella vita.

Tuttavia, dovresti consultare un medico se senti spesso prurito durante l'esercizio. Un trattamento adeguato può prevenire complicazioni pericolose.