5 cattive abitudini che possono rendere la pelle opaca e danneggiata

Sei stato diligente nel lavarti il ​​viso, ma perché la tua pelle è ancora opaca? Oppure hai usato spesso una crema idratante che contiene una formula schiarente per la pelle, ma non c'è ancora nessun grande cambiamento nella tua pelle. Sì, sbarazzarsi della pelle opaca non può essere solo usando prodotti di bellezza, ma devi anche cambiare le tue abitudini quotidiane. Molte persone non si rendono conto che certe abitudini rendono la loro pelle malsana. Allora, quali sono le abitudini che possono rendere la pelle spenta e non luminosa?

Abitudini che causano la pelle opaca che potresti fare ogni giorno

1. Mi piace stare alzato fino a tardi

Se pensi di avere la pelle opaca, dai un'altra occhiata a come è stato il tuo programma di sonno ultimamente. Potrebbe essere, questa è una delle cause della pelle che è difficile da schiarire. Il motivo è che quando il corpo è in uno stato di sonno, il sistema immunitario formerà collagene e cheratina. Entrambe queste sostanze sono utili per rassodare e nutrire la pelle.

Poiché stai alzato fino a tardi, non c'è possibilità che queste sostanze vengano prodotte nel corpo. Di conseguenza, la pelle appare più opaca, le borse sotto gli occhi diventano più spesse e di colore più scuro. Pertanto, cerca di dormire per 7-8 ore ogni notte e imposta un programma di sonno regolare ogni giorno.

2. Non riesco a gestire lo stress

È anche possibile che tu sia stato stressato e depresso ultimamente. Lo stress può rendere la tua pelle opaca e rugosa. In realtà, lo stress è normale, ma se è troppo prolungato, questa condizione può causare problemi di salute, compresa la salute della pelle. Pertanto, devi gestire bene lo stress.

Se i suggerimenti cliché come fare respiri profondi e bere una tisana calda non sono ancora abbastanza efficaci per alleviare lo stress, prova altri modi per calmare il corpo e la mente, come il massaggio. Il massaggio può migliorare la circolazione sanguigna e la produzione linfatica, accelerare l'eliminazione delle tossine e accelerare il flusso di ossigeno e sostanze nutritive al tessuto cutaneo. Se necessario, prima di partecipare a un evento importante, prenditi del tempo per fare un massaggio, in modo che la tua pelle appaia più sana e luminosa.

3. Un sacco di spuntini con cibi dolci

Fai attenzione, come spuntini con cibi dolci può anche rendere la pelle opaca. Diversi studi hanno dimostrato che mangiare troppo zucchero può solo danneggiare la pelle. Quindi, mangiare spesso dolci, farà aumentare i livelli di ormone dell'insulina nel corpo, a causa dell'aumento della glicemia.

Bene, troppo ormone insulinico può stimolare l'infiammazione in quasi tutte le parti del corpo. Questa infiammazione rende quindi danneggiata la sostanza di collagene su cui si fa affidamento per mantenere la pelle sana. Infine, la pelle diventa opaca, sembra vecchia e presenta molte rughe.

4. Fumo attivo

Se sei un fumatore attivo, non aspettarti di schiarire la pelle facilmente. Perché il fumo è uno dei fattori scatenanti dei danni alla pelle. I fumatori accaniti hanno fino a cinque volte il rischio di rughe sul viso rispetto alle persone che non fumano. Inoltre, i forti fumatori sono considerati più suscettibili al cancro della pelle.

Il fumo può anche danneggiare il rivestimento dei vasi sanguigni, riducendo così il flusso di sangue ricco di sostanze nutritive verso la pelle. Infatti, solo fumando per 10 minuti, l'apporto di ossigeno alla pelle, si ridurrà per un'ora.

Naturalmente, questo renderà la pelle rugosa, fragile e difficile da riparare. Anche così, secondo un sondaggio, il 40% dei chirurghi plastici rifiuta di operare su pazienti fumatori, perché la loro pelle è molto difficile da riparare.

5. Ama bere bevande alcoliche

Se vuoi avere una pelle più liscia e soda, allora devi ridurre l'alcol e bere più acqua durante il giorno.

Le bevande alcoliche disidratano il corpo. Quindi, cerca di limitare il consumo di bevande alcoliche, al massimo un bicchiere al giorno. Inoltre, è meglio interrompere le bevande alcoliche 3 ore prima di coricarsi, per prevenire un aumento del rischio di perdite capillari che causano gonfiore.


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