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Durante la gravidanza, si verificano molti cambiamenti nel tuo corpo, così come dopo il parto. Non sorprende che molte madri si lamentino dei cambiamenti del corpo dopo la gravidanza e l'avere figli, ed è difficile per lei tornare alla sua forma corporea pre-gravidanza.

Ma, in realtà, mantenere una dieta sana, fare esercizio fisico regolare e dormire a sufficienza può aiutare la madre a rimettere in forma il suo corpo. Allora, quali sono i cambiamenti che possono verificarsi nel corpo dopo la gravidanza?

Cambiamenti nei capelli dopo il parto

Durante la gravidanza, i tuoi capelli possono cambiare. Allo stesso modo, quando hai partorito, i tuoi capelli potrebbero cambiare di nuovo. Questo può accadere ad alcune neomamme nei primi mesi dopo il parto.

I tuoi capelli, che sono diventati più spessi durante la gravidanza, possono iniziare a cadere lentamente dopo il parto. Questo è influenzato dai cambiamenti nell'ormone estrogeno che inizia a diminuire dopo il parto. L'alto ormone estrogeno durante la gravidanza può impedire la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli dopo la gravidanza non durerà a lungo e non ti farà diventare calvo. Quindi non devi preoccuparti. Nel tempo, i tassi di crescita e perdita dei capelli torneranno alla normalità.

Cambiamenti della pelle dopo il parto

I cambiamenti ormonali influenzano anche il modo in cui cambia la pelle. Proprio come i cambiamenti nei capelli, se durante la gravidanza hai la pelle più chiara, dopo la gravidanza potresti avere l'acne. D'altra parte, se hai avuto molti brufoli durante la gravidanza, quei brufoli probabilmente andranno via dopo il parto e la tua pelle sarà più chiara. Se la tua pelle si è scolorita durante la gravidanza, questa decolorazione potrebbe anche scomparire dopo il parto.

Le linee marroni sulla pancia che compaiono durante la gravidanza scompariranno lentamente da sole. Temporaneo smagliature e il rilassamento cutaneo sullo stomaco può essere ridotto ma non completamente scomparso. La tua pelle può perdere la sua elasticità dopo il parto e con l'età.

Cambiamenti al seno dopo il parto

Il prossimo cambiamento del corpo dopo la gravidanza è un cambiamento nel seno. Durante la gravidanza, il tuo seno si ingrandirà non appena inizierà a produrre latte per il tuo bambino. Dopo il parto, l'ingrandimento del seno può diminuire, per circa tre o quattro giorni o fino a quando non si interrompe l'allattamento. Questo fa sì che il tuo seno si abbassi e sembri più piccolo. A questo punto, potrebbe essere necessario sostituire il reggiseno con uno nuovo in base alle dimensioni del tuo seno.

Di solito, più figli hai, più è probabile che il tuo seno si abbassi. Tuttavia, non pensare che ciò sia dovuto all'allattamento al seno. Uno studio del 2008 ha dimostrato che l'allattamento al seno non era associato al seno cadente. È più probabile che il seno cadente si verifichi a causa del seno ingrossato durante la gravidanza, a causa del tuo corpo più grande durante la gravidanza, del numero maggiore di gravidanze che hai avuto, delle dimensioni del seno prima della gravidanza, della storia del fumo e dell'età avanzata.

Cambiamenti nell'addome dopo il parto

I cambiamenti nel corpo dopo la gravidanza di cui le madri possono lamentarsi più spesso sono cambiamenti nello stomaco. Il tuo stomaco potrebbe non tornare alla normalità subito dopo il parto. Durante la gravidanza, i muscoli addominali si espandono e dopo il parto la pancia si restringe.

Anche se hai partorito il tuo bambino, la placenta e il liquido nell'utero dopo il parto, la tua pancia sarà più grande di quanto non fosse prima della gravidanza. Hai bisogno di uno sforzo extra per riportarlo a come era prima della gravidanza. Prova a fare esercizi di Kegel ed esercizi addominali (come sit-up ) per ripristinare la forza muscolare addominale e tonificare nuovamente i muscoli addominali.