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Vuoi avere una pelle sana e luminosa? L'acqua potabile è la soluzione. Come significa? La maggior parte delle persone sa che l'acqua potabile mantiene il corpo ben idratato. Tuttavia, si scopre che l'acqua potabile è anche benefica per la pelle. Questa si chiama terapia dell'acqua.

È vero che la terapia dell'acqua può mantenere la pelle umida?

Quasi il 75% del corpo è acqua. Qualsiasi diminuzione del contenuto di acqua nel corpo influenzerà i tuoi organi, compresa la pelle, che è lo strato che copre l'intero corpo.

Se la pelle non riceve abbastanza acqua, diventerà secca e squamosa. La pelle secca è più soggetta a linee sottili o rughe.

Nel frattempo, ogni giorno perdi liquidi corporei sotto forma di sudore e urina. Quindi è necessario reintegrare i liquidi corporei per mantenere la pelle idratata.

Secondo Julius Few, M.D., direttore del The Few Institute e docente presso la clinica di chirurgia plastica dell'Università di Chicago, le varie strutture della pelle che supportano il collagene richiedono acqua per funzionare in modo efficace. Quando la pelle è idratata, soda ed elastica, questo ridurrà l'ingresso di particelle estranee che possono causare irritazioni e macchie scure.

Inoltre, l'acqua è anche importante per mantenere l'idratazione ottimale della pelle e fornire nutrienti essenziali per le cellule della pelle. L'acqua soddisfa le esigenze del tessuto cutaneo e aumenta l'elasticità della pelle, ritardando così i segni dell'invecchiamento cutaneo, le rughe e le linee sottili.

Bere abbastanza acqua può anche prevenire disturbi della pelle come psoriasi ed eczema. L'acqua può anche aumentare il tasso metabolico e facilitare il sistema digestivo per eliminare le tossine nel corpo. Questo ti lascerà con una pelle sana e luminosa.

Come fare la terapia delle acque bianche che è benefica per la pelle

• Bevi almeno da quattro a sei bicchieri appena svegli al mattino. Circa 160-200 ml di acqua in ogni bicchiere. Fatelo a stomaco vuoto. L'acqua deve essere a temperatura ambiente o tiepida. Puoi anche aggiungere il succo di limone.
• Lavati i denti dopo aver bevuto acqua. Non mangiare nulla per i prossimi 45 minuti. Dopodiché, continua con la tua routine quotidiana. Durante quei 45 minuti, puoi fare attività fisica leggera, come fare jogging o yoga.
• Concedi due ore tra ciascuno dei tuoi pasti. Durante queste due ore, evita di bere e mangiare qualsiasi cosa. Ad esempio, dopo 15 minuti di colazione, pranzo e cena, non mangiare o bere nulla per le prossime due ore.
• Se non riesci a bere da quattro a sei bicchieri alla volta, prenditi qualche minuto di riposo tra ogni bicchiere d'acqua.

Altri consigli per mantenere la pelle umida

Oltre a bere abbastanza acqua, ci sono diversi modi per mantenere la pelle umida, vale a dire applicando una crema idratante due minuti dopo il bagno. La pelle è ancora sensibile ai prodotti utilizzati dopo il bagno, consentendo così un migliore assorbimento.

Scegli una crema idratante che contenga ingredienti che idratano bene la pelle, ad esempio olio di soia e olio di avocado. Entrambi questi oli naturali sono utili per evitare che la pelle si secchi.

Questo olio naturale contiene ammorbidenti naturali della pelle come l'acido linoleico. Aiuta la pelle a trattenere l'umidità, trattenendo l'acqua di cui la pelle ha un disperato bisogno per mantenere morbidezza e idratazione.

Oltre a questi ingredienti naturali, puoi anche scegliere una crema idratante che contenga urea e lauromacrogol. L'urea è utile per idratare la pelle perché blocca il flusso dell'acqua e protegge dai batteri. Mentre il lauromacrogol è un anestetico locale che protegge la pelle dalle sensazioni sgradevoli dovute alla pelle secca.