Come scegliere le scarpe da corsa in base al tipo di sport

A volte quando vuoi correre, che sia una corsa mattutina al complesso, al campus o quando giornata senza auto, Pensiamo sempre a quali scarpe sono belle da indossare. Forse all'inizio, quando corriamo per la prima volta, pensiamo che la cosa più importante per la corsa siano le scarpe che sono sullo scaffale scarpe da corsa .

Scegli le scarpe in base al tipo di corsa

Infatti, oltre a come scegliamo le scarpe in base alla forma del piede o al materiale, la cosa più importante da ricordare è che tipo di corsa andremo a fare.

Ma non fare la scelta sbagliata delle scarpe, perché le scarpe sbagliate ti faranno potenzialmente male. Come citato Bussola , Dott. Andi Kurniawan, SpKO, ha affermato che la corsa è benefica per la salute del cuore e dei vasi sanguigni, oltre che per la salute mentale. Tuttavia, secondo lui, gli infortuni perseguitano sempre i corridori per circa l'80% se le scarpe sono sbagliate.

La corsa è uno sport grande impatto che dà un alto impatto al corpo. L'impatto è ottimo su gambe e ginocchia. “Anche le scarpe da corsa sbagliate possono causare lesioni. come una macchina, suola scarpe come pneumatici. La parte centrale della scarpa è ammortizzata e la tomaia è il controllo della stabilità", ha affermato.

“Le scarpe da corsa giuste dovrebbero essere adattate al tipo di piede e al modo in cui corriamo. Presta attenzione anche a dove corriamo, che sia sul tapis roulant, in montagna o in autostrada", ha aggiunto.

In realtà esistono circa 15 tipi di corsa, ma quelli generalmente conosciuti e più spesso praticati sono i tre tipi principali di corsa, ovvero: corsa su strada , trail running , e allenamento incrociato .

Secondo gli esperti, se vuoi fare i tre tipi di corsa, dovresti usare le scarpe da corsa giuste per ciascuno. Ecco alcune delle differenze che devi conoscere:

  1. Scarpe da corsa su strada

Questo è il tipo di scarpa che viene utilizzata per il tipo di corsa che si fa su strada o su asfalto. Queste scarpe sono progettate per funzionare su asfalto o marciapiede e occasionalmente deviano leggermente rispetto ad altre superfici. Queste scarpe sono leggere e flessibili, costruite per attutire o bilanciare il piede durante ripetute falcate pesanti, anche su superfici ruvide.

  1. Scarpe da trail running

Queste scarpe sono progettate per il percorso fuori strada ostacoli rocciosi, fangosi, radicati o di altro tipo. Queste scarpe presentano un battistrada aggressivo per una trazione solida e sono imbottite per stabilità, supporto e protezione della suola.

  1. Scarpe da cross-training

Per questa scarpa, è progettata per essere utilizzata per la corsa così come per altri sport, come la palestra o altri cross-training, o attività di equilibrio che richiedono un maggiore contatto con il terreno, quindi richiedono una suola più dura.

Quando avrai scelto il giusto tipo di scarpa in base al tipo di corsa che andrai a fare, in seguito questo non solo gioverà ai tuoi piedi o alla tua corsa, ma riempirà anche il tuo portafoglio e i tuoi risparmi. Scegliere le scarpe giuste farà durare più a lungo le tue scarpe, perché il loro uso è appropriato.

Quindi, se ti piace ancora correre ma non sai che tipo di corsa e usi le scarpe da corsa sbagliate, potresti finire per essere stravagante perché le scarpe sbagliate possono danneggiarsi rapidamente e devi sostituirle costantemente.

Ovviamente, oltre a rimanere in salute, vuoi che il tuo portafoglio non si rompa, giusto?


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