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Dall'età di 40 anni all'età avanzata (anziani), il tuo corpo subisce molti cambiamenti. Oltre all'invecchiamento della pelle, negli anziani e nei 40 anni si verificano anche cambiamenti del corpo nei capelli. I capelli di una persona anziana generalmente subiscono cambiamenti di colore e consistenza. Non di rado, infatti, è comune anche la caduta dei capelli. In effetti, per le donne, i capelli sono una corona che può abbellire se stesse. Quindi, come prendersi cura dei capelli per le donne dai 40 anni in su?

Varie modalità di cura dei capelli per le donne dai 40 anni in su

La salute dei capelli di una persona è influenzata da diversi fattori, vale a dire l'età, il consumo di cibo, la genetica, e le sue condizioni mediche generali. Con l'avanzare dell'età, i capelli diventano più sottili, più lisci, cadono e diventano grigi a causa dell'invecchiamento. In effetti, alcuni stanno vivendo la calvizie.

La calvizie dei capelli con l'età è anche influenzata dai fattori di salute di una persona. La Cleveland Clinic afferma che questi fattori possono essere ereditarietà, disturbi endocrini, disturbi della tiroide, ridotto supporto ormonale e carenze nutrizionali negli anziani. Nelle donne di 40 anni, la menopausa è un fattore importante nel problema.

Fortunatamente, ci sono diversi modi per trattare i capelli che le donne possono fare anche se hanno raggiunto l'età di 40 anni e oltre. Ecco alcuni suggerimenti per te:

1. Assunzione di nutrienti

I capelli sono fatti di fibre proteiche. La mancanza di proteine ​​può causare la caduta dei capelli. Pertanto, soddisfare il fabbisogno proteico giornaliero può aiutare a mantenere i capelli sani, anche per le donne sui 40 anni. Inoltre, qualcuno a quell'età sperimenta spesso carenze nutrizionali dovute a fattori di invecchiamento che modificano la dieta degli anziani.

Per soddisfare questo, puoi mangiare una varietà di cibi proteici, come uova e pesce. Inoltre, soddisfano anche le esigenze di ferro, zinco, vitamina A, complesso vitaminico B, vitamina C, vitamina E e acidi grassi omega-3 che svolgono anche un ruolo nella salute dei tuoi capelli. Puoi ottenerlo mangiando una varietà di verdure e frutta.

2. Non lavare i capelli troppo spesso

Lavare i capelli troppo spesso può renderli secchi e fragili, anche se hai i capelli grassi. Pertanto, la prossima cura dei capelli che deve essere applicata dalle donne dai 40 anni in su non è quella di fare lo shampoo troppo spesso.

Per lo meno, devi solo lavare i capelli due volte a settimana. Inoltre, devi anche usare uno shampoo adatto al tuo tipo di capelli, che siano normali, secchi o grassi.

3. Ridurre l'utilizzo asciugacapelli

Asciugare i capelli con asciugacapelli (asciugacapelli) è facile e veloce. Tuttavia, usare un asciugacapelli troppo spesso danneggerà i capelli. Pertanto, limitare l'uso di asciugacapelli o altri dispositivi di riscaldamento, come piastre o arricciacapelli, per mantenere i capelli sani e forti.

È meglio lasciare asciugare i capelli da soli dopo lo shampoo. Tuttavia, se si desidera utilizzare asciugacapelli, preferibilmente solo una volta alla settimana o anche meno spesso. Usa anche il livello di calore asciugacapelli più basso e limitare il tempo del suo utilizzo.

4. Evita lo stress

Le donne di età superiore ai 40 anni tendono a sperimentare lo stress a causa di vari fattori. Lo stress può influire sulla salute dei tuoi capelli, inclusi i capelli grigi e la caduta dei capelli.

Pertanto, evitare lo stress può essere un modo per prendersi cura dei capelli per le donne dai 40 anni in su. Per ridurre lo stress, puoi fare meditazione, massaggi, yoga o esercizi per gli anziani. Dovresti anche dormire a sufficienza e fare attività che ti piacciono per essere più rilassato.

5. Proteggi i tuoi capelli dal sole

Non solo la pelle, ma anche un'esposizione troppo lunga al sole può far seccare i capelli, diventare fragili, sottili e spezzarsi. Pertanto, anche le donne dai 40 anni in su hanno bisogno di proteggere i capelli dall'esposizione al sole in modo che non si verifichino danni.

Indossare un cappello o un ombrello è un modo sicuro per svolgere attività al sole, in modo che i tuoi capelli siano protetti. Puoi anche usare prodotti per capelli che contengono SPF e sono adatti al tuo tipo di capelli.

6. Controlla il medicinale che stai prendendo dal medico

Le donne dai 40 anni in su e oltre agli anziani sono più suscettibili a varie malattie, quindi tendono ad assumere vari farmaci. In effetti, il consumo di farmaci può influire sulla salute dei tuoi capelli. Pertanto, un modo per trattare i capelli per le donne dai 40 anni in su è consultare un medico sui farmaci che stanno assumendo.

Puoi parlare e chiedere al tuo medico se il farmaco che stai assumendo ti sta causando la caduta dei capelli. Chiedi anche al medico di risolvere il problema. Non solo, le donne dai 40 anni in su hanno bisogno di mantenere la salute generale per evitare varie malattie e il consumo di droghe.