Da che età puoi nutrire un pesce bambino?
Il pesce è una delle migliori fonti di proteine nell'oceano. Non sorprende che il governo stia promuovendo in modo aggressivo il Movimento per la promozione del consumo di pesce (Gemarikan), fin dalla tenera età. Bene, il tuo lavoro come genitore è quello di introdurre questa fonte proteica sana al tuo piccolo che è utile per sostenere la crescita e lo sviluppo. Ma prima di ciò, devi prima conoscere l'età migliore per i bambini per mangiare pesce.
Quando puoi iniziare a nutrire i bambini con i pesci?
Come sappiamo, i bambini devono ricevere l'allattamento al seno esclusivo per 6 mesi interi. Pertanto, secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), riportato dal Baby Center, è consentito nutrire il pesce bambino solo dopo che ha superato i 6 mesi.
Con una nota, al tuo piccolo sono stati presentati alcuni cibi solidi che hanno meno probabilità di causare reazioni allergiche (allergeniche), come verdure, frutta e altri. Inoltre, assicurati che il bambino non mostri un'allergia al pesce.
Se la pelle del bambino è soggetta a eruzioni cutanee e arrossamenti a causa di un'allergia alimentare, o c'è una storia familiare di alcune allergie, dovresti prima consultare un medico. In questo caso, il medico ti consiglierà di ritardare l'alimentazione del pesce fino a quando il tuo piccolo non avrà qualche mese in più.
Ci sono alcuni tipi di pesce che sono i migliori per i bambini?
In generale, tutti i tipi di pesce sono ricche fonti di proteine che fanno sicuramente bene alla salute. Ciò è stato ulteriormente spiegato dalle osservazioni del Ministro della Salute della Repubblica di Indonesia, Dr. dott. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), che è stato letto da Plt. Direttore Generale della Sanità Pubblica, Ministero della Salute, Repubblica di Indonesia, dr. Pattiselano Robert Johan, MARTE.
Secondo lui, il pesce è una fonte di cibo sano perché il contenuto di grassi nel pesce non è grasso saturo. Ma acidi grassi insaturi costituiti da omega 3, 6 e 9; iodio; selenio; fluoruro; ferro da stiro; magnesio; così come lo zinco.
È interessante notare che il contenuto di omega 3 nel pesce è molto più elevato rispetto ad altre fonti di proteine animali. Inoltre, i composti naturali sotto forma di PUFA, EPA e DHA nei pesci sono utili anche per supportare l'intelligenza cerebrale e prevenire le malattie.
Non c'è bisogno di essere confusi alla ricerca del tipo di pesce che dovrebbe essere consumato dal tuo piccolo. Il motivo è che tutti i tipi di pesce disponibili sul mercato sono buoni e salutari da introdurre nel processo di sviluppo del tuo bambino. Il ministro della Salute della Repubblica di Indonesia ha anche rivelato che in realtà il prezzo non è il principale parametro di riferimento per determinare la qualità di un tipo di pesce. Sia il pesce economico che quello costoso hanno un alto valore nutritivo. Prendiamo ad esempio lo sgombro, sebbene il prezzo sia abbastanza abbordabile, si scopre che il contenuto di omega-3 in esso contenuto può essere equivalente o anche leggermente superiore rispetto al salmone che in realtà è più costoso.
Quali sono le regole per mangiare il pesce per i bambini?
Sebbene sia utile per supportare la crescita e lo sviluppo del tuo piccolo, si consiglia di nutrirlo gradualmente e non continuamente. Secondo lui, questa è una forma di introduzione al cibo solido che è ancora relativamente nuova per lui.
La FDA, in quanto agenzia di regolamentazione degli alimenti e dei farmaci in America, che è equivalente al BPOM, raccomanda di dare pesce ai bambini solo 2-3 volte a settimana. Naturalmente, con una porzione molto più piccola di una porzione per adulti. Anche la porzione della farina di pesce del tuo bambino aumenterà in base alle esigenze della sua età.
Ma prima di lavorare il pesce, assicurati di acquistare pesce fresco. Non dimenticare di rimuovere le spine dei pesci, assicurati che non ci siano più spine che possono danneggiare il bambino.
Puoi anche lavorare il pesce in vari modi, che sia al vapore, bollito, alla griglia o schiacciato come il porridge. Cerca un metodo di cottura che produca pesce dalla consistenza morbida e taglia il pesce a pezzetti in modo che sia più facile per il bambino mangiarlo.
Per abbellire l'aspetto e aggiungere nutrimento al piatto del tuo piccolo, puoi aggiungere una varietà di frutta o verdura. D'altra parte, questo metodo può anche introdurre contemporaneamente altri cibi solidi ai bambini.
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