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La misurazione della pressione sanguigna che fai in ospedale è spesso solo un braccio. In effetti, misurare la pressione sanguigna in entrambe le braccia è molto importante, soprattutto per le persone con pressione alta. Quindi, cosa succede se la pressione sanguigna nelle braccia destra e sinistra è diversa?

Le cause della pressione sanguigna destra e sinistra sono diverse

Fondamentalmente, la differenza non è troppo grande nei risultati delle misurazioni della pressione sanguigna sul braccio destro e sinistro non è un problema, purché la distanza non sia troppo grande.

Se questa condizione si verifica nei giovani, possono verificarsi risultati diversi tra il braccio destro e quello sinistro perché i muscoli premono contro le arterie del braccio.

Tuttavia, questa condizione può verificarsi anche a causa di un problema strutturale che blocca il flusso di sangue attraverso le arterie.

Nel frattempo, negli anziani, questa condizione può verificarsi a causa del blocco dei vasi sanguigni a causa dell'aterosclerosi, dell'ictus, di varie malattie del cuore e dei vasi sanguigni.

Anche i vasi sanguigni aortici lacerati o la dissezione aortica possono causare differenze tra la pressione sanguigna del braccio destro e sinistro, sebbene ciò sia ancora relativamente raro.

Le condizioni relative alla pressione sanguigna destra e sinistra sono diverse

Anche così, se i risultati delle misurazioni della pressione sanguigna in entrambe le braccia differiscono fino a 10 mmHg (millimetri di mercurio), sia nella pressione sanguigna sistolica che diastolica, dovresti stare attento.

Il motivo è che questo può essere un segno di arterie ostruite nelle braccia, diabete o vari altri problemi di salute.

Nel frattempo, se la pressione sanguigna sistolica nel braccio destro e sinistro continua a mostrare numeri diversi fino a 10-15 mmHg, il rischio di sviluppare malattie vascolari è ancora maggiore.

In effetti, questa condizione aumenta anche il rischio di malattie cardiache e varie altre complicazioni. Ebbene, una diversa pressione sanguigna destra e sinistra può essere un segno di una delle seguenti condizioni:

• Malattia delle arterie periferiche.
• Funzione cognitiva ridotta.
• Diabete.
• Malattia renale.
• Cardiopatia congenita.

Se hai una differenza significativa nelle letture della pressione sanguigna tra le braccia, parla subito con il medico. Il braccio con la pressione sanguigna più alta sarà di solito il punto di riferimento per le future misurazioni della pressione sanguigna.

Come ridurre il rischio di malattie cardiovascolari

Se i numeri di misurazione della pressione sanguigna sono diversi tra il braccio destro e quello sinistro, ovviamente devi stare più attento. Prima che sia troppo tardi, è meglio affrontare immediatamente la condizione.

Superando le differenze nei numeri di pressione sanguigna, puoi anche ridurre contemporaneamente il rischio di malattie cardiovascolari che si annidano, che sono le seguenti:

1. Smetti di fumare

Il fumo è davvero un'abitudine malsana, ha anche molti effetti negativi sulla salute. Ebbene, questa abitudine faceva male anche al cuore e alle arterie.

Smetti di fumare immediatamente se sei un fumatore attivo. Il motivo è che mantenere questa abitudine non ha solo un effetto negativo su te stesso, ma anche su chi ti circonda.

2. Esercitati regolarmente

Invece di fumare, è meglio iniziare a fare esercizio per mantenere un cuore sano. Essere attivi e fare esercizio può ridurre il rischio di sviluppare malattie gravi, comprese le malattie cardiache.

Almeno, fai esercizio per 30 minuti ogni giorno per ottenere i massimi benefici. In questo modo, puoi vivere una vita più sana.

3. Mantieni il peso corporeo ideale

Secondo la Harvard Health Publishing, un modo per affrontare la diversa pressione sanguigna nelle braccia destra e sinistra è mantenere il peso.

Il motivo è che l'eccesso di peso, specialmente quelli che si accumulano nello stomaco, può allungare il fegato e aumentare il rischio di diabete. Se sei in sovrappeso, prova a perderlo finché non raggiunge il numero ideale.

4. Migliora la dieta

Una dieta malsana può anche aumentare il rischio di sviluppare problemi di pressione sanguigna. Pertanto, assicurati di migliorare la tua dieta mangiando cibi sani.

Puoi mangiare frutta e verdura, cereali integrali, grassi insaturi e proteine ​​vegetali. Nel frattempo, riduci il consumo di carne rossa, carboidrati che provengono da riso bianco, patate, pane bianco e bevande zuccherate.

5. Ridurre l'assunzione di alcol

Se ti piace bere alcolici, questo potrebbe essere un buon momento per ridurre. In effetti, se necessario, cerca di evitarlo del tutto.

Per gli uomini, bere almeno uno o due bicchierini al giorno. Tuttavia, le donne hanno una "razione" per bere di meno, che è solo un bicchiere al giorno.

6. Gestire lo stress

Ci sono molti modi per affrontare lo stress, perché può far variare i valori della pressione sanguigna nelle braccia destra e sinistra.

Beh, ognuno ha la sua strada. Pertanto, trova un modo adatto a te. Ad esempio, esercitarsi, meditare, applicare consapevolezza, o vari altri modi.