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Molte persone si sentono assonnate e deboli dopo aver mangiato. Questo è in realtà ancora ragionevole. Tuttavia, devi stare attento se compaiono altri sintomi, come una mente confusa, il corpo sudato o tremante. Potrebbe verificarsi un calo della glicemia dopo aver mangiato, noto come ipoglicemia reattiva. Quali sono i segni di ipoglicemia reattiva? È pericoloso se la glicemia scende anche se hai appena mangiato?

Cos'è l'ipoglicemia reattiva?

Quando i livelli di zucchero nel sangue scendono al di sotto di 70 mg/dL, questa condizione è chiamata ipoglicemia. Il termine stesso ipoglicemia si riferisce a bassi livelli di zucchero nel sangue che si verificano durante il digiuno.

Nel frattempo, l'ipoglicemia reattiva significa i livelli di zucchero nel sangue misurati dopo aver mangiato o di solito circa 2-5 ore dopo aver mangiato. Questa condizione è anche nota come ipoglicemia postprandiale.

L'ipoglicemia reattiva può verificarsi in diverse condizioni, come ad esempio:

• diabete,
• pre-diabete o hanno un rischio di diabete,
• obesità,
• chirurgia gastrica, e
• carenza enzimatica.

Questa condizione può verificarsi anche quando si mangiano cibi troppo dolci o troppo ricchi di carboidrati.

Mangiare questi alimenti può aumentare i livelli di zucchero nel sangue troppo in alto in modo che l'ormone insulina venga rilasciato molto.

Di conseguenza, la diminuzione della glicemia avverrà in breve tempo e la diminuzione può essere piuttosto drastica.

Quali sono i sintomi dell'ipoglicemia reattiva?

I sintomi di ipoglicemia o ipoglicemia dopo aver mangiato sono gli stessi dei sintomi dell'ipoglicemia in generale.

L'ipoglicemia o un drastico calo della glicemia possono essere caratterizzati da sintomi, quali:

• fame,
• corpo tremante,
• assonnato e letargico,
• preoccupato,
• dare le vertigini,
• stordito,
• anche sudando
• crampi intorno alla bocca.

Se compaiono questi sintomi, assicurati immediatamente che i tuoi livelli di zucchero nel sangue siano davvero bassi e consulta un medico per controllare la tolleranza al glucosio nel sangue e i livelli di insulina.

Quali sono le cause dell'ipoglicemia reattiva?

Citato dalla Mayo Clinic, la causa delle persone affette da ipoglicemia reattiva non è in realtà chiara. Tuttavia, i sintomi che compaiono a seguito di questa condizione possono essere correlati al cibo.

Altre possibili cause di questa condizione includono:

• alcol,
• alcune procedure chirurgiche, come il bypass gastrico,
• malattie metaboliche ereditarie, e
• diversi tipi di tumori.

Tipi di ipoglicemia reattiva

Il Bollettino Medico dell'Ospedale Sisli menziona che l'ipoglicemia reattiva può essere suddivisa in tre tipi, come descritto di seguito.

1. Ipoglicemia reattiva precoce

L'ipoglicemia reattiva precoce o precoce si verifica nelle prime 1-2 ore test di tolleranza al glucosio orale (OGTT) o un test di tolleranza al glucosio orale.

Questa condizione può verificarsi a causa dello svuotamento gastrico accelerato o degli effetti delle incretine (un gruppo di ormoni metabolici che stimolano una diminuzione dei livelli di glucosio nel sangue).

2. Ipoglicemia reattiva idiopatica

Questo tipo di ipoglicemia reattiva si verifica nella terza ora di OGTT. Questa condizione si verifica generalmente negli adolescenti e non obesi.

Le cause dell'ipoglicemia reattiva idiopatica non sono state completamente chiarite. Questo tipo di ipoglicemia di solito non è una causa del diabete.

Uno dei segni distintivi dell'ipoglicemia reattiva idiopatica è una maggiore sensibilità all'insulina.

3. Ipoglicemia reattiva avanzata

L'ipoglicemia reattiva tardiva si verifica dalla terza alla quinta ora dell'OGTT. Questa condizione può essere dovuta alla sindrome da insulino-resistenza.

Questo tipo di ipoglicemia può prevedere o segnalare la possibilità di diabete in una persona.

Trattamento per l'ipoglicemia reattiva

Per il trattamento immediato dell'ipoglicemia reattiva, dovresti consumare immediatamente carboidrati che funzionano rapidamente (sotto forma di succo o caramelle) e sono facilmente assorbiti da circa 15 grammi di carboidrati.

Successivamente, consultare un medico o un nutrizionista in merito ai cambiamenti nella dieta. Di seguito sono riportate alcune diete consigliate per le persone con ipoglicemia reattiva.

• Mangia cibi che contengono un'alimentazione equilibrata. Ciò include proteine, latticini come formaggio e yogurt e cibi ricchi di fibre.
• Limita i cibi ricchi di zucchero, soprattutto quelli ad alto indice glicemico, come il pane bianco o la pasta, soprattutto a stomaco vuoto.
• Evita i cibi ricchi di zucchero prima di andare a letto o quando non puoi mangiare per diverse ore, ad esempio durante il digiuno.
• Mangia cibo mentre bevi alcolici, se bevi.
• Fai piccoli pasti o spuntini durante il giorno con tre ore di intervallo tra loro.

Se si verifica uno dei suddetti sintomi di ipoglicemia reattiva, contattare immediatamente il medico o l'operatore sanitario. Il medico fornirà i migliori consigli e soluzioni per te.

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