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Una volta che decidi di indossare l'apparecchio, allora devi anche iniziare a prestare attenzione al tipo di cibo che consumi. Questo perché alcuni tipi di cibo possono rimanere incastrati negli spazi vuoti dell'apparecchio, essere troppo duro per influenzare la posizione dell'apparecchio o addirittura causare danni all'apparecchio e all'area del dente circostante.

Cosa si può mangiare indossando l'apparecchio?

I tipi di cibo che possono essere consumati quando si indossa l'apparecchio ortodontico sono cibi da normali a morbidi come di seguito.

1. Verdure cotte

Per gli utenti del tutore, la maggior parte delle verdure crude sono generalmente troppo dure per essere mangiate subito. Ma non preoccuparti. Puoi ancora ovviare a questo problema facendo bollire, cuocendo a vapore o cuocendo le verdure fino a renderle morbide. Questo metodo è abbastanza efficace quando vuoi mangiare verdure dure come carote, broccoli e cetrioli.

2 uova

Le uova hanno una consistenza abbastanza morbida per gli utenti di apparecchi ortodontici, quindi sono sicure per il consumo quotidiano. Inoltre, non devi preoccuparti di rimanere a corto di idee quando cucini le uova, perché questi alimenti ricchi di sostanze nutritive possono essere trasformati in vari piatti sani e deliziosi. Ad esempio, dalle uova strapazzate, alle uova al tegamino, fino alle frittate ripiene di formaggio e peperoni.

3. Purè di patate

Il purè di patate può essere un'alternativa di carboidrati al riso, soprattutto durante i primi giorni in cui si indossa l'apparecchio. Questo piatto è molto facile da preparare e può essere trasformato in una varietà di piatti interessanti in modo da non annoiarsi rapidamente. Solo dopo che l'apparecchio è abbastanza forte e il dolore ai denti scompare gradualmente, puoi provare a mangiare patate bollite con una consistenza più densa.

Cibi da evitare quando si indossa l'apparecchio

I seguenti alimenti dovrebbero essere evitati perché possono influenzare la posizione e la funzione delle staffe.

1. Frutti duri

La frutta è un elemento importante in una dieta nutriente equilibrata, ma è necessario regolare il tipo di frutta consumata durante l'uso dell'apparecchio. Gli apparecchi che si attaccano ai denti influiranno sulla capacità di masticare. Nel frattempo, evita i frutti duri come mele, pere, pesche e frutti acerbi.

2. Noci e semi

La maggior parte delle noci e dei semi può essere effettivamente consumata da chi usa il tutore. Tuttavia, ci sono anche tipi di noci e semi che dovrebbero essere evitati, come mais secco, grano, arachidi, mandorle e semi di lino. Non solo duri, questi alimenti possono anche essere infilati tra le fessure della staffa e difficili da rimuovere.

3. Carne rossa

Mangiare carne rossa può essere una sfida quando si indossa l'apparecchio perché la carne rossa è composta da fibre dure. Devi sforzarti di masticarlo di più in modo che i fili nell'area dei molari si allentino. Inoltre, le fibre di carne possono anche impigliarsi negli spazi vuoti della staffa o tra i denti.

4. Altro cibo

Altri alimenti che dovresti evitare mentre indossi l'apparecchio sono i seguenti:

• cibo secco come Popcorn e patatine
• caramelle dolci, gommose o appiccicose
• cibi gommosi o duri come la crosta della pizza o il pane francese
• Cibi che devono essere masticati all'interno come mais alla griglia e costolette di manzo

Queste raccomandazioni dietetiche non sono necessariamente un limite per quelli di voi che vogliono vivere una dieta nutriente equilibrata. Se alcuni alimenti non possono essere consumati a causa della loro consistenza dura, puoi cercare altre alternative che non siano meno salutari. In questo modo, indossare le parentesi graffe non sarà un ostacolo a vivere un buon stile di vita.