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Spesso le persone sono riluttanti a sperare per paura che non si avverino. Le aspettative sono spesso associate anche a un'aspettativa che si mantiene per gli altri. Anche se hai speranza, non significa che ti siedi e aspetti che i tuoi sogni si avverino.

L'importanza di avere speranza

“La speranza è un sogno ad occhi aperti”, un pezzo di parole di Aristotele che molte persone non hanno realizzato.

La speranza è spesso fraintesa come un pio desiderio infondato. In effetti, la speranza è un sogno che può essere realizzato nel mondo reale. La speranza è anche la convinzione che le cose cambieranno in meglio, non importa quanto grandi o piccole che siano.

Secondo Charles R. Snyder, psicologo dell'Università del Kansas, ci sono tre principali componenti interconnesse della speranza. I tre componenti sono obiettivi, agenzie, e percorsi.

Agenzia è la capacità di una persona di plasmare la propria vita, la convinzione che qualcuno possa far accadere qualcosa ed essere motivato a raggiungere gli obiettivi oi risultati desiderati. Invece percorsi è un piano che determina come una persona raggiungerà i suoi obiettivi.

In altre parole, quando qualcuno ha speranza, dovrebbe anche avere un modo e uno sforzo per realizzarla. Non solo sogni che arrivano solo una volta ogni tanto, una persona deve anche affrontare il mondo reale quando spera.

Speranza e felicità nella vita

Avere speranza ha dimostrato di fornire benefici sotto forma di cambiamenti in meglio nella propria vita. Un professore e psicologo dell'Università di Leicester ha studiato i suoi studenti per più di tre anni. Coloro che vivono nella speranza hanno una vita accademica di maggior successo.

In un altro studio, la speranza fa anche aumentare la produttività di una persona. La ricerca mostra che i dipendenti che hanno speranza rappresentano circa il 14% della produttività sul posto di lavoro.

Non poche persone associano la speranza anche alla depressione o ai disturbi d'ansia che una persona prova. E si scopre che questo è dimostrato da un sondaggio.

Il sondaggio, condotto su più di 500 studenti universitari, ha mostrato che coloro che avevano grandi speranze nei primi giorni dell'anno scolastico avevano un rischio inferiore di sviluppare sintomi di depressione e disturbi d'ansia.

I vantaggi di avere speranza per la salute

Non solo ha un buon impatto sul tuo stato psicologico, l'esistenza della speranza può anche avere un buon effetto sulla salute fisica.

Diversi studi hanno dimostrato che le persone che hanno aspettative hanno una percezione del dolore inferiore. La speranza, che è ancora strettamente correlata all'ottimismo, può cambiare inconsciamente la percezione delle persone del dolore che sorge.

Uno di questi è uno studio caso-controllo pubblicato su Rapporti attuali di dolore e mal di testa. I pazienti con disturbi dell'articolazione della mandibola che hanno un basso ottimismo sentono più disagio a causa del dolore rispetto ai pazienti con un alto ottimismo.

Ciò suggerisce che il dolore può effettivamente essere influenzato dalle interpretazioni emotive e cognitive di una persona. Quando una persona non presta troppa attenzione al dolore che si presenterà, ridurrà anche le possibilità di provare un dolore più intenso.

Sicuramente conosci i consigli per evitare lo stress per mantenere la salute. Presumibilmente, questa raccomandazione si applica anche a coloro che soffrono di malattie croniche. La speranza può anche trarre beneficio assistendo nel processo di guarigione.

Se il paziente non si lascia annegare nelle emozioni negative e nelle preoccupazioni per i giorni a venire, si concentrerà maggiormente sulla cura di sé e sull'adozione di abitudini positive che possano aiutarlo a vivere una vita più sana.

Non si ferma qui, sperando che tu stia indirettamente cercando di mantenere un cuore sano, processi fisiologici come la circolazione sanguigna e la respirazione, oltre a mantenere la pressione sanguigna a livelli normali.

Pertanto, non abbiate paura e non esitate a sperare. Tuttavia, devi anche ricordare che le aspettative devono essere adattate anche alla tua capacità di sforzarti per raggiungerle.