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Hai mal di gola e vuoi mangiare un gelato? A quanto pare, mangiare il gelato quando è consentito lo streptococco. Ma non per tutti i gelati.

Prima di approfondire gli effetti del consumo di gelato sul mal di gola, è una buona idea sapere prima quali alimenti possono irritare la gola più gravemente o sono difficili da deglutire. Questi alimenti includono:

• biscotti
• pane secco
• cibo piccante
• bibita
• caffè
• bevande alcoliche
• snack come patatine o popcorn
• verdure crude
• frutti acidi come arance, limoni o lime

Troppo spesso il catarro dalla gola può peggiorare il mal di gola. Pertanto, per alcune persone che sperimentano un aumento della quantità di catarro a causa dei latticini, è meglio evitare il latte e gli alimenti trasformati quando hanno mal di gola.

Regole per mangiare il gelato in caso di mal di gola

Si raccomandano cibi o bevande fredde, inclusi gelati o ghiaccioli, per alleviare il mal di gola. In un articolo pubblicato nel 2013 dal prof. Ron Eccles spiega che i ghiaccioli abbassano la temperatura alle terminazioni nervose della gola, riducendo così il dolore.

Il gelato può essere una scelta alimentare per alleviare il dolore perché intorpidisce la gola e allevia temporaneamente il mal di gola. Il gelato è anche uno degli alimenti che non causano irritazione in caso di mal di gola.

In effetti, il gelato può essere una fonte di calorie aggiuntive quando stai lottando per consumare fonti proteiche da altri alimenti. Se hai un'intolleranza o un'allergia al latte, i tipi di gelato senza latticini come sorbetti e ghiaccioli possono essere un'opzione perché possono avere lo stesso effetto.

Ci sono tipi di gelato che vanno evitati

È meglio scegliere un tipo di gelato che non contenga noci, cracker o altri additivi che potrebbero essere difficili da deglutire o irritare la gola. Il gelato troppo dolce perché contiene caramello può anche peggiorare il mal di gola.

Mangiare un gelato quando il mal di gola può essere una scelta alimentare per ridurre il dolore che provi. Tuttavia, scegli il gelato come il gelato al latte o i ghiaccioli che non hanno noci aggiunte o sono troppo dolci.

Quali altri alimenti possono ridurre il dolore del mal di gola?

Mangiare un gelato quando il mal di gola può effettivamente alleviare il dolore, ma anche cibi e bevande caldi possono avere lo stesso effetto.

Inoltre, i cibi morbidi e facili da deglutire sono generalmente sicuri da mangiare quando si soffre di mal di gola. La consistenza morbida può limitare l'irritazione che si verifica quando si deglutisce il cibo.

Alcuni tipi di cibo che puoi scegliere come:

• Seral come la farina d'avena cotta in acqua tiepida
• Budino o gelatina
• Yogurt non salato o misto alla frutta
• Verdure cotte
• Frullati di frutta o verdura
• Succhi di frutta non acidi, come succo di mela o avocado

Mangiare questi alimenti può aiutarti a stare al passo con le tue esigenze nutrizionali quotidiane senza irritare la gola.

In effetti, ci sono alcune restrizioni dietetiche quando si soffre di mal di gola, ciò non significa che non sia necessario soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane. Ci sono ancora molti alimenti che hanno una consistenza morbida e non contengono acidi ma sono ricchi di nutrienti e sostanze nutritive di cui hai bisogno. Ma ancora una volta, mangiare il gelato quando è consentito lo streptococco.