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Quando si cammina in un centro commerciale, i vari prodotti di abbigliamento esposti sui manichini sono sicuramente uno spettacolo comune. Ma è diverso per le persone con l'Automonofobia. Le attività di viaggio diventano improvvisamente un viaggio horror spaventoso. Si sentiranno sicuramente torturati e sceglieranno di tornare a casa immediatamente.

L'automonofobia non è solo una paura normale

L'automonofobia è una fobia che fa provare paura a una persona quando vede oggetti che assomigliano a esseri umani come figure di cera, manichini, statue, bambole, robot o animatronici.

Non solo la paura ordinaria, le persone con autotonofobia sperimentano anche eccessiva ansia e stress quando hanno a che fare con oggetti che diventano fobici.

Questo interferirà sicuramente con la vita quotidiana, soprattutto quando i malati arrivano in luoghi pieni di oggetti temuti come centri commerciali, cinema o parchi giochi.

Nei casi più gravi, questa fobia può far isolare i malati dal loro ambiente sociale e avere paura di uscire di casa a causa della paura di incontrare l'oggetto della loro fobia.

I sintomi dell'autonofobia

Fonte: buona terapia

I sintomi sperimentati dalle persone con autotonofobia possono variare da persona a persona. Non sempre quando lo guardi direttamente, può apparire una reazione di paura anche se guardi solo la foto. Ecco i sintomi:

• sentirsi irrequieto e irrequieto
• preoccupazione e ansia si incontreranno di nuovo con l'oggetto temuto
• martellante cuore
• mancanza di respiro e dolore al petto
• corpo che trema
• perdita di concentrazione
• nausea e vertigini
• disturbi del sonno
• attacco di panico

Alcune altre reazioni sono quando le persone con automatonofobia si trovano improvvisamente di fronte a un oggetto temuto, si bloccheranno immediatamente, correranno o si nasconderanno. La maggior parte di loro cerca sempre di allontanarsi dal luogo o di evitare situazioni che gli permettano di incontrare l'oggetto.

Quali sono le cause dell'autotonofobia?

Non si sa esattamente cosa causi l'autotonofobia. Tuttavia, uno studio afferma che le cause principali possono essere suddivise in due tipi, vale a dire: fobia esperienziale e fobia non esperienziale.

Sopra fobia esperienziale, la paura di qualcosa può essere causata da un evento traumatico del passato come guardare un film dell'orrore o fantascienza con un robot spaventoso a forma di uomo, visita anche il museo con molte statue al suo interno.

Considerando che nella fobia non esperienziale, il malato non sperimenta un evento traumatico. Tuttavia, ci sono diverse possibilità che possono portare all'emergere di una fobia:

• Avere un genitore, un fratello o un altro parente che soffre di automatonofobia può aumentare le probabilità di averlo anche tu.
• Ascoltare storie spaventose relative a oggetti sotto forma di esseri umani può causare una reazione sensibile per alcune persone.
• Sviluppo del cervello che rende una persona più suscettibile a queste fobie.

Come gestirlo?

Fonte: NBC News

L'automatonofobia può essere superata con una terapia appropriata. La terapia che verrà eseguita dipende anche dai sintomi specifici sperimentati, dalla gravità e dall'effetto sulle attività quotidiane. Di solito, le persone con automatonofobia possono essere trattate con la terapia cognitivo comportamentale (CBT) e la terapia dell'esposizione.

La CBT è un approccio psicoterapeutico che mira a cambiare in meglio la mentalità aiutando ad eliminare i cattivi pensieri sull'oggetto temuto.

La prossima terapia che verrà eseguita è la terapia dell'esposizione. In questa terapia, le persone con fobie si confrontano direttamente con qualcosa di cui hanno paura.

La terapia dell'esposizione si concentra sul cambiamento della tua risposta all'oggetto temuto. Questa terapia mira a migliorare le abitudini di evitamento e ridurre le reazioni e i sintomi di panico che si verificano quando si ha a che fare con l'oggetto della paura.

Se la terapia è ancora insufficiente per superare la fobia, l'uso di farmaci può essere incluso nel trattamento. Possono essere utilizzate pillole antidepressive, beta-bloccanti e sedativi, le benzodiazepine possono essere utilizzate anche per la gestione a breve termine dei sintomi.

Tuttavia, va notato che l'uso delle benzodiazepine non è raccomandato perché possono causare dipendenza.

Alcuni di questi trattamenti domiciliari possono essere eseguiti. alcuni di loro sono:

• Strategia di consapevolezza. Questo può aiutarti a ridurre l'ansia cambiando la tua mentalità su qualcosa che temi.
• Fai tecniche di rilassamento. Esercizi di rilassamento come la respirazione profonda e il rilassamento muscolare possono aiutare con lo stress e l'ansia.
• Fare attività fisiche che ti piacciono. Questo metodo può aiutarti a dimenticare le tue paure anche per un momento.