Coppia triste? Queste sono le cose da fare e da non fare

È normale che ogni essere umano provi tristezza e rabbia per qualcosa che non funziona correttamente. Questo può succedere anche a te e a chi ti è più vicino. Se il tuo partner è triste, cosa puoi fare per tirarlo su di morale e farlo sorridere di nuovo?

Non farlo quando il tuo partner è triste

Alcune cose che potresti pensare possano tirarlo su di morale quando il tuo partner è triste, possono effettivamente peggiorare la situazione. Meglio, non farlo per intrattenere chi è depresso.

1. Fare domande continuamente

Chiedendo cosa lo rende triste o turbato, o se sta bene, va bene solo controllare la marea.

Va bene chiedere “Vedo che sei triste da stamattina. Vuoi una storia?" solo per controllare le onde. Tuttavia, non bombardarlo immediatamente di domande assillanti: “Cosa stai facendo? Perché non vuoi parlare? Non mi credi, vero? Chi ti infastidisce?"

Il problema è che non tutti sono pronti o abituati ad esprimere apertamente i propri sentimenti. Questa serie di domande non può che renderlo più emotivo. Se si rifiuta di sfogarsi, lascialo prima finché le sue emozioni non si placano e sono pronto a parlare.

2. Ignorare il problema

Ognuno ha una reazione e un modo diverso di affrontare un problema. Ad esempio, si sente triste perché il suo capo ufficio ha rifiutato una proposta di progetto. Forse per te questa è solo una cosa banale, c'è ancora tempo e altre opportunità per dare altri suggerimenti. Anche così, potrebbe vederla in un modo diverso. Potrebbe pensare che questa sia l'unica opportunità d'oro per lanciare la sua carriera.

Non sottovalutare i problemi che sta avendo il tuo partner. Invece sente che non ti importa dei suoi sentimenti, e si sente ancora più triste.

3. Non importa

Alcune persone scelgono di stare da sole quando sono nei guai. Se questo è ciò che vuole il tuo partner, dovresti rispettare la sua decisione. Anche così, questo non significa che lo saraidavvero cool con la situazione. Questa è una mossa sbagliata che potrebbe portare a un conflitto ancora più grave. Se stai davvero zitto il tuo partner, può presumere che non ti interessi davvero di lui.

Allora, cosa si dovrebbe fare?

La cosa più importante quando il tuo partner è triste, arrabbiato o turbato è mostrare che tieni a lui e lo rispetti. Come?

1. Abbracciati e fatti compagnia per un po'

Quando il tuo partner è triste, arrabbiato, deluso o addirittura piange, la prima cosa che puoi fare è dare conforto. Può essere abbracciando, accarezzando la spalla, accarezzando i capelli, asciugando le lacrime o anche lasciando che il tuo partner si appoggi sulla tua spalla per un po'.

Un tocco caldo può alleviare i sentimenti di tristezza e rabbia. Può anche significare che sei lì per lui e che lo sostieni per superare tutto questo, senza nemmeno dire una parola.

Puoi anche fornirgli uno spuntino preferito o una tazza di tè caldo per aiutarlo a rilassarsi.

2. Convincilo ad affrontare il problema e a non discutere

A questo punto, è importante rassicurare il tuo partner che le cose generalmente passeranno e tutto andrà bene. Evita le discussioni che sembrano violare il tuo partner. Non cercare di risolvere il problema agendo da solo senza il suo consenso.

Basta essere d'accordo con ciò che si sfoga o dice. Aiuta un partner in lutto o arrabbiato cercando di capirlo appieno. Il punto è che, qualunque cosa tu faccia, non fingere nemmeno di dirgli cosa avrebbe dovuto fare e quali errori ha commesso il tuo partner. Ciò causerà solo liti o peggiorerà la situazione.

3. Lascialo piangere

A volte le persone hanno solo bisogno di piangere quando sono nei guai. Questo è un rilascio di reazioni emotive che possono avere un impatto positivo sul mentale.

Non dire al tuo partner di smettere di piangere o addirittura di impedirgli di piangere (sì! Non impedire a un uomo di piangere se vuole). Lascia che esprima le sue emozioni.

Se il tuo partner inizia a diventare isterico o inizia a singhiozzare, digli di fare un respiro profondo, siediti in un posto comodo, mentre offri un sorso d'acqua e un abbraccio.


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