Lo svenimento durante la cerimonia può essere prevenuto con questi 4 semplici trucchi

Molti giorni storici in Indonesia sono sempre commemorati con cerimonie di alzabandiera. Uno di questi è il Giorno dell'Indipendenza ogni 17 agosto. Stare in piedi a lungo e fare il bagno al sole cocente fa inevitabilmente spesso surriscaldare le persone e alla fine svenire durante la cerimonia.

Ma lo svenimento durante la cerimonia non deve più essere una tradizione annuale. Se tu o tuo figlio partecipate alla cerimonia della bandiera più tardi negli anni '17, puoi scoprire qui come evitare di svenire nel mezzo della cerimonia.

Vari modi semplici per prevenire lo svenimento durante la cerimonia dei 17 anni

Lo svenimento, o sincope nel gergo medico, è una temporanea perdita di coscienza che si verifica improvvisamente e spesso provoca la caduta della persona che la sta vivendo.

Lo svenimento è una condizione comune, soprattutto nelle persone vulnerabili. Si stima che circa due persone su cinque l'abbiano sperimentato.

Se hai paura di svenire e di prendere d'assalto il campo, è una buona idea sapere come prevenire gli svenimenti durante la cerimonia. Puoi anche applicare questo metodo al tuo piccolo a scuola in un secondo momento.

1. Colazione prima di partire

La colazione non solo fornisce energia per iniziare l'attività, ma può anche fornire energia sufficiente per la giornata. Immagina se fossi una macchina. Il serbatoio del carburante sarà vuoto dopo una lunga notte di sonno. La colazione è il carburante che ti permette di riprendere le tue attività quotidiane. Non sorprende che tu svenga durante la cerimonia per aver saltato la colazione.

Gli adulti che fanno regolarmente una colazione sana ogni mattina hanno maggiori probabilità di consumare più vitamine e minerali, controllare il proprio peso e mangiare meno grassi e colesterolo. Nel frattempo, una sana colazione di routine per i bambini è in grado di soddisfare le loro esigenze nutrizionali quotidiane, mantenere un peso sano, concentrarsi meglio e rendere i bambini più forti per partecipare alle cerimonie a scuola.

2. Fabbisogno sufficiente di liquidi

Secondo l'American Academy of Family Physicians, bere molta acqua ed evitare bevande contenenti caffeina come tè, caffè o soda prima di iniziare un'attività all'aperto come una cerimonia può prevenire lo svenimento. I problemi di salute legati al calore, non sono causati solo dalle alte temperature e dalla perdita di liquidi, ma anche dalla mancanza di sale nel corpo. Se necessario, somministra una bevanda sportiva per aiutare a reintegrare il sale nel corpo che si perde con il sudore.

3. Evitare l'esposizione al sole

Se possibile, durante la cerimonia successiva, puoi cercare un luogo non esposto alla luce diretta del sole, cercando ad esempio un posto sotto un albero che abbia una temperatura più fresca. Se non puoi evitare l'esposizione al sole, prova a indossare un cappello durante la cerimonia. Ora, soprattutto per gli scolari che devono indossare cappelli, non essere testardi e toglili nel bel mezzo della cerimonia! Il tuo cappello può effettivamente essere un'arma per prevenire lo svenimento durante la cerimonia. Indossa anche biancheria intima ampia e leggera e una crema solare con un SPF minimo di 15 se non puoi evitare il sole.

4. Contrarre i muscoli delle gambe

Alcune persone hanno vertigini e vertigini prima di perdere conoscenza. Inoltre, a volte sperimentano anche un battito cardiaco accelerato, sudano e si sentono deboli. Se senti che stai per svenire, prendi immediatamente delle precauzioni mantenendo la circolazione sanguigna. Se devi stare in piedi per lunghi periodi di tempo, allunga di tanto in tanto i muscoli delle gambe o incrocia le gambe per aumentare il flusso di sangue al cuore e al cervello.


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