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Il PTSD è un disturbo mentale che si verifica dopo che una persona ha vissuto o assistito a un evento traumatico in passato. Ad esempio, crimini, disastri naturali, violenza domestica, incidenti stradali, violenza sessuale. Se il tuo partner sta vivendo questo, cosa puoi fare per aiutarlo ad affrontare il disturbo da stress post-traumatico?

Conosci più a fondo il disturbo da stress post-traumatico

Non tutti coloro che hanno un trauma passato sperimenteranno PTSD. Ma in verità, un ricordo non sarà mai completamente cancellato o dimenticato.

Nelle persone più sensibili, i brutti ricordi possono tornare in superficie di tanto in tanto anche dopo essere stati sepolti in profondità. Questo perché il sistema nervoso del cervello umano è progettato in modo diverso ed è anche influenzato in modo diverso da diversi fattori scatenanti.

Ecco perché qualcuno che ha PTSD è incline ad avere flashback (flashback) quando viene attivato qualcosa di specifico che gli ricorda l'evento. In alcune persone, anche altri sintomi di disturbo da stress post-traumatico che si ripresentano possono essere molto debilitanti.

Tuttavia, ciò non significa che il disturbo da stress post-traumatico non possa essere curato. Con il supporto e l'amore di amici e familiari, incluso te, anche il tuo partner può superare facilmente il disturbo da stress post-traumatico che sta vivendo.

Cosa puoi fare per aiutare il tuo partner a far fronte al disturbo da stress post-traumatico?

non è facile vivere con qualcuno che ha il disturbo da stress post-traumatico. Quando il tuo partner ha un disturbo da stress post-traumatico, potresti essere confuso sul modo giusto di affrontarlo. Potresti anche sentirti arrabbiato per quello che è successo al tuo partner.

Ma se ti senti giù con la situazione del tuo partner, allora il tuo partner sarà anche peggio. Pertanto, il tuo aiuto o supporto è molto importante per il tuo partner per superare il disturbo da stress post-traumatico e andare avanti con la sua vita.

1. Non discutere o sollevare mai il trauma

Questo è il principio più importante che devi ricordare e rispettare con attenzione. Devi sapere quali sono i trigger specifici e come reagiscono quando il disturbo da stress post-traumatico si ripresenta.

Questo può essere ottenuto chiedendo lentamente.Non costringerlo a raccontare la storia. Ma dopo aver conosciuto l'innesco, non discutere mai apertamente del trauma e nemmeno sollevarlo deliberatamente.

Il disturbo da stress post-traumatico può causare loro attacchi di panico e attacchi di ansia non appena gli viene ricordato l'evento traumatico. Inoltre, le persone con disturbo da stress post-traumatico potrebbero non essere sempre in grado di riconoscere o controllare il proprio comportamento quando Flashback apparso all'improvviso. Questo perché i loro cervelli sono "dirottati" con l'istinto di proteggersi in modo riflessivo al fine di evitare che lo stesso incidente si ripeta.

Conoscendo gli individui, gli oggetti, i luoghi, le situazioni, i suoni o persino gli odori che possono scatenare il disturbo da stress post-traumatico del tuo partner, puoi aiutare a impedire che entrino in contatto con loro.

2. Ricoprilo di amore e affetto

Le persone con disturbo da stress post-traumatico spesso si isolano dagli amici e dalla famiglia per evitare di ricordare il trauma. Anche così, l'isolamento sarà vulnerabile a fargli ricordare deliberatamente il passato.

Mostrare amore e supporto per le persone con disturbo da stress post-traumatico non è sempre facile. Si sentono incapaci di fidarsi degli altri o anche di se stessi. Il PTSD può anche renderlo irritabile e depresso perché vedrà sempre il mondo come un posto molto pericoloso e spaventoso.

Tuttavia, come una buona coppia e impegnata a "felici insieme", è importante per te creare fiducia e sicurezza per lui. Ad esempio, continuando a passare del tempo da solo ogni domenica sera come al solito, o portandolo a visitare altri parenti.

Assicurati sempre che non ci siano cose che possono innescare Flashback il trauma quando voi due andate insieme

Il tuo conforto e il tuo supporto costante possono aiutarlo a combattere i sentimenti di impotenza, tristezza e disperazione. In effetti, gli esperti di trauma ritengono che il supporto faccia a faccia da parte degli altri sia il fattore più importante nel processo di recupero per affrontare il disturbo da stress post-traumatico.

3. Sii un buon ascoltatore

Non dovresti costringere il tuo partner a parlare del suo trauma passato o dirgli cosa l'ha innescato. Tuttavia, ciò non significa che le linee di comunicazione tra voi due debbano essere completamente interrotte.

Fai sapere al tuo partner che sei disposto ad ascoltare quando si sente sopraffatto. Ascolta il tuo partner sinceramente senza interrompere la conversazione. Soprattutto per giudicarlo o metterlo alle strette. Anche se può essere difficile da ascoltare, metti in chiaro che tieni davvero a lui. Offri consigli quando ne ha bisogno.

Se il tuo partner non ha voglia di parlare, mostra preoccupazione e affetto in altri modi. Ad esempio, offri "servizi" semplicementeaccompagnarlo e diventare un luogo dove appoggiarsi in silenzio.

4. Controlla te stesso

Proprio come qualsiasi malattia fisica, il recupero da un disturbo mentale come il disturbo da stress post-traumatico è un processo che richiede tempo. Rimani positivo e mantieni il supporto che offri al tuo partner.

Devi essere paziente e non emozionarti. Mantieni la calma, rilassati e concentrati per calmarla ogni volta che i suoi sintomi di disturbo da stress post-traumatico si infiammano.

Inoltre, devi arricchire le tue conoscenze sul disturbo da stress post-traumatico. Più conosci i sintomi del disturbo da stress post-traumatico, gli effetti e le opzioni di trattamento disponibili, più sarai abile nell'aiutare e comprendere le condizioni del tuo partner.