Bere bevande energetiche durante la gravidanza, è possibile o no? •
La gravidanza rende la madre stanca e assetata più rapidamente. Questo potrebbe far desiderare alla madre di bere bevande energetiche durante la gravidanza in modo che il corpo sia più fresco. Tuttavia, alcune madri si sentono confuse da questa regola. Bevande energetiche pericolose o no per le donne incinte? Ecco la spiegazione.
Ingredienti nelle bevande energetiche
Citando Gravidanza, Nascita e Bambino, le bevande energetiche non sono adatte alle donne incinte a causa del loro alto contenuto di caffeina.
Inoltre, le bevande energetiche sono anche ricche di calorie, zucchero e sodio. Queste quattro cose possono avere un impatto negativo sul corpo della madre e del feto.
Fondamentalmente, le donne incinte non hanno bisogno di bevande energetiche. Invece, dovresti evitare questa bevanda.
Invece di bere bevande energetiche durante la gravidanza, è meglio che le madri bevano molta acqua.
Se sei stanca, puoi bere acqua di cocco per ridurre la sete durante la gravidanza.
Impatto del consumo di bevande energetiche durante la gravidanza
Come spiegato in precedenza, le bevande energetiche contengono 4 cose che possono avere un impatto negativo sulla salute della madre e del feto.
Ecco gli effetti collaterali quando le donne incinte bevono bevande energetiche.
Sovrappeso
Le donne incinte hanno bisogno di molte calorie durante la gravidanza per sostenere la crescita e lo sviluppo del feto.
Tuttavia, le calorie in eccesso che si ottengono dalle bevande energetiche non fanno bene alla gravidanza. Le calorie nelle bevande energetiche possono rendere le donne incinte in sovrappeso.
Essere in sovrappeso può aumentare il rischio di sviluppare complicazioni durante la gravidanza, come il diabete gestazionale e l'ipertensione.
Le madri possono ottenere calorie aggiuntive da cibi nutrienti, come avocado o banane.
La caffeina innesca l'aborto spontaneo
L'effetto collaterale del consumo di bevande energetiche durante la gravidanza è di interrompere il ritmo del sonno del bambino per innescare un aborto spontaneo.
Citando il March of Dimes, le bevande energetiche contengono caffeina fino a 242 mg per porzione.
Questa è una quantità maggiore rispetto al caffè in generale. Infatti, il limite superiore del consumo di caffeina nelle donne in gravidanza è di 200 mg al giorno.
La caffeina può attraversare la placenta ed entrare nel corpo del bambino. In effetti, il corpo del bambino non può digerire completamente la caffeina.
Le donne incinte possono consumare bevande contenenti caffeina, ma in quantità molto piccole. Prendi ad esempio 1 bicchiere al giorno in un mese.
Aumenta il rischio di diabete gestazionale
Se le madri bevono spesso bevande energetiche durante la gravidanza, sono molto suscettibili al diabete perché contengono alti livelli di zucchero.
Le donne incinte hanno bisogno di molta energia dallo zucchero, ma troppo può innescare un eccessivo aumento di peso.
Anche lo zucchero aggiunto non va bene per le donne in gravidanza con diabete gestazionale perché devono mantenere i livelli di zucchero nel sangue.
Questa bevanda può effettivamente peggiorare le condizioni delle donne in gravidanza con diabete gestazionale.
Innescare l'accumulo di liquidi nel corpo
Bere bevande energetiche durante la gravidanza può far aumentare il sodio della madre.
Perché le bevande energetiche contengono più di 300 mg di sodio. Ovviamente questo è un numero abbastanza alto.
Nel frattempo, le donne in gravidanza potrebbero dover limitare l'assunzione di sodio o sale. L'eccessiva assunzione di sodio può causare l'accumulo di liquidi nel corpo della madre.
Questo accumulo di liquidi può far gonfiare facilmente i piedi e le mani delle donne in gravidanza.
Quindi, è importante che le madri riducano o addirittura evitino di bere bevande energetiche durante la gravidanza.
