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Le bevande calde sono sicuramente la cosa principale che cerchi quando hai mal di gola. Sì, la sensazione di calore è sufficiente per alleviare gli effetti del dolore durante la deglutizione e il mal di gola. Puoi scegliere immediatamente di bere tè caldo in questo caso. Dei molti tipi di tè esistenti, risulta che ci sono diversi tipi di tè che si ritiene siano abbastanza efficaci nel trattamento del mal di gola. Qualcosa, comunque?

Benefici del bere il tè per curare il mal di gola

Un esperto di malattie infettive nonché il primario nazionale della Kaiser Permanente, il dott. Stephen Parodi, ha rivelato a Prevenzione che bere tè caldo può aiutare a lenire la gola riducendo l'infiammazione.

Il motivo è che il tè è ricco di antiossidanti che possono aiutare a combattere le infezioni virali che entrano nel corpo, come l'influenza e i virus del raffreddore. Il corpo ha bisogno di questi antiossidanti per costruire un sistema immunitario più forte e riparare i tessuti che sono già stati danneggiati dall'infezione.

Non solo, il tè caldo bevuto regolarmente può anche aiutare a fluidificare il muco che si accumula in gola. In questo modo eviterai la disidratazione e il rischio che l'irritazione della gola peggiori.

Tipi di tè per curare il mal di gola

Ecco una selezione dei migliori tè per aiutare a curare il mal di gola, vale a dire:

1. Tè allo zenzero

Il tè allo zenzero è spesso usato per curare il mal di gola. Non solo riscalda il corpo, la dolce sensazione piccante può anche lenire una gola irritata quando è infiammata.

Gingerolo e fenolo, due composti chimici contenuti nello zenzero, sono antidolorifici in grado di alleviare il dolore. Per questo motivo, i benefici del tè allo zenzero per il trattamento del mal di gola non sono più in dubbio.

Se non sopporti la sensazione piccante, puoi aggiungere un cucchiaio di miele. Infatti, le proprietà antibatteriche del miele possono fornire una doppia protezione per la tua gola infiammata.

2. Tè verde

Il tè verde è noto come una buona fonte di antiossidanti per la salute. Non solo usato bevendo, gli esperti rivelano che i gargarismi con il tè verde 2 o 3 volte al giorno possono aiutare ad alleviare i sintomi del mal di gola, specialmente nei pazienti che si stanno riprendendo dopo l'intervento chirurgico.

Questo perché il tè verde ha proprietà antinfiammatorie naturali che possono aiutare ad alleviare il prurito alla gola. Se hai spesso problemi a dormire quando hai mal di gola, bere questo tè verde può farti dormire più profondamente.

3. Tè alla curcuma

Fonte: Keri Brooks

Non molto diverso dal tè allo zenzero, puoi anche usare la curcuma come tè, sai. Non devi preoccuparti di macinare o bollire la curcuma perché ora sono disponibili molti tè alla curcuma pronti per essere preparati.

La curcuma contiene proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e antisettiche che possono alleviare i sintomi di infiammazione e irritazione alla gola. Per ottenere questi benefici, prepara una tazza di tè alla curcuma e aggiungi un cucchiaio di miele per aggiungere dolcezza.

4. Tè alla radice di liquirizia

Fonte: Livestrong

La radice di liquirizia è una pianta erbacea comunemente usata come dolcificante in dolci e bevande. Bene, questo ingrediente naturale si crede anche per aiutare a curare il mal di gola doloroso.

Secondo uno studio del 2015 dell'Accademia cinese delle scienze mediche, la radice di liquirizia contiene composti antimicrobici che possono aiutare a combattere batteri e virus che causano mal di gola. Oltre a bere direttamente, puoi anche fare dei gargarismi con il tè alla radice di liquirizia per sentire i benefici.

Poiché questo include bevande a base di erbe, presta attenzione alle regole di consumo elencate sulla confezione. Il motivo è che questo ingrediente naturale può anche rilasciare sostanze tossiche se assunto in eccesso, soprattutto se hai una storia di alcune malattie. Pertanto, dovresti prima consultare un medico prima di bere questo tipo di tè.

5. Camomilla

Chi dice che le piante di erbe sotto forma di fiori non possano curare il mal di gola? La prova, un bel fiore chiamato camomilla è stato ampiamente usato per curare malattie, compresi i problemi alla gola.

Secondo una recensione pubblicata su Molecular Medicine Reports, è stato dimostrato che la camomilla aiuta a idratare una gola secca e irritata. Questo è utile per superare la raucedine e alleviare il mal di gola.

Si ritiene che le proprietà antinfiammatorie della camomilla siano efficaci nel ridurre il gonfiore e l'infiammazione alla gola. Accoppiato con le sue proprietà antiossidanti che sono utili per riparare i tessuti danneggiati a causa di infezioni virali o batteriche.

Questa bevanda a base di erbe è solitamente disponibile sotto forma di fiori secchi che devono essere preparati prima. Dopo aver bevuto la camomilla, il tuo corpo si sentirà caldo e calmo.

6. Tè alla menta

Fonte: Livestrong

Per quelli di voi che amano il sapore di menta, provate a sorseggiare un tè alla menta al mattino. La menta piperita contiene mentolo, un ingrediente attivo che agisce come decongestionante ed espettorante.

Quindi non sorprenderti se dopo aver bevuto il tè alla menta, sentirai una sensazione di freddo che lenisce la gola. Inoltre, la combinazione di aromi di menta e mentolo può fornire una doppia protezione al corpo nell'allontanare i batteri che causano il mal di gola.