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Hai sentito uno o più miti sugli alimenti per bambini? Ad esempio, "non dare uova ai bambini", "va bene se i bambini bevono succhi di frutta" e così via.

Sebbene le esigenze nutrizionali quotidiane dei bambini debbano essere soddisfatte correttamente, è anche necessario conoscere la verità di vari miti sugli alimenti per bambini. Quali sono i miti della pappa che circolano spesso nella comunità?

Miti sugli alimenti per l'infanzia che devi conoscere

Dal momento che i bambini iniziano a imparare a mangiare cibi complementari (MPASI), i genitori devono prestare molta attenzione alla lavorazione e all'alimentazione degli alimenti per bambini.

È necessario implementare un programma alimentare complementare regolare, progettare un menu alimentare complementare per bambini, prestare attenzione a quali cibi e bevande si possono e non si possono dare.

Oltre a sostenere la crescita e lo sviluppo, una corretta assunzione di cibo impedisce anche al bambino di mangiare pesantemente per non fargli avere problemi nutrizionali.

Bene, qui ci sono vari miti sugli alimenti per bambini che devono essere scoperti:

Mito 1: “La cena può far venire i vermi ai bambini”

Ogni bambino ha fondamentalmente un diverso livello di fame. Uno dei fattori determinanti è l'abitudine di ricevere latte materno o latte artificiale.

Generalmente, i bambini allattati al seno tendono ad avere fame più rapidamente dei bambini a cui viene somministrato latte artificiale (sufor).

Questo perché il latte materno è più facilmente digeribile dal corpo del bambino. Quindi, quando un bambino allattato al seno ha di nuovo fame di notte, non significa che abbia i vermi intestinali.

In effetti, i vermi intestinali e l'attività di mangiare la cena per i bambini non sono correlati.

I vermi sono una malattia causata da vermi parassiti che si riproducono nell'apparato digerente umano.

I vermi sono un tipo di malattia comune sia nei giovani che nella vecchiaia. Anche così, i vermi intestinali sono più comuni nei bambini.

Tuttavia, il cibo sporco perché è stato contaminato da uova di verme o perché il processo di cottura non è buono, rischia di non far morire completamente le uova di verme.

Questa condizione può far sì che il bambino abbia vermi intestinali.

Allo stesso modo, tuo figlio può contrarre vermi intestinali se tu o il tuo caregiver non vi lavate le mani subito dopo aver usato il bagno, aver pulito il sedere del bambino o aver fatto giardinaggio.

È anche importante prendere l'abitudine di lavarsi sempre le mani con sapone e acqua corrente prima di cucinare la cena.

Inoltre, il movimento effettivo del corpo del bambino è ancora molto limitato. Ecco perché il più grande fattore di rischio per i vermi per i bambini è attraverso varie attrezzature e attrezzature che potrebbero essere state contaminate da uova di vermi.

Inoltre, le uova di verme entrano accidentalmente nel corpo del bambino attraverso la bocca.

Queste cose consentono ai vermi di crescere e svilupparsi nel sistema digestivo del bambino.

Quindi, questo è solo un mito del cibo per bambini perché non è la cena che fa venire i vermi ai bambini.

Tuttavia, è la mancanza di igiene nella cura del bambino che aumenta il rischio che il bambino si prenda i vermi intestinali.

Mito 2: "Nascondi le verdure nella pappa del bambino in modo che gli piacciano"

In effetti, nascondere le verdure nella dieta del tuo bambino per farglielo amare è solo un mito.

La maggior parte dei genitori preferisce nascondere le verdure nel contorno del bambino piuttosto che mostrarle apertamente.

Nascondere le verdure negli alimenti per bambini ha lo scopo di aggirare i bambini a cui non piace mangiare le verdure.

Le verdure vengono lavorate in modo tale che rimangano mescolate al cibo senza che il piccolo se ne accorga, ad esempio dietro una frittata.

Le esigenze nutrizionali quotidiane del bambino saranno comunque soddisfatte, ma questo metodo non renderà il bambino consapevole dei benefici e del gusto delle verdure fresche.

Bene, cose del genere possono continuare fino a quando non cresce. Un'altra soluzione, non fa mai male mostrare apertamente le verdure nel menu della pappa del bambino.

Per renderlo più interessante, puoi essere creativo con varie ricette di verdure per bambini.

Ad esempio, i broccoli vengono modellati nei capelli delle persone, le carote vengono trasformate in fiori o il sole e così via.

Quindi, nel tempo il bambino cresce e ha familiarità con le verdure in modo che possa rompere il mito della pappa sul nascondere le verdure.

Non dimenticare, introduci i benefici di vari tipi di verdure mentre accompagni il bambino a mangiare in modo che capisca anche che mangiare verdure è importante.

Mito 3: "Il cibo per bambini non dovrebbe essere aromatizzato"

Il prossimo mito sugli alimenti per l'infanzia che si sente ancora spesso è che non dovresti aggiungere aromi alla dieta del tuo piccolo.

D'altra parte, i bambini possono mangiare solo cibi insipidi, ovvero senza aromi aggiunti da sale, zucchero o micina.

Questo mito del cibo per bambini non è assolutamente vero. I bambini dovrebbero essere introdotti a vari tipi di gusti alimentari fin dalla tenera età.

Il motivo è che la prima età possibile è il momento migliore per accettare e conoscere nuovi sapori.

Il riconoscimento del gusto è iniziato da quando è stato dato l'allattamento esclusivo al seno, cioè attraverso il cibo mangiato dalla madre.

Quindi, non esitate a introdurre gradualmente vari gusti a partire dai 6 mesi di età. Prendiamo ad esempio introducendo verdure amare, il gusto salato del pesce o il sapore dolce della frutta.

In effetti, va benissimo se vuoi aggiungere aromi come zucchero, sale e micina al cibo del tuo bambino.

Con una nota, vengono dati aromi aggiuntivi come zucchero, sale e micina in quantità sufficienti.

Secondo l'Associazione Pediatrica Indonesiana (IDAI), gli alimenti per bambini di età inferiore a un anno dovrebbero essere ancora aggiunti a piacere come zucchero e sale.

Questo aroma aggiuntivo è consentito per rendere il bambino più entusiasta di mangiare.

Se durante questo periodo tuo figlio tende a rifiutare il cibo, cerca di ricordare se aggiungi aromi come zucchero, sale e micina.

C'è la possibilità che il bambino abbia difficoltà a mangiare perché pensa che il sapore del cibo sia meno delizioso per lui.

Oltre a far mangiare il bambino, l'aggiunta di aromi può anche aiutare a sviluppare l'appetito del bambino più avanti nella vita.

Mito 4: "I bambini possono ricevere il succo di frutta fin dalla tenera età"

I bambini di età pari o superiore a sei mesi possono infatti mangiare cibi solidi, compreso il consumo di una varietà di cibi e bevande.

Tuttavia, se l'età del bambino è inferiore a 12 mesi o 1 anno, non è consentita la fornitura di succhi di frutta per neonati, compresi i succhi di frutta confezionati.

La raccomandazione di non somministrare succhi di frutta ai bambini di età inferiore a un anno si basa sulle nuove linee guida dell'American Academy of Pediatrics (AAP).

Il succo di frutta puro contiene molte vitamine per i bambini, ma ciò non significa che possa sostituire frutta e verdura intere.

Invece di assumere più nutrienti, i succhi di frutta in realtà non fanno bene alla salute dei bambini perché sono ricchi di calorie e zuccheri, ma poveri di fibre.

Prendiamo ad esempio una mela di medie dimensioni contiene 4,4 grammi di fibre e 19 grammi di zucchero. Una volta spremuta, solo una tazza contiene 114 calorie, 0,5 grammi di fibre e 24 grammi di zucchero.

Pertanto, servi il frutto intero invece di servirlo sotto forma di succo in modo che le esigenze di fibre del bambino siano ancora soddisfatte.

Non solo, dare succo di frutta ai bambini può anche renderli sazi velocemente a causa delle piccole dimensioni del loro stomaco.

Questo ovviamente ha un impatto sulla diminuzione dell'appetito del bambino, quindi non vuole più mangiare pesantemente perché si sente sazio.

Mito 5: "I bambini non dovrebbero mangiare le uova"

Molti genitori sono preoccupati che il loro piccolo possa avere il colesterolo alto quando gli vengono somministrate le uova. Eits, aspetta un minuto, questo è in realtà solo un mito degli alimenti per bambini e sicuramente non è vero.

Le uova sono una fonte di proteine ​​che contengono molto ferro e zinco, importanti per la crescita del bambino.

Tuttavia, prima di dare le uova ai bambini, assicurati prima che il bambino sia allergico alle uova.

Se hai una storia di allergia alle uova, il medico può consigliarti di aspettare fino a quando tuo figlio ha 2 anni prima di introdurre le uova.

Mito 6: "I bambini dovrebbero fare uno spuntino spesso"

Oltre a mangiare durante i pasti principali, i bambini hanno bisogno anche di spuntini in quantità sufficiente. Perché se eccessivi, gli snack per bambini tendono a contribuire all'eccessivo apporto calorico.

E se il bambino ha fame ma non è ora di mangiare? Vacci piano, perché in realtà il tuo piccolo starà ancora bene con un modello di mangiare tre pasti principali al giorno e uno o due spuntini sani.

Attuare regolarmente il programma di alimentazione di un bambino è ottimo per allenare la sua sensibilità alla fame.

Puoi dare al tuo bambino uno spuntino sotto forma di frutta o verdura. Tipo di snack o spuntini altri possono anche essere somministrati come snack per bambini in porzioni più piccole rispetto ai pasti principali.

Mito 7: "Introduci il tuo bambino alla verdura prima di dargli la frutta"

In realtà, non esistono regole e sequenze specifiche per iniziare a introdurre determinati alimenti ai bambini.

Va bene iniziare a dare al tuo bambino fonti di carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali dall'età di sei mesi.

In effetti, non importa se dai la verdura insieme alla frutta o una di esse prima.

Perché non ci sono prove che i bambini a cui viene prima introdotta la frutta possano essere più difficili da accettare le verdure o viceversa.

Lanciando dalla pagina Bambini sani, i bambini hanno la tendenza ad apprezzare i gusti dolci.

Ecco perché ai bambini piace il latte materno che è il loro primo alimento e bevanda perché ha un gusto originale che tende ad essere dolce.

Anche così, l'alimentazione in qualsiasi ordine non influirà sulla preferenza del bambino per determinati tipi di cibo.

I bambini generalmente imparano ancora ad apprezzare vari altri gusti alimentari se li introduci presto a vari cibi.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, i bambini che ricevono prima frutta o verdura possono comunque mangiare facilmente altri alimenti.

La chiave è abituare il bambino a conoscere una varietà di sapori e consistenze del cibo man mano che invecchia.

Mito 8: "Se a tuo figlio non piace un certo cibo, lascia che sia"

Quando il bambino inizia a rifiutarsi di mangiare alla nuova alimentazione 1-2 volte, di solito i genitori si arrendono e concludono che al bambino non piace.

Questo è in realtà un altro mito sugli alimenti per bambini. Questa abitudine non dovrebbe essere continuata perché può rendere il bambino tendenzialmente schizzinoso riguardo al cibo.

I bambini di solito hanno bisogno di tempo per provare un cibo finché non viene offerto almeno 15 volte.

Servi il cibo ancora e ancora e stai certo che al bambino piacerà lentamente. All'inizio della sua introduzione a certi tipi di cibo, i bambini potrebbero ancora essere sorpresi dal nuovo cibo.

Non rinunciare a offrire più cibo nuovo che puoi.

Puoi anche combinare nuovi cibi con i loro cibi preferiti per stimolare l'appetito del tuo piccolo.

Solo quando ti è stato dato circa 15 volte lo stesso tipo di cibo, ma il bambino continua a rifiutare, puoi concludere che non gli piace davvero.

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