chooseyourself.me

In mezzo all'inquinamento atmosferico e alle condizioni meteorologiche imprevedibili, i genitori devono trovare modi per prevenire l'influenza e le infezioni respiratorie acute (ARI) nei loro figli. Rispetto agli adulti, i bambini sono più suscettibili ai problemi respiratori, soprattutto i bambini di età inferiore ai 5 anni.

Non preoccuparti, ci sono diversi modi per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini.

Come prevenire influenza e ARI nei bambini

Hai mai visto dall'alto, l'inquinamento sta bloccando la vista che ti circonda. L'esposizione all'inquinamento non viene inalata solo dagli adulti, ma anche dai bambini.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, il 93% dei bambini del mondo, di età inferiore ai 15 anni, respira aria inquinata. Ciò può compromettere la loro salute e il loro sviluppo futuro.

I disturbi respiratori che spesso si verificano nei bambini sono l'influenza e l'ARI (Infezione acuta delle vie respiratorie). Se non prendi misure preventive da ora in poi, le attività di tuo figlio possono essere interrotte e lui o lei non può nemmeno concentrarsi chiaramente.

Affinché i bambini possano rimanere sani e allegri in mezzo a un ambiente inquinato, adottare misure preventive per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini.

1. Bevi latte

Affinché il sistema immunitario possa lavorare per scongiurare le malattie, dai il latte al tuo bambino ogni giorno. Puoi scegliere latte con contenuto di LCPUFA ( acidi grassi polinsaturi a catena lunga ) e il probiotico brevettato FOS : GOS 1:9.

LC PUFA è un acido grasso omega-3 che svolge un ruolo nella prevenzione dei disturbi respiratori nei bambini e funziona per ottimizzare lo sviluppo del sistema immunitario, la regolazione del sistema immunitario e la risposta immunitaria del corpo agli stimoli.

Nel frattempo, è stato clinicamente dimostrato che i prebiotici FOS:GOS 1:9 supportano il sistema immunitario contro le infezioni sulla base di oltre 55 pubblicazioni scientifiche in oltre 25 anni di ricerca.

Somministrare la dose di latte in base all'età consigliata. Consumando questo latte, il corpo è in grado di prevenire i germi che causano problemi respiratori, come l'influenza e l'ARI nei bambini.

2. Incoraggia i bambini a lavarsi le mani regolarmente

Virus e batteri possono provenire da qualsiasi luogo. Può attaccarsi alle mani ed entrare nel sistema respiratorio proprio così. Quindi, prova a lavarti le mani per 20 secondi con sapone e acqua corrente. Insegna loro a lavarsi le mani nel modo giusto.

Digli che è importante lavarsi le mani dopo aver giocato, dopo essere stato fuori, quando ha le mani sporche, quando ha incontrato un amico malato e prima e dopo aver mangiato.

3. Sempre attivo

Lascia che il bambino sia sempre fisicamente attivo sia all'interno che all'esterno. Incoraggialo a fare attività fisica ogni giorno. L'attività fisica può migliorare il sistema immunitario e prevenire varie malattie come l'influenza e l'ARI nei bambini.

Attività fisiche che possono essere svolte, come nuotare, correre, giocare in bicicletta, giocare a calcio e altre.

4. Dormire a sufficienza per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini

Chiedi a tuo figlio di dormire a sufficienza. Di solito i bambini hanno bisogno di 9-14 ore di sonno al giorno, a seconda della loro età. Quando un bambino è privato del sonno, il suo sistema immunitario può diminuire e diventa suscettibile alle malattie.

Assicurati che tuo figlio dorma a sufficienza, nel tentativo di prevenire l'influenza e l'ARI in condizioni meteorologiche incerte. Un sonno adeguato aiuta anche il sistema immunitario a lavorare bene nell'allontanare virus e batteri.

5. Mangia cibo sano

Per prevenire l'ARI e l'influenza, puoi fornire una varietà di colori di frutta e verdura che contengono vari nutrienti in modo che i bambini siano più interessati. L'assunzione di cibo avrà un effetto importante nell'aumentare il sistema immunitario del bambino.

Scegli alimenti che contengono vitamine C e D. Entrambi sono in grado di aiutare il sistema immunitario del corpo a combattere infezioni, batteri e virus che causano malattie.

6. Evitare la folla per prevenire l'influenza e l'ARI nei bambini

Le folle facilitano la trasmissione della malattia da una persona all'altra. Per ridurre al minimo la trasmissione di questa malattia, evita per un po' di visitare luoghi come supermercati o centri commerciali con bambini. Se vuoi fare attività fisica, puoi farlo a casa o trovare un posto non troppo affollato.

7. Non devi condividere il cibo

Sapevi che le malattie respiratorie possono essere trasmesse attraverso il cibo o le bevande. Pertanto, dai ai bambini la comprensione che la condivisione di cibo o bevande può aprire opportunità ai germi di entrare nel corpo.

Per scongiurare l'influenza e l'ARI nei bambini, cerca di enfatizzare e insegnare di nuovo a non condividere cibo, bevande o posate. Questo è fatto per proteggere il bambino dalle malattie.

Dai, dai d'ora in poi la migliore protezione per il sistema immunitario del tuo piccolo e aiuta a soddisfare la sua nutrizione, in particolare quelli contenenti prebiotici LCUPA (Omega-3 e 6) e FOS: GOS 1:9.

Vertigini dopo essere diventato genitore?

Unisciti alla comunità dei genitori e trova le storie di altri genitori. Non sei solo!