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Entrando nell'età di un anno e oltre, i bambini hanno bisogno di un apporto nutritivo aggiuntivo per sostenere la loro crescita e sviluppo. Uno di questi può essere ottenuto dal latte, bevanda fondamentale per rafforzare ossa e denti dei bambini. Tuttavia, non puoi semplicemente dare il latte al tuo piccolo, lo sai. Quindi, come scegliere il latte giusto e buono per la salute dei bambini da 1 a 3 anni? Ecco la spiegazione.

Come scegliere un buon latte per la salute dei bambini da 1 a 3 anni

Il latte materno o materno è infatti un pilastro dell'alimentazione per i bambini prima dell'età di un anno. Tuttavia, una volta che il tuo piccolo compie il suo primo compleanno, il latte materno da solo non è sufficiente per soddisfare le esigenze nutrizionali del bambino.

Come soluzione, puoi dargli del latte per soddisfare le esigenze di vitamine e minerali dei bambini. Ma ricorda, non scegliere solo il latte. Non tutto il latte è adatto al consumo dei bambini, lo sai.

Per non essere confusi, ecco come scegliere il latte giusto e buono per la salute del tuo bambino all'età di 1-3 anni.

1. Regola in base all'età

Come scegliere il latte che devi fare prima è adattare il tipo di latte all'età del tuo bambino. Il motivo è che ogni tipo di latte è formulato in base alle esigenze dei bambini in base alle rispettive età.

È molto facile. Hai solo bisogno di guardare l'etichetta sulla scatola o sulla lattina di latte, quindi prestare attenzione alle raccomandazioni sull'età elencate. Se tuo figlio ha un anno, significa che devi scegliere un latte specifico per i bambini della sua età. Di solito, sulla scatola o lattina di latte c'è scritto "da 1 a 3 anni".

2. Scegli un latte che sia buono per i bambini

La selezione del gusto del latte dei bambini è un modo di scegliere il latte spesso trascurato dai genitori. Non sono pochi i genitori che scelgono solo il latte, l'importante è che il latte faccia bene alla salute del piccolo.

Quando il tuo piccolo beve latte con un sapore che non gli piace, rifiuterà immediatamente o addirittura smetterà di bere latte. Di conseguenza, i bambini non ricevono abbastanza nutrizione durante il loro periodo di crescita.

Pertanto, scegli il tipo di latte che ha un gusto delizioso e piace ai bambini. Se al tuo piccolo piace il sapore della vaniglia, dagli del latte aromatizzato alla vaniglia. Allo stesso modo, se al bambino piace il latte al cioccolato, dagli il latte al cioccolato in modo che il bambino voglia bere il latte.

3. Presta attenzione al contenuto nutrizionale

I bambini di un anno non possono più fare affidamento sull'assunzione di grassi dal latte materno per sostenere la loro crescita e sviluppo. Ciò significa che i bambini iniziano ad aver bisogno di un'assunzione aggiuntiva di grassi dall'esterno, uno dei quali proviene dal latte, sia di mucca che magro.

Il grasso del latte è utile per migliorare lo sviluppo cerebrale dei bambini. Ma ricorda, questo grasso non dovrebbe essere troppo per non innescare l'obesità nei bambini. I bambini di questa età dovrebbero bere solo un massimo di 2 bicchieri di latte al giorno, come raccomandato dall'American Academy of Pediatrics (AAP).

Assicurati che il latte che scegli contenga vitamine e minerali ricchi di cui i bambini hanno bisogno, tra cui vitamina A, vitamina D, calcio e così via. Tutti questi nutrienti sono importanti per mantenere la salute degli occhi, formare ossa e denti sani e aumentare il sistema immunitario del bambino.

Inoltre, il latte per bambini da 1 a 3 anni deve contenere proteine ​​raffinate in modo che sia facilmente digeribile nello stomaco del piccolo e non causi problemi digestivi. Ma soprattutto, il latte per bambini deve contenere anche omega 3 e 6 che sono importanti per l'intelligenza del cervello.

Gli Omega 3 e 6 sono i tipi più importanti di acidi grassi che possono migliorare la funzione cognitiva e l'intelligenza nei bambini. Gli Omega 3 e 6 del cibo o del latte verranno convertiti in DHA con l'aiuto dell'enzima delta-4-desaturasi.

Più omega 3 e 6 riceve il bambino, più DHA si forma nel corpo del bambino. Di conseguenza, questo può aiutare a rafforzare la funzione cerebrale dei bambini e aumentare la loro intelligenza.

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