6 principali fonti di stress nel matrimonio •

Potresti aver sentito che le coppie sposate tendono ad essere più felici delle persone non sposate. Tuttavia, questo vale solo se il matrimonio contraffatto è felice e soddisfacente. Come le varie decisioni che prendi nella vita, il matrimonio offre due lati diversi a ogni coppia. Il tuo matrimonio può essere la risposta a tutte le tue speranze e desideri, ma può anche essere una fonte di stress nella vita.

Condividere la vita con gli altri non è sempre facile e bello. Ci sono anche momenti e vari fattori che possono far sentire te e il tuo partner stressati o depressi nel matrimonio. Se sei costantemente stressato e la condizione non migliora, significa che c'è qualcosa nel tuo matrimonio.

Fonte di stress nel matrimonio

Non pensare subito negativamente perché ci sono problemi in ogni matrimonio è normale. L'importante è identificare la fonte del tuo stress e trovare la via d'uscita migliore. Queste sono le varie fonti di stress che derivano dal tuo matrimonio.

1. Problemi finanziari

Lo stress causato da problemi finanziari in famiglia è la principale causa di divorzio. Ogni coppia di sposi è sfidata a unire la visione e la missione in termini finanziari e questo non è facile. Di solito il problema si complica quando una parte tende a sprecare denaro e l'altra parte insiste per risparmiare.

2. Crescere i figli

Le differenze di principio quando si allevano i figli possono essere stressanti. La pressione per essere un genitore ideale è già piuttosto pesante, soprattutto se tu e il tuo partner non siete ancora d'accordo su come allevare i figli.

3. Salute

I problemi di salute che compaiono all'improvviso saranno sicuramente molto gravosi. Soprattutto se i problemi di salute affrontati sono piuttosto seri. Sarai costantemente preoccupato e nervoso mentre le responsabilità reciproche si sommano.

4. Vita sessuale

Il sesso è uno dei pilastri del matrimonio che deve essere mantenuto forte. Quindi, senza che tu o il tuo partner lo sappiate, i problemi nella vostra vita sessuale possono causare stress. Ripensaci, quando è stata l'ultima volta che tu e il tuo partner avete fatto sesso? Tu e il tuo partner vi siete divertiti?

5. Comunicazione

Una delle cause dello stress che senti può derivare da un debole sistema di comunicazione tra te e il tuo partner. Presta attenzione se sei costantemente frustrato perché le tue intenzioni non vengono trasmesse al tuo partner o viceversa. Per quanto banali possano sembrare, i problemi di comunicazione in un matrimonio possono portare lentamente allo stress.

6. Fiducia

La perdita di fiducia in un partner provoca sentimenti prolungati di ansia, ansia e paura. Sarai anche pieno di pensieri negativi e questo può causare stress. Allo stesso modo, se sei quello di cui non si fida il tuo partner.

Impatto dell'ignorare lo stress dovuto a problemi coniugali

Lo stress che deriva dal tuo matrimonio non andrà via se tu e il tuo partner non lavorate su una risoluzione. Sono proprio i sintomi dello stress che vengono ignorati possono nuocere alla salute.

1. Depressione

È stato dimostrato che un matrimonio infelice aumenta il rischio di sviluppare la depressione. Una ricerca condotta dall'Università del Wisconsin-Madison sulla rivista Psychophysiology ha rivelato che coloro che soffrono di stress coniugale avranno difficoltà a godersi esperienze e cose felici. Questo segno è uno dei tanti sintomi della depressione.

2. Demenza

Un altro impatto dell'ignorare lo stress che deriva dai problemi nel matrimonio è il rischio di demenza. Deborah Barnes in una ricerca pubblicata negli Archives of General Psychiatry dimostra che lo stress e la depressione sperimentati da una persona di mezza età (35 anni e oltre) aumenta il rischio di sviluppare l'Alzheimer di due volte e la demenza di tre volte.

3. Malattie cardiache

Un matrimonio pieno di stress e fonti di stress può avere un impatto negativo sul tuo cuore. Gli esperti della Michigan State University sono riusciti a dimostrare un legame tra le malattie cardiache e il livello di felicità delle coppie in un matrimonio. Più sei stressato nel tuo matrimonio, maggiore è il rischio di sviluppare malattie cardiache.

Suggerimenti per alleviare lo stress nel matrimonio

1. Apriti

Per alleviare lo stress nel matrimonio, è necessario trovare una soluzione completa. Il trucco è aprirsi con un partner. Ciò significa che devi essere onesto e condividere come ti sei sentito, non dare per scontato che il tuo partner debba già capire cosa stai pensando. Devi anche essere disposto ad ascoltare il tuo partner con un cuore aperto, senza cercare di difenderti o litigare.

2. Cerca un aiuto professionale

Se hai provato tutto il possibile con il tuo partner ma i cambiamenti desiderati non sono arrivati, non esitare a cercare un aiuto professionale come un consulente matrimoniale o uno psicologo. Tieni presente che cercare un aiuto professionale non significa che il tuo matrimonio sia fallito o che tu non sia in grado di mantenere un rapporto di qualità con il tuo partner. Significa solo che sei abbastanza forte e premuroso da salvare il tuo matrimonio.


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