chooseyourself.me

Tutti devono aver avuto gli incubi. Ma, in effetti, c'è qualcosa di peggio degli incubi, vale a dire i terrori notturni. Cosa sono i terrori notturni? Dai un'occhiata alla seguente spiegazione.

Cosa sono i terrori notturni?

La sindrome del terrore notturno è un disturbo del sonno, in cui la condizione compare nelle prime ore dopo che una persona si è addormentata. Il malato si sveglierà e inizierà a urlare, farsi prendere dal panico e sudare.

Dopo che il malato è completamente sveglio, può solo ricordare immagini terribili o non ricordare nulla. Questo disturbo del sonno si verifica spesso contemporaneamente al sonnambulismo. Così come sonnambulismo , i terrori notturni sono considerati una parasonnia (un evento indesiderato durante il sonno).

La sindrome del terrore del sonno è in realtà molto rara e di solito si verifica solo tra i bambini di età compresa tra 3 e 12 anni. La maggior parte lo sperimenta quando è nella sua infanzia. I disturbi del sonno possono verificarsi anche negli adulti, ma non tanto o tanto spesso quanto i bambini. Anche se questa notte il terrore è abbastanza preoccupante per i genitori che vedono i propri figli urlare mentre dormono. Questo di solito è causato da alcuni sintomi psicologici o condizioni mediche.

Quali sono i segni se qualcuno ha un terrore notturno?

Finché una persona sperimenta questo disturbo del sonno, appariranno molti sintomi. Ad esempio, durante il sonno, il paziente urlerà improvvisamente, improvvisamente si alzerà o si siederà dalla posizione precedente nel sonno.

Dopo alcuni minuti, o talvolta più a lungo quando è sveglio, il paziente può calmarsi e tornare a dormire. Ecco alcuni segni di disturbi da terrore notturno che i malati sperimenteranno durante il sonno:

• Urlare o urlare mentre si dorme
• Prendere a calci o pugni inconsciamente
• Anche sudorazione e respiro pesante (respiro affannoso)
• È difficile svegliarsi, ma quando ti svegli sei confuso
• È difficile calmarsi
• I suoi occhi saranno spalancati anche se sta ancora dormendo
• Alzati dal letto e gira per casa inconsapevolmente
• Per i malati adulti, il comportamento può essere più aggressivo

Cause dei disturbi del sonno terrori notturni

I terrori del sonno sono causati dall'eccessiva eccitazione del sistema nervoso centrale (SNC) durante il sonno. Questo può accadere perché il SNC (che regola il sonno e risveglia l'attività cerebrale) funziona ancora quando il paziente dorme. In effetti, alcuni bambini hanno l'80% in più di probabilità di avere questo disturbo del sonno se anche i loro genitori lo sperimentano, quindi è come un disturbo discendente.

Tuttavia, i terrori notturni possono anche essere causati da:

• Il corpo si sente stanco e sta vivendo una condizione di salute disturbata
• Stanno prendendo alcuni farmaci
• Dormire in un nuovo ambiente o essere lontano da casa (di solito si verifica nei bambini)

Come prevenire il ripetersi dei terrori notturni

Se in effetti hai già sperimentato i terrori notturni (forse la tua famiglia o il tuo partner ha assistito a questo accade a te), forse puoi condizionare la tua stanza per essere lontana da oggetti appuntiti e pericolosi. Dato l'atteggiamento aggressivo che ne deriva in questo disturbo del sonno può portare all'anarchia.

Ecco alcune cose che puoi fare per alleviare i terrori del sonno:

• Prima di andare a letto, evita di consumare caffeina, cibi o bevande che contengono zucchero ed evita anche di fissare per ore lo schermo del cellulare. Queste cose possono causare disturbi del sonno.
• Rendi coerente la tua ora di andare a letto, imposta l'ora in cui dormire e quando svegliarti.
• Nei casi più gravi, di solito è possibile utilizzare antidepressivi per ridurre la comparsa di disturbi del sonno.
• In realtà, questo disturbo del sonno non ha un trattamento o una terapia definiti per curarlo. In tal caso, potresti aver bisogno di uno psichiatra o di uno specialista che possa trattare i tuoi problemi di sonno.