Senti HP che vibra anche se non lo è? Forse ce l'hai •

Quanto spesso usi il tuo cellulare, alias HP? I telefoni cellulari che esistono oggi sono incredibilmente sofisticati. Tutto può essere fatto con un solo gadget, o quello che ora è meglio conosciuto come smartphone . Soprattutto per i giovani, non tenere in mano un cellulare per un giorno potrebbe far sembrare che manchi qualcosa. Bene, per quelli di voi che lo usano troppo spesso smartphone , stai attento con sindrome da vibrazione della tasca fantasma.

Cos'è la sindrome da vibrazione della tasca fantasma?

Hai mai tenuto il cellulare in tasca o in borsa e poi hai sentito che il tuo cellulare squillava o vibrava come segno di una notifica in arrivo, ma quando hai controllato non c'erano chiamate, messaggi di testo o notifiche? Questo è chiamato sindrome da vibrazione della tasca fantasma.

È un po' raro, ma è abbastanza comune per le persone che stanno attraversando momenti in cui sono molto a disagio con le loro relazioni sociali. Le persone che hanno un'elevata ansia o un'elevata paura delle relazioni sociali sono più inclini a questa sindrome. D'altra parte, le persone che tendono a dare la priorità alle relazioni sociali rispetto all'uso smartphone , hanno meno probabilità di sviluppare questa sindrome. I telefoni cellulari o i cellulari influenzano il modo in cui interagisci con il mondo esterno e le persone che usano troppo i cellulari sfogano il loro desiderio di interagire con il mondo esterno attraverso i cellulari.

Le generazioni nate negli anni '80 e '90 sono nervose se non possono controllare i loro cellulari

In uno studio condotto da Larry Rosen, Ph.D., professore di psicologia presso la California State University e colleghi, i ricercatori hanno intervistato i partecipanti sulla frequenza con cui controllavano i loro telefoni cellulari e account di social media e se si sentivano ansiosi se non potevano controllare le cose .lo spesso come al solito. Questi partecipanti provengono da 4 generazioni diverse, che sono denominate come segue: generazione Baby boomer (nati nel 1946-1964), generazione Generazione X (nato 1965-1979), generazione Generazione netta (nati negli anni '80), e generazioni iGeneration (nato negli anni '90).

I risultati di questo studio indicano che la maggior parte delle persone, in particolare le 2 generazioni più giovani, controllano regolarmente i propri telefoni cellulari. In effetti, un terzo dei partecipanti nelle ultime 2 generazioni controlla i propri social media tanto quanto controlla le chiamate in arrivo sui propri telefoni. I risultati mostrano anche che le 2 generazioni più giovani hanno una maggiore probabilità di sentirsi preoccupate se non possono controllare i loro cellulari rispetto alle 2 generazioni precedenti.

Inoltre, alcuni studi hanno dimostrato che le persone che si preoccupano di non essere in grado di controllare i propri telefoni cellulari possono manifestare i seguenti segni, come depressione, distimia, mania, disturbo antisociale di personalità, narcisismo, disturbo compulsivo di personalità e disturbo di personalità paranoide.

In che modo la posizione del cellulare ci influenza psicologicamente

Un altro studio condotto coinvolgendo 163 studenti in una stanza molto grande. La metà di loro (Gruppo 1) è stata condotta in un'altra stanza e ha chiesto di mettere tutto, libri, cellulari e qualunque cosa avessero portato, nel cassetto della scrivania di fronte a loro. Nel frattempo, gli altri studenti (gruppo 2) conservavano libri, cellulari e effetti personali in altri luoghi che non erano con loro. A tutti gli studenti è stato chiesto di non fare altro che aspettare ulteriori istruzioni. Ogni 20 minuti in 1 ora, ogni partecipante ha completato un test chiamato State-Trait Anxiety Scale.

I risultati dello studio hanno mostrato che i partecipanti al gruppo 1 si sono sentiti preoccupati solo per i primi 20 minuti, poi il loro livello di ansia è diminuito perché sapevano che i loro cellulari erano ancora vicini a loro. Tuttavia, i risultati del test dei partecipanti al gruppo 2 hanno mostrato che il loro livello di ansia ha continuato ad aumentare durante l'ora.

Il più sorprendente dei risultati delle ultime ricerche è il modo in cui la luce HP da sola può influire su di te. I veri appassionati di HP partecipanti allo studio hanno mostrato che i loro livelli di ansia sono aumentati considerevolmente anche solo perché non potevano vedere la luce dei loro cellulari.

Perché sentiamo i nostri cellulari vibrare o squillare anche se non lo fanno?

L'uso eccessivo di prodotti elettronici, in particolare quelli relativi alla comunicazione, fa sì che il segnale sbagliato venga inviato ai neuroni intorno alle tasche delle camicie, delle tasche dei pantaloni e altre parti del corpo che di solito sono vicine e attaccate ai telefoni cellulari. Questo rende i neuroni confusi per distinguere se si tratta di una vera vibrazione del telefono cellulare o di altri segnali. Sulla base di questa ricerca, si può concludere che ciò sia avvenuto a partire da sentimenti di preoccupazione dovuti all'impossibilità di controllare i propri prodotti elettronici.

Il professor Rosen ha concluso che il tuo comportamento può influenzare i segnali neuronali che vengono inviati al cervello. Il tuo corpo è sempre in attesa o anticipazione di vari tipi di interazioni tecnologiche, che di solito provengono da smartphone . Con questa "anticipazione" di preoccuparti del suono del tuo cellulare dal tuo cervello, se fai o fai qualcosa che può "svegliare" i tuoi nervi, ad esempio se i tuoi pantaloni sono troppo stretti per sfregare contro i tuoi piedi, i tuoi neuroni potrebbero sempre interpreta la reazione del neurone come risultato il tuo telefono vibra, quando in realtà il tuo cervello interpreta male ciò che lo sta causando a causa della preoccupazione nel tuo cervello.

Passi da intraprendere per prevenire la sindrome da vibrazione della tasca fantasma

Con la spiegazione di cui sopra di quanto sia grave l'influenza smartphone per la tua salute psicologica se lo usi troppo spesso, inizia a prendere provvedimenti per astenerti dall'usarlo tutto il tempo smartphone . Ecco alcuni passaggi che puoi adottare per dare al tuo cervello una pausa dal preoccuparsi di questo cellulare:

  • Prenditi del tempo per una passeggiata nella natura o fai una passeggiata all'aperto
  • Sport
  • Ascoltare la musica
  • Cantare
  • Studiare lingue straniere
  • Leggere libri comici
  • Interagisci con altre persone di persona, non al telefono

Fai le cose sopra per 10 minuti ogni 90 minuti a 120 minuti. 10 minuti di distanza da qualsiasi tipo di elettronica possono abbassare il livello di ansia. Un altro modo è programmare quando è possibile controllare i dispositivi elettronici utilizzati per comunicare, ad esempio una volta ogni 15 minuti, quindi non toccarli durante quei 15 minuti. A meno che tu non sia in una situazione molto, molto di emergenza e hai bisogno di una comunicazione telefonica, basta attivare le notifiche con le persone interessate e il resto disattivare le notifiche WL Voi.

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