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Il desiderio di avere una forma del corpo ideale non è solo di Eve. Per la maggior parte degli uomini, la palestra è come una seconda casa in cui è possibile scolpire uno stomaco a sei pacchi e formare un torace ampio per ottenere la forma del corpo ideale. Non c'è niente di sbagliato nell'esercizio. Ma se questa ossessione continua a divorare la tua anima al punto che senti che non sarai mai abbastanza "virile", potrebbe essere una buona idea consultare un medico al riguardo. Il motivo è che l'eccessiva ossessione per un corpo muscoloso può essere un segno di bigoressia. Oh! Che cos'è?

Lo standard corporeo ideale in palestra influenza il modo in cui giudichi il tuo corpo

Ammettilo o no, la ragione per andare in palestra per la maggior parte degli uomini si basa più sulle preoccupazioni per il grasso corporeo, la vergogna e il senso di colpa che sul desiderio di vivere una vita sana. Questo fenomeno è alla base di un gruppo di ricerca congiunto di Inghilterra e Australia per osservare un certo numero di attivisti in palestra, e ha scoperto che di solito gli uomini che considerano il loro corpo "grasso" (anche se dopo essere stati esaminati, non lo sono) si allenano più spesso e più a lungo .

Sei costantemente circondato da persone più muscolose di te mentre ti alleni in palestra. Per non parlare di essere oscurato dai poster edificanti di famosi bodybuilder con muscoli che spuntano qua e là. Quando sei circondato da un gruppo di persone che pensano che il tipo di corpo ideale di un uomo sia un corpo muscoloso e muscoloso, nel tempo inizierai a idolatrare la stessa cosa. Pertanto, non sorprende che in seguito penserai che il tuo corpo attuale sia in realtà "normale" sia un corpo "grasso e debole", non un corpo considerato attraente.

Poi diventa radicata in te la determinazione che "devo essere magra e muscolosa proprio come loro", che ti fa ancora più appassionare all'allenamento in palestra. Ma allo stesso tempo, le persone che diventano il punto di riferimento per il tuo corpo ideale continuano anche a costruire i loro muscoli ancora più grandi in modo che i tuoi standard siano ancora più alti per stare al passo con le correnti mutevoli. Senza rendertene conto, questo sforzo incessante per recuperare il ritardo ti fa sentire ancora più sotto pressione e intimidito dal non essere in grado di diventare lo standard che vuoi essere.

L'illustrazione sopra non è impossibile nel mondo reale. L'esposizione continua agli stereotipi del corpo ideale può tenerti occupato con tutto ciò che accade al tuo corpo solo per compiacere le altre persone ("Pensi che io stia benissimo con questo corpo?") Piuttosto che per metterti comodo (" Wow! Il mio corpo si sente più leggero dopo l'attività fisica). Questa ansia nel tempo può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale e può finire nella bigoressia.

Cos'è la bigoressia?

La bigoressia o anche conosciuta come dismorfia muscolare è in realtà ancora una famiglia con disturbo di dismorfismo corporeo, che è un tipo di disturbo mentale associato a una forte ossessione per l'immagine negativa del corpo.

La bigoressia è un disturbo d'ansia caratterizzato da pensieri ossessivi (pensiero incessante e preoccupazione) sulla "disabilità" fisica e sull'aspetto del corpo, o focalizzando un'eccessiva attenzione su alcuni difetti corporei. Ad esempio, l'idea che sia troppo magro e "flaccido" e non così ingombrante come gli altri uomini che vedi in TV o in palestra.

Questa ansia continua poi ti fa confrontare costantemente il tuo fisico con altre persone ("Perché non posso mai essere forte come lui?"), preoccupandoti che il tuo corpo non sia "normale" o "perfetto" agli occhi degli altri ("E' sembra che i miei sforzi in palestra falliscano tutti, non sono per niente muscoloso!”), e ho passato molto tempo a guardarmi allo specchio a sezionare un corpo che pensavi non fosse mai abbastanza buono.

Questo disturbo d'ansia può eventualmente indurti a giustificare vari modi per avere un corpo muscoloso, come diete estreme (es. fame, sintomi di anoressia) o esercizio fisico eccessivo.

Chi è incline alla bigoressia?

La bigoressia è vissuta da uomini di varie età, dai giovani adulti a quelli abbastanza maturi fino alla mezza età. Secondo Rob Wilson, capo della Body Dysmorphic Disorder Foundation, come riportato dalla BBC, 1 uomo su 10 che va regolarmente in palestra mostra sintomi di bigoressica.

Sfortunatamente, molti uomini che soffrono di questo disturbo o quelli più vicini a loro non sono consapevoli dei sintomi. Questo perché lo stereotipo di "uomini mascolini, alti e muscolosi" che è ancora saldamente tenuto dal pubblico unito all'influenza dei social media, rende l'idea di "andare in palestra disperatamente" come una cosa comune.

Qualcuno che ha una grave bigoressia può sperimentare la depressione e persino mostrare un comportamento suicidario perché sente di non essere riuscito ad avere la forma del corpo ideale a causa del suo "corpo disabile".

Quali sono le cause della bigoressia?

La causa esatta della bigoressia non è nota. Tuttavia, alcuni fattori biologici e ambientali possono contribuire a scatenare i sintomi, inclusa la predisposizione genetica, fattori neurobiologici come la ridotta funzione della serotonina nel cervello, i tratti della personalità, le influenze dei social media e la famiglia con gli amici, la cultura e le esperienze di vita.

Anche esperienze traumatiche o conflitti emotivi durante l'infanzia e una bassa autostima possono aumentare il rischio di sviluppare bigoressia.

Quali sono i sintomi di questo disturbo?

Segni o sintomi di bigoressia includono un irresistibile desiderio di esercitare o andare in palestra in modo compulsivo, spesso danno la priorità all'esercizio rispetto alla vita personale e sociale, spesso vanno avanti e indietro allo specchio guardando la forma del corpo, anche per abusare di integratori muscolari o usare iniezioni di steroidi, che può effettivamente essere dannoso per la salute.

Come affrontare la bigoressia?

Il disordine dismorfico corporeo spesso non viene realizzato dal proprietario del corpo, quindi evita di parlare dei sintomi. Ma è importante consultare immediatamente un medico non appena ti rendi conto dei sintomi iniziali, sia in te stesso che in chi ti è più vicino.

Il medico può diagnosticare la tua storia medica e l'esame obiettivo o indirizzarti a uno specialista (psichiatra, psicologo) per una valutazione migliore. La terapia cognitivo comportamentale in combinazione con farmaci antidepressivi come la clomipramina è abbastanza efficace ed è spesso utilizzata come piano di trattamento per la bigoressia.