Conoscere l'efficacia degli adattogeni, antidoti contro lo stress nelle piante di erbe: usi, effetti collaterali, interazioni |

Si ritiene che le piante di erbe siano in grado di superare alcuni problemi di salute. Ha detto che le medicine a base di erbe contenenti adattogeni sono più efficaci per la salute. Quindi, cos'è esattamente un adattogeno? Gli adattogeni fanno bene alla salute? Ci sono effetti collaterali?

Cosa sono gli adattogeni?

Gli adattogeni sono sostanze naturali che possono aiutare il corpo a scongiurare lo stress. Questa sostanza funziona anche per superare gli effetti dello stress nel corpo. Lo stress può causare cambiamenti fisici dannosi nel corpo, come lesioni agli organi del sistema nervoso, del sistema endocrino (ormoni), del sistema immunitario. Sono questi adattogeni che hanno proprietà stimolanti che possono aiutare a contrastare questi effetti dannosi.

Nel corpo, questo adattogeno risponde a tutte le reazioni di stress regolando l'equilibrio degli ormoni prodotti dall'ipotalamo, dalla ghiandola pituitaria e dalle ghiandole surrenali. Con la presenza di sostanze adattogene, il corpo impedirà alle cellule di essere danneggiate dai radicali liberi.

Dove si trovano gli adattogeni?

Gli adattogeni sono sostanze presenti in varie piante erbacee. Tuttavia, dopo la ricerca, delle molte piante erbacee ci sono solo 3 piante erbacee adattogene che sono sicure per il consumo perché non sono tossiche. Questa sostanza può essere trovata in Eleutherococcus senticosus (ginseng siberiano), Rhodiola rosea (radice artica) e Schisandra chinensis.

Ginseng siberiano

Questa erba non è in realtà ginseng, ma funziona allo stesso modo del ginseng. Uno studio ha scoperto che il ginseng siberiano può aiutare a scongiurare la fatica aumentando l'energia. Il ginseng siberiano può anche prevenire il raffreddore.

Inoltre, il ginseng siberiano può aiutare a trattare i problemi di stress mentale e fisico. Questa forma a base di erbe è solitamente sotto forma di compresse, polvere, capsule o pezzi di radice essiccati che sono inclusi nel tè.

radice artica

È anche conosciuto come radice di rosa e cresce nei climi più freddi dell'Asia e dell'Europa. Questa radice artica è stata a lungo utilizzata in Russia e Scandinavia per curare disturbi minori come mal di testa e influenza.

Riportato sulla pagina Medical News Today, questa pianta a base di erbe può aiutare a curare l'ansia, la depressione, l'affaticamento, l'anemia e il mal di testa. Nel mercato, la radice artica si trova sotto forma di capsule, compresse, estratti in polvere o liquidi.

Schisandra chinensis

Schisandra è un'erba utile per migliorare la salute del fegato e stabilizzare la glicemia. Riportato sulla pagina WebMD, la schisandra stimolerà gli enzimi nel fegato e aumenterà la crescita delle cellule epatiche.

Si ritiene che l'assunzione dell'estratto del frutto di Schisandra da solo o in combinazione con il ginseng siberiano aumenti la concentrazione e la velocità di pensiero. Schisandra chinensis riduce anche i livelli di enzima SGPT nelle persone con epatite. Alti livelli di SGPT sono un segno di danno epatico.

Effetti collaterali dell'assunzione di erbe adattogene

Sebbene questo tipo di erba abbia diversi benefici naturali per il corpo, devi comunque stare attento.

Il ginseng siberiano è generalmente considerato sicuro se usato secondo le istruzioni. Tuttavia, le persone con ipertensione, apnea notturna, malattie cardiache, schizofrenia, donne in gravidanza e in allattamento, persone con malattie autoimmuni non dovrebbero assumere ginseng siberiano.

Alcuni dei possibili effetti collaterali:

  • Confusione
  • Assonnato
  • Male alla testa
  • Alta pressione sanguigna
  • Insonnia
  • Ritmo cardiaco irregolare
  • sangue dal naso
  • Bavaglio

Per sicandra, generalmente è anche sicuro se usato secondo le istruzioni, ma se viola le raccomandazioni fornite, può causare complicazioni bruciore di stomaco, mal di stomaco, diminuzione dell'appetito, prurito della pelle e arrossamento. Lo stesso Schinandra non è raccomandato per le donne in gravidanza, le persone con epilessia e le persone con GERD.

Allo stesso modo con le radici artiche, se non consumato secondo le istruzioni, può causare effetti collaterali, ovvero mal di testa, secchezza delle fauci e disturbi del sonno.


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