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Per quelli di voi che hanno vissuto una rottura, sapete esattamente come ci si sente. Triste, deluso, anche se mi sembra di non essere entusiasta di fare altro che stare nella mia stanza. Tuttavia, perché in realtà rompere con un ragazzo può rendere qualcuno così stressato? Una rottura non significa che sei libero da un partner che non ti si addice? Bene, considera le considerazioni e le spiegazioni psicologiche di seguito.

Perché rompere con un ragazzo fa male?

Dopo aver rotto con un fidanzato, molte persone si chiudono nelle loro stanze per giorni senza far altro che piangere e lamentarsi del loro destino. Apparentemente, ci sono diverse cause che fanno sentire una persona piuttosto triste e stressata dopo una rottura, vale a dire:

1. Ti senti già dipendente

A causa della lunga relazione, molte persone si sentono dipendenti dal proprio partner. Dipendenza qui significa che qualcuno è abituato a fare tutto con l'aiuto o la presenza di un partner. Secondo Gregory L. Jantz Ph.D., autore di libri e anche esperto di salute mentale a Washington, Stati Uniti, una delle caratteristiche delle persone dipendenti è che non possono prendere la minima decisione senza chiedere l'opinione di altre persone, incluso l'ex amante.

Di conseguenza, quando si lascia un partner, molte persone sembrano perdere la presa. Non so più dove andare e come. L'unica cosa a cui penso è: "Allora con chi vuoi parlare e chiedere consiglio?", "No chiunque altro può venirmi a prendere", oppure, "No c'è dell'altro in arrivo Chiacchierare ogni giorno."

Questo è ciò che fa sentire la maggior parte delle persone stressate e senza speranza. Alla fine, sei solo e ti lamenti ogni giorno della tua tristezza. Dai per scontato che il tuo partner sia una parte della vita quotidiana che sembra strana e vuota se non esisti.

2. Incolpa te stesso

Quando rompono con un ragazzo, molte persone sentono che la sua autostima è crollata. Ad esempio, perché sentono di non essere abbastanza degni in modo che il loro partner scelga di separarsi. Di conseguenza, continui a incolpare te stesso pensando: "Provalo se lo fossi no troppo occupato a lavorare" e simili.

Quindi invece di provare Vai avanti, Continui ad essere intrappolato in questi pensieri negativi. Vedi sempre che tutto questo sta accadendo perché non meriti di essere l'amante di qualcun altro.

In effetti, non è possibile che la colpa sia solo nelle tue mani. Devono esserci anche errori da parte del partner che fanno finire la relazione. È solo che, poiché queste delusioni, dolori e rimpianti sono così profondi, finisci intrappolato in questi pensieri negativi.

Tuttavia, renditi conto che il dolore di una rottura non scomparirà se continui a incolpare te stesso. Questo può effettivamente farti sentire inferiore e chiuderti agli altri. Anche se difficile, devi accettare che in questo momento rompere con il tuo ragazzo è il modo migliore. Non è che non te lo meriti, è solo che non riesci ad andare d'accordo con il tuo ex amante.

3. Pigro per iniziare una relazione da zero

Gli appuntamenti sono un processo per conoscersi. Questo processo non è certamente sempre agevole. Ci sono molti colpi di scena che devono essere stati passati con un partner. Quando si sono lasciati, molte persone hanno sentito che aveva fatto del suo meglio e molti sacrifici. Non viene sacrificato solo il tempo, ma anche materiale e sentimenti.

Pertanto, molte persone si sentono pigre nel ricostruire tutto da zero. Per non parlare della ricostruzione, anche lasciare la stanza sembra riluttante. Di conseguenza, continui a essere intrappolato in una tristezza prolungata.

Se ti succede, prova a combatterlo. Non voglio essere sconfitto dalla tristezza che continua ad incatenare. Devi iniziare ad alzarti e ricostruire una nuova vita più felice. I passaggi sono anche abbastanza semplici, ad esempio con confidare alle persone più vicine a te, esercitati per alleviare lo stress o annota tutti i tuoi sentimenti ed emozioni in un diario.