9 cibi e bevande che ti fanno invecchiare velocemente |

Senza rendersene conto, alcuni degli alimenti che mangi ogni giorno possono degradare le condizioni della tua pelle, cambiare il colore dei tuoi denti e persino influenzare il tuo aspetto generale, facendoti sembrare rapidamente vecchio.

Prendersi cura del proprio aspetto non è sufficiente recandosi da un dermatologo e utilizzando diligentemente prodotti per la cura della pelle. Potresti essere curioso di sapere come il cibo influisce sul tuo aspetto e quali alimenti devi limitare. Leggi di più in questo articolo.

Cibi che ti fanno sembrare vecchio velocemente

Ciò che mangi può migliorare o peggiorare le condizioni della tua pelle. Se vuoi rimanere giovane e prevenire l'invecchiamento precoce della pelle, inizia a limitare l'assunzione di cibi e bevande che ti fanno sembrare invecchiato rapidamente sotto.

1. I cibi dolci ti fanno sembrare vecchio velocemente

Le cellule hanno bisogno di tempo per elaborare lo zucchero. Se mangi troppi cibi zuccherati, le molecole di zucchero in eccesso si uniranno alle proteine ​​per formare prodotti finali di glicazione avanzata (ETÀ).

Le molecole AGES possono danneggiare il collagene della pelle. Il collagene è una proteina importante che costituisce la pelle, le unghie e altri tessuti del corpo. Una delle caratteristiche del danno al collagene è la pelle flaccida, secca e opaca.

Mangiare troppi dolci fa male anche al tuo sorriso. Lo zucchero che si attacca ai denti può innescare la crescita batterica, la carie e lo scolorimento dei denti. Quindi, per quanto possibile, limita i cibi che ti fanno invecchiare rapidamente.

2. Alcol

Un fegato sano riflette una pelle sana. Ariel Ostad, un medico dell'American Academy of Dermatology, ha affermato che quando il fegato funziona correttamente, le tossine che hanno il potenziale per influenzare la pelle usciranno naturalmente attraverso il corpo.

Tuttavia, quando il veleno si diffonde nel fegato e non si decompone correttamente, la pelle presenterà vari problemi. I disturbi che possono comparire includono problemi di acne, colori sbiaditi, rughe e rosacea.

L'alcol può anche influenzare indirettamente la qualità del sonno, come affermato in uno studio della Case Western Reserve University, USA. Queste bevande causano la disidratazione in modo che la pelle appaia abbronzata, rugosa e flaccida.

3. Carne bruciata

Sebbene delizioso per alcune persone, questo alimento può effettivamente farti invecchiare rapidamente. Questo perché la parte carbonizzata del tuo barbecue o hamburger può contenere sostanze chiamate idrocarburi pro-infiammatori.

Queste sostanze portano problemi alla pelle perché possono danneggiare il collagene. In effetti, la pelle ha bisogno di collagene per mantenere la sua struttura, compattezza e flessibilità. Se il collagene è danneggiato, la pelle non avrà più un aspetto sano.

Tuttavia, non è necessario rimuovere completamente il barbecue dall'elenco dei cibi preferiti. Per lo meno, assicurati di raschiare le parti bruciate della carne e pulire la griglia in modo che non contamini il pasto successivo.

4. Cibi ricchi di sodio (sale)

Forse non stai cucinando con il sale, ma questo non garantisce un apporto giornaliero inferiore di sale. Il motivo è che l'elemento sodio nel sale si trova in molti prodotti confezionati e alimenti trasformati.

Il sodio si lega all'acqua nel tuo corpo. Questo minerale può anche trattenere l'acqua nella zona del viso in modo che le guance sembrino "gonfie". La soluzione è utilizzare prodotti idratanti che contengono caffeina.

Inoltre, puoi anche prevenirlo limitando il consumo di cibi ad alto contenuto di sodio che fanno invecchiare rapidamente il viso. Inizia limitando il consumo di cibi in scatola, noci salate e cibo spazzatura .

5. Vino bianco e bevande acide

Il consumo a lungo termine di vino bianco può causare la carie. Questo perché gli acidi nel vino bianco possono danneggiare lo smalto dei denti e rendere i denti più suscettibili alle macchie di lunga durata.

Lo stesso vale per le bevande acide come il succo d'arancia e zucca al lime . Anche se è salutare, dovresti comunque consumarlo in quantità ragionevoli in modo che non abbia un impatto negativo sui tuoi denti.

Evita anche l'abitudine di lavarti i denti subito dopo aver consumato bevande acide. Maureen McAndrew, professoressa clinica della New York University School of Dentistry, USA, suggerisce di aspettare almeno un'ora prima di lavarsi i denti.

6. Cibo piccante

Il cibo piccante è delizioso e stimola l'appetito. Tuttavia, questi alimenti sono anche ciò che fa invecchiare rapidamente la pelle. Gli esperti ritengono che la causa sia dovuta al fatto che il cibo piccante allarga i vasi sanguigni sotto la pelle.

Questo ha un impatto negativo, soprattutto per le persone con rosacea. Hanno la pelle rossastra con vasi sanguigni chiaramente visibili. Se i vasi sanguigni sottocutanei sono dilatati, un'eruzione cutanea rossa sul viso sarà più visibile.

Il consumo eccessivo di cibi piccanti può anche causare gonfiore della pelle e la comparsa di noduli pieni di pus per settimane. In alcuni pazienti, le macchie rosse sulla pelle possono anche essere permanenti.

7. Bevande con caffeina

Le bevande contenenti caffeina come caffè e tè sono diuretiche. Ciò significa che questa bevanda può rimuovere i liquidi e drenare l'umidità dal corpo, compresa la pelle. Senza un'adeguata assunzione di acqua, la pelle può disidratarsi, rendendola opaca.

Il consumo di cibi piccanti, ricchi di zucchero o di sodio più bevande contenenti caffeina è la giusta combinazione che farà invecchiare rapidamente la tua pelle. Pertanto, cerca di limitare l'assunzione di caffè e tè ogni giorno.

Se è difficile limitarlo, almeno dovresti bere abbastanza acqua per sostituire i liquidi persi dal corpo con l'urina. Non dimenticare di utilizzare una crema idratante contenente acido ialuronico per mantenere la pelle sana.

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8. Gli alimenti contengono grassi trans

I grassi trans non solo aumentano il rischio di malattie cardiache, ma sono anche dannosi per la salute della pelle. Questo perché i grassi trans aggravano l'infiammazione della pelle e l'infiammazione è una delle cause della rottura del collagene.

Inoltre, i grassi trans dannosi rendono la pelle più suscettibile ai danni dei raggi ultravioletti (UV). La difesa della pelle dall'esposizione al sole è minima ed è la causa numero uno dell'invecchiamento cutaneo.

Quindi, inizia a limitare i cibi che ti fanno invecchiare rapidamente. Non lasciarti ingannare da un'etichetta che dice "grassi trans 0 grammi", perché il processo di trasformazione degli alimenti comporta il rischio di convertire i grassi in grassi trans.

9. Bevande energetiche

Le bevande energetiche possono essere in grado di farti eccitare durante la giornata. Sfortunatamente, questa bevanda ha un effetto negativo sulla salute dentale. Come il vino bianco, il contenuto di zucchero e acido nelle bevande energetiche può danneggiare lo smalto dei denti.

Un consumo eccessivo può non solo danneggiare i denti, ma anche causare scolorimento nel tempo. Il contenuto di caffeina stimola anche il rilascio di acqua dal corpo, rendendoti più suscettibile alla disidratazione.

Se stai cercando una bevanda per aumentare la tua energia, bevanda sportiva potrebbe essere un'alternativa migliore. calorie bevanda sportiva solo i due terzi delle bevande energetiche. Contiene anche elettroliti, ha meno zucchero ed è privo di caffeina.

Il cibo e le bevande che consumi ogni giorno possono effettivamente farti sembrare vecchio rapidamente, soprattutto se consumato in eccesso. Pertanto, limitare l'assunzione e bilanciarla con una dieta sana ricca di alimenti naturali.


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