chooseyourself.me

Anche se prima o poi arriverà sicuramente, la menopausa è ancora un flagello per molte donne che stanno entrando nei loro 40 anni. Fortunatamente, circolano buone notizie che dimostrano che fare sesso più regolarmente può essere un modo per rallentare la menopausa. Qual è la spiegazione?

Fare sesso rallenta l'inizio della menopausa

La notizia nasce da uno studio di un team dell'University College London pubblicato sulla rivista Royal Society Scienza Aperta. Questo studio mira a determinare se la frequenza dell'attività sessuale influisce sulla possibilità che una persona vada in menopausa prima o poi.

Il team di ricerca ha analizzato i dati di 2.936 partecipanti di sesso femminile con un'età media di 45 anni. I dati sono stati raccolti intervistando i partecipanti sulle attività sessuali che sono state svolte negli ultimi sei mesi. In questo studio sono state prese in considerazione non solo il sesso penetrativo, ma anche altre attività come il sesso orale e la masturbazione.

Sono stati presi in considerazione anche altri dati riguardanti le condizioni di salute dei partecipanti che potrebbero influenzare gli ormoni come i livelli di estrogeni, il BMI e l'età alla prima mestruazione.

Il 78% di tutti i partecipanti era sposato o in una relazione, mentre il 68% dei partecipanti viveva con il proprio partner. Circa il 46% dei partecipanti era entrato in perimenopausa.

Sulla base dei dati della prima intervista, il 64% delle donne ha ammesso di impegnarsi in qualche tipo di attività sessuale ogni settimana.

Il ricercatore ha nuovamente condotto interviste di follow-up con i partecipanti a 10 anni dalla prima intervista. Nella seconda intervista, l'età media delle partecipanti aveva raggiunto i 52 anni con il 45% di loro in menopausa.

Da lì, i risultati mostrano che le donne che fanno sesso regolarmente ogni settimana hanno un rischio inferiore del 28% di menopausa in tenera età. Nel frattempo, le donne che hanno fatto sesso ogni mese hanno ridotto il rischio del 19%.

Come è potuto succedere?

Megan Arnot, una dottoranda presso l'University College di Londra che fa parte del team di ricerca, ha spiegato che il potenziale del sesso per rallentare la menopausa può ancora essere correlato al livello di energia che il corpo è pronto a spendere durante l'ovulazione.

Quando una donna non fa sesso, non c'è possibilità che si verifichi una gravidanza. L'ovulazione stessa è un processo che richiede molta energia, quindi può avere l'effetto di peggiorare la funzione immunitaria. Se non si verifica alcuna attività sessuale, il corpo sceglie di utilizzare la sua energia per altre cose.

In sostanza, più spesso una persona fa sesso, più spesso il suo corpo si preparerà con ogni possibilità di rimanere incinta. D'altra parte, se una persona lo fa meno spesso, i meccanismi del corpo che lavorano per far accadere la gravidanza non funzionano e saranno in uno stato inattivo.

Dovresti fare sesso più regolare per rallentare la menopausa?

Non ci sono regole definite per quanto spesso una persona dovrebbe fare sesso. Tuttavia, uno studio pubblicato nel 2015 ha rilevato che le coppie che facevano regolarmente sesso almeno una volta alla settimana avevano relazioni più felici di quelle che facevano meno sesso.

Purtroppo, con l'avanzare dell'età, il rapporto sessuale è spesso considerato come qualcosa di stancante. Soprattutto se tu e il tuo partner lavorate entrambi o avete figli, trovare il tempo per voi due potrebbe essere più difficile di prima.

È stato dimostrato che fare sesso più regolarmente aiuta a rallentare l'inizio della menopausa, ma non è l'unico modo per farlo. La ricerca sopra mostra solo un legame tra sesso e menopausa. Prima o poi la menopausa è influenzata anche da fattori genetici e dal tuo stile di vita quotidiano.

Se vuoi ritardare la menopausa, dovresti anche fare sforzi per mantenere la salute come smettere di fumare e mangiare cibi nutrienti. Alcuni che si ritiene aiutino a ritardare la menopausa sono gli alimenti che contengono antiossidanti e carboidrati complessi che possono aumentare la produzione di estrogeni.

Ricorda, la menopausa è una cosa naturale che accadrà sicuramente più avanti nella vita. Indipendentemente da quando la menopausa può arrivare, è comunque importante concentrarsi sul vivere una vita sana e felice.