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Il giardinaggio è una delle attività che spesso vengono identificate con gli hobby dei genitori. Quindi non stupitevi se alcuni giovani oggi pensano che queste attività siano tabù. Alcuni pensano addirittura che l'agricoltura sia un'attività noiosa e superata. I motivi sono vari, vuoi perché non hanno tempo, sono pigri per sporcarsi, non hanno lo spirito artistico per sistemare le piante, vuoi perché hanno paura delle punture di insetti. In effetti, il giardinaggio può essere un mezzo efficace per ridurre lo stress e renderti più rilassato, lo sai!

Perché il giardinaggio fa bene alla salute mentale?

Tim Lang, PhD, professore di politica alimentare presso la City University di Londra, afferma che il contatto diretto e regolare con piante, animali e l'ambiente naturale può migliorare la salute fisica e il benessere mentale di una persona. Ecco perché, sia bambini che adulti, il giardinaggio può essere un'alternativa per affrontare i problemi di salute fisica o mentale che potrebbero incontrare.

Ecco alcuni dei vantaggi di fare attività di giardinaggio che dovresti conoscere.

1. Renditi più paziente

Hilda Burke, una psicoterapeuta, ha affermato che ciò che rende il giardinaggio diverso e unico da altre attività come cucire o fare torte è che queste attività collegano indirettamente gli esseri umani con la terra. Toccare il terreno, piantare qualcosa, aspettare pazientemente i risultati e coltivare i semi offrirà lezioni preziose per la propria vita personale.

Bene, questo è ciò che fa sì che le persone a cui piace il giardinaggio diventino persone pazienti, amorevoli, responsabili e in grado di prendersi cura di se stesse.

2. Vicino alla natura

È innegabile che l'agricoltura vi metterà a diretto contatto con la natura. Il suolo, le piante, l'acqua, l'aria, i suoni della natura e qualsiasi altra cosa tocchi ti metteranno in contatto con altri esseri viventi. Il giardinaggio può ricordarti che non sei l'unico centro dell'universo. Ecco perché il giardinaggio è un buon modo per imparare a prendersi cura e rispettare i propri simili.

Inoltre, questa attività è anche un modo per sviluppare un apprezzamento per le meraviglie naturali. Quindi non sorprenderti se molte persone affermano di fare questa attività come un modo per meditare su tutto ciò che hanno fatto e raggiunto finora. Bene, questo è ciò che ricorda a qualcuno di essere sempre grato e rispettare le simili creature in natura.

3. Impianti sportivi e ristoro della mente

Fondamentalmente il giardinaggio ti incoraggerà a fare esercizio e a trascorrere più tempo all'aperto. Perché attività come diserbare le piante, concimare, annaffiare e pulire il giardino ti terranno in movimento e avrai un'alta concentrazione. Anche se sembra stancante, questo è sicuramente un bene per te, giusto?

Oltre a liberarti della noia e della noia a casa, questa attività ti renderà anche attivo respirando aria fresca e conoscendo meglio l'ambiente circostante. Ricorda, tutto ciò che è buono per il corpo, avrà anche un effetto sulla tua mente. Quindi non solo sano, il giardinaggio può anche essere un luogo per rinfrescare la mente che può essere complicato.

4. Migliora la memoria

Oltre ad essere una forma di esercizio che fa bene al tuo corpo, il giardinaggio può anche essere un esercizio per il cervello. Questo si basa sui risultati di uno studio pubblicato sul Journal of Alzheimer's Disease.

Gli scienziati hanno scoperto che coltivare e prendersi cura delle piante in giardino è un modo potente per mantenere la salute cognitiva, aumentare il volume del cervello e ridurre il rischio di malattia di Alzheimer fino al 50%. Questo perché oltre a coinvolgere l'attività fisica, il giardinaggio richiede anche un'elevata concentrazione.

5. Economico e facile

Alcune persone potrebbero pensare che se vuoi fare il giardino hai bisogno di una vasta area di terra. Tuttavia, non è così. Ricorda, tutto inizia in piccolo. Quindi non devi esitare o preoccuparti. Un vaso sospeso o più vasi con vegetazione accattivante sul davanzale della finestra possono anche sollevare il morale ogni volta che li vedi.

Non hai soldi per comprare un vaso? Non preoccuparti, puoi comunque utilizzare altri materiali disponibili in casa, come lattine usate, bottiglie per bevande e altri oggetti che non vengono più utilizzati in casa.