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Ci sono vari tipi di sport che possono essere praticati dai bambini, uno dei quali è il badminton. Questo sport può essere praticato in cortile con attrezzature semplici, ovvero volani e racchette. Oltre a nutrire il corpo, ci sono altri benefici che si possono ottenere dal badminton per i bambini. Quali sono i vantaggi del badminton per i bambini?

I benefici del badminton per i bambini

1. Mantenere un corpo sano

Giocare a badminton costringe i bambini a muoversi, sia che si tratti di saltare o di parare. Questo movimento può rafforzare la condizione fisica del bambino in modo che rimanga in condizioni ottimali. Inoltre, il movimento nel badminton può anche rafforzare i polmoni e prevenire una diminuzione dell'apporto di ossigeno perché aumenta la capacità e l'efficienza respiratoria.

Facendo attività fisiche come questa, tuo figlio eviterà diversi rischi di malattia, come:

• Cardiopatia. Questa attività fisica può rafforzare il muscolo cardiaco e ridurre la quantità di colesterolo e grassi nocivi nel sangue.
• Infarti e ictus, questa attività fisica può aumentare la flessibilità delle pareti dei vasi sanguigni e aiutare ad abbassare la pressione sanguigna.
• Diabete. Questa attività fisica impedisce l'accumulo di zucchero nel sangue utilizzandolo come energia. Inoltre, questo sport può controllare il peso in modo che i bambini evitino l'obesità.

Saltare o trattenere i movimenti delle gambe e i movimenti delle mani per parare può anche rafforzare le ossa, aumentare la forza muscolare e la flessibilità nei quadricipiti, polpacci, muscoli posteriori della coscia, muscoli delle braccia, muscoli della schiena e muscoli del core.

Il badminton mantiene attivo il corpo, aumentando così la mobilità del corpo. I movimenti di badminton possono lubrificare le articolazioni di un bambino, prevenendo così l'artrite, l'osteoporosi e altre condizioni infiammatorie. Ogni movimento può migliorare i riflessi e la velocità del bambino nell'affrontare i giocatori avversari.

2. Migliora le abilità sociali

Giocare a badminton espanderà le interazioni sociali dei bambini con i loro amici. Quando i bambini si uniscono a un club, svilupperanno le loro capacità di comunicazione. Partecipare a una partita oa una partita di badminton può aumentare la fiducia in se stessi di un bambino per vincere.

Inoltre, giocando a badminton i bambini avranno un atteggiamento competitivo e impareranno ad accettare la vittoria o la sconfitta in ogni partita. Infatti, può anche essere un'attività per sviluppare i propri talenti e interessi nel mondo dello sport.

3. Mantieni la salute mentale

Segnalando da Health Fitness Revolution, molte persone riferiscono di sentirsi rilassate e felici dopo aver fatto esercizio. Secondo una teoria, l'esercizio può rilasciare beta-endorfine, sostanze naturali nel corpo che sono centinaia di volte più potenti della morfina.

Un'altra teoria suggerisce che l'esercizio può aumentare l'ormone serotonina nel sistema nervoso centrale, provocando sensazioni di piacere, aumento dell'appetito e riduzione dello stress. Inoltre, può riparare umore e comfort del sonno se fatto regolarmente.

Anche il badminton, in quanto sport divertente, offre questi vantaggi. Naturalmente questo incoraggia indirettamente lo sviluppo del bambino.

A che età i bambini dovrebbero iniziare a giocare a badminton?

Secondo Badminton Information, non è prevista l'età giusta per i bambini per iniziare a giocare a badminton. Di solito i bambini iniziano a determinare il loro interesse nel giocare a badminton dall'educazione fisica o dalle attività extrascolastiche.

Tuttavia, l'introduzione di sport, compreso il badminton in tenera età, è molto utile per sostenere la loro crescita e sviluppo. In Indonesia ci sono club di badminton che aprono corsi dai 4 ai 5 anni per bambini.

Anche se conosci già i numerosi vantaggi del badminton per bambini, devi prestare attenzione e supervisionare i bambini nel giocare a questo gioco. Il motivo è che tutti i tipi di sport, compreso il badminton, possono causare lesioni. Quindi, fornire anche attrezzature come piccoli asciugamani per asciugare il sudore e acqua potabile a sufficienza per mantenere il corpo idratato.

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