Prevenire l'arresto della crescita durante la gravidanza con i seguenti nutrienti

Riportando dalla pagina MCA-Indonesia, 8,9 milioni di bambini indonesiani soffrono di disturbi della crescita. Ciò significa che un bambino su tre in Indonesia è basso a causa della crescita della crescita. I casi di arresto della crescita in Indonesia sono persino più alti rispetto ad altri paesi del sud-est asiatico, come Myanmar (35%), Vietnam (23%) e Thailandia (16%). Tuttavia, ci sono molti modi per prevenire l'arresto della crescita che possono essere fatti dalle madri dal momento in cui sono ancora incinte in poi.

Acrobazia a colpo d'occhio

L'arresto della crescita è un disturbo della crescita e dello sviluppo che fa sì che i bambini abbiano una bassa statura, lontana dalla media degli altri bambini della stessa età. I segni di arresto della crescita di solito compaiono solo quando il bambino ha due anni.

L'arresto della crescita inizia a verificarsi quando il feto è ancora nell'utero a causa dell'assunzione di cibo della madre durante la gravidanza che è meno nutriente. Di conseguenza, la nutrizione ottenuta dal bambino nell'utero non è sufficiente. La malnutrizione inibisce la crescita del bambino e può continuare dopo la nascita.

Inoltre, l'arresto della crescita può verificarsi anche a causa di un apporto nutritivo inadeguato quando i bambini hanno meno di 2 anni. Che sia perché non viene dato loro l'allattamento al seno esclusivo, o l'MPASI (alimento complementare per il latte materno) che viene somministrato non contiene nutrienti di qualità, inclusi zinco, ferro e proteine.

Il rapporto di ricerca sulla salute di base ha rilevato che i casi di arresto della crescita nei bambini hanno continuato ad aumentare dal 2010 (35,6%) al 37,2 per cento nel 2013. Non sorprende che l'Indonesia sia al quinto posto nel mondo per numero di bambini con le condizioni più rachitiche. L'arresto della crescita è una condizione di emergenza in Indonesia.

L'effetto di arresto della crescita non può essere annullato se si è già verificato. Inoltre, la malnutrizione nella prima infanzia aumenta la mortalità infantile e infantile. Quindi, questo disturbo della crescita deve essere trattato immediatamente.

Tuttavia, è sempre meglio prevenire l'arresto della crescita piuttosto che curarlo.

Prevenire l'arresto della crescita nei bambini dal momento della gravidanza

Uno dei principali fattori che causano la crescita della crescita è l'insufficiente apporto nutritivo dei bambini quando il bambino è ancora un bambino. Ma in realtà, prevenire l'arresto della crescita può essere fatto all'inizio della gravidanza. La chiave, ovviamente, è aumentare l'apporto nutrizionale delle donne in gravidanza con cibo di buona qualità. Il ferro e l'acido folico sono un'importante combinazione di nutrienti durante la gravidanza che può prevenire l'arresto della crescita nei bambini quando nascono.

Perché le donne incinte hanno bisogno di assunzione di ferro?

La carenza di ferro durante la gravidanza è molto comune. Si stima che la metà di tutte le donne incinte nel mondo sia carente di ferro.

Se non assumi abbastanza ferro dal cibo, il tuo corpo lo prende gradualmente dalle riserve di ferro nel tuo corpo, aumentando il rischio di anemia. Secondo gli esperti, l'anemia causata da carenza di ferro nei primi due trimestri è associata a un doppio rischio di parto prematuro e a un triplo rischio di basso peso alla nascita.

La carne rossa, il pollame e il pesce sono una delle migliori fonti di ferro per le donne incinte. Tuttavia, evita di mangiare fegato di pollo/capra/manzo perché il suo alto contenuto di vitamina A non è sicuro durante la gravidanza. Puoi anche ottenere ferro da noci, verdure e cereali integrali.

Oltre al cibo, dovresti anche iniziare a prendere integratori di ferro a basso dosaggio (30 mg al giorno) dal tuo primo consulto per la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, otterrai ferro che corrisponde a quel livello nelle tue vitamine prenatali. Inoltre, hai bisogno di almeno 27 milligrammi di ferro al giorno durante la gravidanza.

Perché le donne incinte hanno bisogno dell'acido folico?

Il ruolo dell'acido folico è molto importante nello sviluppo del cervello e del midollo spinale del bambino. L'assunzione di acido folico durante la gravidanza può ridurre il rischio di disturbi della gravidanza fino al 72%. L'acido folico aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, i difetti alla nascita dovuti al mancato sviluppo degli organi del bambino, come la spina bifida e l'anencefalia.

L'acido folico fa parte del gruppo delle vitamine B, in particolare della B9. Questi nutrienti possono essere trovati nel pollame; verdure verdi (spinaci, asparagi, sedano, broccoli, ceci, cime di rapa, lattuga, fagiolini; carote; frutta come avocado, arance, barbabietole, banane, pomodori, melone arancione; mais e tuorli d'uovo. Semi. Cereali come Anche i semi di girasole (kuaci), il grano e i prodotti di grano lavorati (pasta) sono ricchi di acido folico.

Alle donne in gravidanza viene spesso consigliato di aumentare l'assunzione di acido folico attraverso integratori. Questo per assicurarti di continuare a ricevere la giusta quantità per ogni giorno. Prendendo 400 microgrammi (mcg) di acido folico al giorno, a partire da almeno un mese prima di pianificare una gravidanza e continuando fino al primo trimestre, ridurrai le possibilità del tuo bambino di sviluppare difetti del tubo neurale di circa il 50-70%, mentre aiutando a ridurre i disturbi di altre nascite, inclusa la prevenzione dell'arresto della crescita.

Combina acido folico e ferro con integratori di acido folico di ferro

È stato riscontrato che gli integratori di acido ferro-folico (una combinazione di ferro e acido folico) hanno un effetto positivo da non sottovalutare sulla lunghezza del bambino alla nascita se consumati dalle madri durante la gravidanza.

La ricerca dal Nepal ha scoperto che l'assunzione di cibo sano insieme all'uso di acido ferro-folico o integratori IFA può prevenire il rischio di arresto della crescita nei bambini del 14% rispetto alle madri che non hanno mai assunto integratori IFA da quando erano incinte.

Prevenire l'arresto della crescita nei bambini garantendo l'assunzione di cibo nei primi 1000 giorni dalla nascita

La mancanza di nutrizione nei primi 1000 giorni dei bambini è una delle cause dell'arresto della crescita che ha un ruolo abbastanza grande. Come spiegato sopra, uno scarso apporto nutrizionale inibirà la crescita e lo sviluppo dei bambini.

È possibile prevenire l'arresto della crescita nei neonati e nei bambini piccoli garantendo l'allattamento esclusivo al seno per i primi 6 mesi dopo la nascita e, se possibile, continuato fino all'età di 2 anni. Questo perché il latte materno ha molti benefici, che vanno dal nutrire il bambino, aumentare l'immunità del bambino, ai benefici per lo sviluppo del cervello e del corpo.

Dopo i 6 mesi, i bambini possono iniziare ad essere introdotti agli alimenti complementari (MPASI). Il menu alimentare complementare che può essere fornito è di solito sotto forma di cibo che è stato schiacciato come il porridge fine, può provenire da frutta finemente macinata, purè di patate, porridge di latte o porridge di riso schiacciato e filtrato. Se sei abituato, puoi aggiungere altri alimenti come pesce o purè di carne.

Il miglior alimento complementare complementare per aiutare a prevenire l'arresto della crescita è un uovo al giorno. Citato dal servizio sanitario nazionale, il consumo di 1 uovo al giorno può prevenire l'arresto della crescita nei bambini. Le uova sono un alimento ricco di proteine ​​e una miriade di importanti nutrienti che aiutano a soddisfare l'apporto nutrizionale dei bambini. Le uova sono anche un ingrediente alimentare economico e facilmente reperibile.

Altre cose che devono essere considerate per prevenire l'arresto della crescita nei bambini

Ogni paese, in particolare i paesi asiatici, è sempre più aggressivo nel lanciare programmi di prevenzione dell'arresto della crescita. Questo perché l'arresto della crescita è una condizione grave che può comportare perdite economiche a lungo termine per il Paese.

Dalla gravidanza fino ai 1000 giorni, o due anni, del bambino, è un momento importante per garantire il miglior apporto nutritivo. È durante questo periodo che il cervello e il corpo del bambino saranno più ottimali per lo sviluppo rapido.

In Indonesia, secondo il Ministero della Salute indonesiano, la bassa statura può essere prevenuta anche con un comportamento di vita sano e pulito (PHBS). Questa è una serie di sforzi che dovrebbero essere fatti da ogni famiglia per aumentare l'accesso all'acqua pulita e alla pulizia ambientale.

L'accesso a servizi igienici adeguati e uno stile di vita pulito può ridurre il rischio di malattie e infezioni. Le infezioni causate da problemi di igiene sono strettamente legate al problema della malnutrizione. Non di rado, questo può causare problemi di arresto della crescita nello sviluppo del feto o del bambino quando cresce.


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