8 segni di violenza emotiva nel tuo rapporto con il tuo partner

La violenza fisica come la violenza domestica e la violenza sessuale come lo stupro sono più facili da identificare perché di solito lasciano cicatrici visibili. Contrariamente alla violenza emotiva che spesso viene sottovalutata perché i segni ei sintomi sono "poco chiari". Anche così, gli effetti della violenza emotiva in una relazione romantica possono essere molto più pericolosi della violenza fisica, lo sai! Inoltre, le loro azioni spesso non vengono realizzate dagli autori e persino dalle vittime.

Cosa costituisce l'abuso emotivo?

La violenza emotiva è un tipo di violenza che include attacchi verbali e viene mostrata indirettamente attraverso comportamenti manipolativi. Ad esempio sminuire o umiliare, rimproverare, minacciare, intimidire, eccessiva possessività o persino ignorarti completamente.

A differenza della violenza fisica e sessuale, l'abuso emotivo nelle relazioni è più sottile e spesso confonde la vittima. L'aggressore può inizialmente utilizzare una varietà di modi per convincerti a fidarti di lui con tutto il cuore. Una volta che le sue tattiche di manipolazione riusciranno a distruggere la tua percezione e fiducia in te stesso come vittima, allora agirà.

Segni di abuso emotivo nelle relazioni

Le vittime di abusi emotivi generalmente non si rendono conto di essere state prese di mira perché sono invisibili. Ma non commettere errori. Sebbene non visibile, l'impatto della violenza emotiva può essere ancora più devastante. Che vanno dall'offuscamento dell'autostima e della fiducia in se stessi a gravi traumi da stress post-traumatico, depressione e suicidio.

Ecco perché è importante rilevare il prima possibile i segni di abuso emotivo che possono verificarsi nella tua relazione.

1. Spesso incolpa

"È proprio così che potrebbe essere sbagliato, comunque! l'ho già detto..."

"Non essere sciocco! Non intendevo questo!"

"Lo stai inventando. Non è mai successo».

Le parole di cui sopra sono mai uscite dalla bocca del tuo partner? Se è così, è probabile che il tuo partner stia usando una tattica di manipolazione mascherata chiamata gaslighting. L'autore continuerà a insistere nel distorcere i fatti in modo che la vittima inizi a dubitare della verità della propria versione.

Se il tuo partner spesso ti sminuisce e distorce i fatti in modo che sembri una persona irrazionale e irrazionale, questa è una bandiera rossa che stai vivendo un abuso emotivo.

2. Possessivo

Tutti vogliono essere notati dal proprio partner. Tuttavia, se questo viene fatto in modo eccessivo al punto da permettere al tuo partner di essere possessivo, allora questo non va bene per la tua relazione.

"Devi chiamarmi tutti i giorni, ok?"

"Dove sei? Con chiunque?"

"Non andare con quel ragazzo amico, non mi piace."

Così possessivi, ci sono persone che chiedono ai loro partner di fornire password per tutti i loro account sui social media. Ha detto che questo aveva lo scopo di prevenire l'infedeltà. Una volta che scopre che sei fuori con un amico del sesso opposto, il tuo partner sarà furioso e ti biasimerà immediatamente.

La gelosia è normale, davvero, ma a patto che sia ancora entro limiti ragionevoli. Essere troppo possessivi e gelosi può effettivamente far sì che il tuo partner sia scortese con te.

3. Dire parole offensive, ma considerate come uno scherzo

Non c'è niente di più doloroso di quando ricevi parole negative, specialmente dal tuo stesso partner. Ad esempio, ti chiama spesso con nomi negativi come "stupido" o "divertente" di fronte ai tuoi amici.

Soprattutto se quando lo ammonisci a smettere, lui subito nega o respinge con "Ah, stavo solo scherzando. Non essere troppo sensibile, ok?"

Fai attenzione, questo cattivo atteggiamento ti sta già abusando emotivamente, lo sai.

4. Devi scusarti, anche se non avevi torto

Tieni presente che gli abusatori emotivi di solito sono di natura manipolativa. Ciò significa che il tuo partner ti abbatte intenzionalmente, ti rende impotente e ti dà la colpa in modo che tu continui a scusarti. Ad esempio, dicendo qualcosa come "Stai assillando solo per qualcosa di così banale? Giusto!"

Sì, questa è una delle violenze emotive di cui dovresti stare attento. Se ti rendi conto di aver commesso un errore, ovviamente chiedere scusa è il passo giusto. Tuttavia, se sei assolutamente certo di non aver sbagliato, hai le prove e queste accuse ingiustificate continuano a verificarsi, considera di porre fine alla relazione.

5. Il tuo partner non è sempre lì per te

All'inizio, il tuo partner sarà dolce e romantico regalando fiori o le tue cose preferite. Nient'altro che, questo mira a farti credere che ti ama. Una volta che entri nel "gioco", il tuo partner inizierà a essere manipolativo e verbalmente offensivo.

Di nuovo, sosterrà che questa è una forma di affetto nei tuoi confronti. Senza rendertene conto, inizierai a incolpare te stesso per esserti accusato di cose.

6. Sottovalutare

Se ogni volta che hai una discussione o un litigio, termina la conversazione tacendo o rifiutando di ascoltarti, lasciandoti impotente e apprezzato, questo è un segnale per te di porre fine alla relazione.

O viceversa, se il tuo partner abbassa costantemente la tua dignità e fiducia in te stesso. Ad esempio, hai appena vinto un concorso per saggi di scrittura o il progetto dell'ufficio del tuo capo ha appena segnato un obiettivo.

Invece di congratularsi e applaudire, la coppia che abusivo ti sottovaluterà. "Hai appena vinto. Il numero minimo di partecipanti Giusto piccola portata."

Questo ovviamente abbasserà la tua autostima. In effetti, il supporto di un partner è sicuramente molto significativo per far crescere la tua autostima.

7. Minaccioso

I segni di abuso emotivo sono evidenti. Se il tuo partner inizia a minacciare di impossessarsi di tutte le cose importanti della tua vita, dai tuoi soldi, alla tua casa, persino ai tuoi figli, questo è un segnale di pericolo.

Esistono varie forme di minaccia. Che sia una minaccia lasciarti, rivelare il tuo segreto e così via.

Indirettamente, sarai costretto a continuare a dipendere dal tuo partner. Invece di rafforzare la relazione, questa pressione interiore in realtà non fa bene alla tua salute emotiva.

8. Isolare

la coppia che abusivo e frequenti abusi emotivi di solito ti allontaneranno dalla tua famiglia e dai tuoi amici in vari modi. Di nuovo, è così che puoi dipendere solo da esso.

Di conseguenza, il tuo partner può agire in modo arbitrario ed abusare emotivamente di te più liberamente. Più è facile per te essere separato da chi ti è più vicino, più difficile sarà per te uscire da questa relazione malsana.


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