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Forse senti spesso che le persone hanno una fobia del buio o una fobia dell'altezza. Questo è comprensibile, forse perché le condizioni di oscurità e l'altitudine possono minacciare le loro vite. Ma lo sapevi che ci sono persone che hanno la fobia di lavarsi e pulirsi?

Perché una persona soffre di ablutofobia?

L'ablutofobia è una fobia che fa temere a una persona di fare il bagno, lavarsi o pulirsi. Questa condizione può verificarsi nei bambini o negli adulti ed è più comune nelle donne rispetto agli uomini.

Le persone con questa fobia sanno che le loro paure sono irragionevoli, ma sono anche difficili da superare. Invece, si sforzano molto di evitare ciò che li spaventa. Esempi per evitare l'acqua, il sapone o persino il bagno.

Quali sono i sintomi dell'ablutofobia?

L'ablutofobia è una fobia che ha gli stessi sintomi della maggior parte delle altre fobie e può comparire di fronte all'acqua, al sapone e al bagno. Anche solo immaginando di fare il bagno o di lavarsi il viso, le persone con ablutofobia possono sperimentare:

• Paura e ansia.
• Attacco di panico.
• Invece, evita di fare il bagno o lavarti per evitare paura e ansia.
• Sudorazione.
• Il cuore batte forte.
• È difficile respirare.
• I bambini potrebbero non voler stare lontani dai loro genitori, piangere e persino fare i capricci.

Cosa l'ha causato?

L'ablutofobia è una fobia le cui cause non sono ancora state comprese. Tuttavia, le cause comuni di queste fobie di solito rientrano in una delle seguenti tre categorie:

• Esperienza negativa. Hanno avuto una sorta di esperienza traumatica che coinvolgeva il bagno o il lavaggio.
• Genetica . È più probabile che tu abbia l'ablutofobia se ce l'ha uno dei tuoi genitori.
• Cambiamenti nella funzione cerebrale . Questi cambiamenti nel cervello possono essere causati da lesioni, aumento dell'età e altre cose.

Complicazioni dell'ablutofobia

Le persone che evitano di fare il bagno a causa dell'ablutofobia possono avere problemi al lavoro o a scuola. È anche possibile che le persone con ablutofobia possano diventare socialmente isolate e alla fine diventare depresse.

Anche le persone con ablutofobia che sono ancora bambini possono essere a rischio bullismo quelli più grandi, soprattutto quando si avvicinano alla loro adolescenza. Inoltre, è possibile per le persone con ablutofobia provare a superare la propria paura usando droghe o alcol.

Come affrontare l'ablutofobia?

Spesso, l'ablutofobia non viene trattata perché la persona che ce l'ha crede che non ci sia una cura. Ma in realtà ci sono trattamenti abbastanza efficaci per superare la paura di fare il bagno. Quali sono?

Il primo tipo di trattamento è la psicoterapia. La psicoterapia è un trattamento che utilizza la terapia dell'esposizione e la terapia cognitivo comportamentale (CBT). In questa terapia di esposizione, in seguito ti trovi di fronte alla tua stessa paura di fare il bagno o lavarti. Durante questo periodo, imparerai a gestire i tuoi sentimenti e le tue ansie più e più volte.

Mentre la terapia cognitivo comportamentale o CBT può essere combinata con la terapia dell'esposizione. Mentre affronti il ​​bagno, imparerai tecniche che possono aiutarti a cambiare la tua visione del bagno riducendo l'ansia e la paura.

La psicoterapia è di solito la più efficace nel trattamento dell'ablutofobia. Tuttavia, in alcuni casi, il medico può prescrivere farmaci per ridurre la paura e l'ansia.

I farmaci sono solitamente usati come trattamento a breve termine insieme alla psicoterapia. I farmaci che possono essere usati per trattare l'ablutofobia sono beta-bloccanti e sedativi.

Oltre all'uso della terapia, il medico può anche raccomandare alcuni cambiamenti nello stile di vita o trattamenti domiciliari. Questi trattamenti possono includere:

• La pratica della calma e della consapevolezza è come la meditazione.
• Pratica tecniche di rilassamento, come lo yoga e la respirazione profonda.
• Aumentare l'attività fisica che può aiutare a ridurre lo stress e l'ansia come l'esercizio.