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Soddisfare il fabbisogno di liquidi o bere ogni giorno non è necessario solo per gli adulti, ma anche per i bambini. Sì, oltre a un'adeguata assunzione nutrizionale da una varietà di alimenti, anche le esigenze nutrizionali quotidiane di tuo figlio sono incomplete senza un'adeguata assunzione di liquidi. In effetti, perché il fabbisogno di liquidi del bambino dovrebbe essere soddisfatto correttamente e qual è la quantità ideale?

Qual è l'importanza di soddisfare il fabbisogno di liquidi del bambino?

La maggior parte della composizione del corpo umano è costituita da acqua. Ecco perché, proprio come altri nutrienti, tra cui carboidrati, proteine, grassi, vitamine e minerali, anche il bisogno di liquidi o bevande per i bambini deve essere soddisfatto.

Inoltre, i fluidi sono effettivamente responsabili dello svolgimento di varie funzioni corporee. Queste funzioni includono il lavoro dell'apparato digerente, il metabolismo, le cellule, la regolazione della temperatura e la regolazione della composizione degli elettroliti.

In linea di massima, la necessità di liquidi o di bere nei neonati è considerata importante perché contribuisce a sostenere la crescita e lo sviluppo del corpo.

Secondo la pagina dell'Associazione Pediatrica Indonesiana (IDAI), i bambini, compresi i neonati, sono più suscettibili alla disidratazione rispetto agli adulti.

Questo perché la sensibilità del corpo dei bambini, compresi i neonati, alla sete tende ad essere inferiore a quella degli adulti.

I bambini non sono nemmeno in grado di mostrarsi bene quando ha sete. Anche la necessità di liquidi o di bere nel corpo del bambino può aumentare in determinate condizioni.

Condizioni che fanno aumentare il bisogno di bere del bambino, ad esempio quando si viaggia lontano e in condizioni climatiche molto calde o molto fredde.

Di quanti liquidi ha bisogno il bambino?

I neonati fino a sei mesi non hanno bisogno di liquidi tranne il latte materno. Durante questo periodo, le madri sono fortemente incoraggiate ad allattare esclusivamente al seno i loro bambini senza cibo o bevande aggiuntivi.

Nel frattempo, per i bambini di età compresa tra sette mesi e due anni, il seguente è il fabbisogno giornaliero di liquidi basato sul tasso di adeguatezza nutrizionale (RDA) del Ministero della salute indonesiano:

• Neonati 7-11 mesi: 800 millilitri (ml)
• Neonati 1-2 anni: 1200 ml

I bambini di età inferiore ai sei mesi non hanno un punto di riferimento per il fabbisogno giornaliero di liquidi o bere. Tuttavia, i bambini che sono ancora nel periodo di allattamento esclusivo hanno il proprio orario o programma di allattamento al seno.

L'implementazione di un orario o di un programma di allattamento al seno per i bambini che sono ancora nel periodo di allattamento esclusivo è importante per garantire che il loro fabbisogno di latte sia adeguatamente soddisfatto.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità o l'OMS, dare acqua ai bambini che non hanno ancora sei mesi li mette a rischio di diarrea e malnutrizione.

Questo perché l'acqua potrebbe non essere completamente pulita, causando l'infezione del bambino. Non solo, fornire acqua ai bambini che sono in allattamento esclusivo li fa smettere di allattare più velocemente.

È possibile che ciò aumenti le possibilità del bambino di soffrire di malnutrizione. Tuttavia, non devi preoccuparti perché in realtà più dell'80% del latte materno è costituito da acqua.

Ecco perché il latte materno è considerato il miglior alimento e bevanda per i bambini che non hanno ancora sei mesi.

Anche quando si trovano in un clima caldo, i bambini che sono ancora allattati esclusivamente al seno non possono ancora assumere acqua.

Quali sono le conseguenze se il fabbisogno di liquidi di tuo figlio non viene soddisfatto?

Se i bambini che non hanno ancora sei mesi non possono assumere cibo diverso dal latte materno, compresa l'acqua, i bambini di età superiore ai sei mesi sono esattamente l'opposto.

Dopo che l'età del tuo piccolo entra nel periodo di introduzione con alimenti complementari (MPASI), questo è il momento per te di soddisfare le esigenze di liquidi o di bere del tuo bambino.

Proprio come gli adulti, i bambini disidratati possono sperimentare una disidratazione da lieve, moderata a grave.

Presta attenzione se il tuo piccolo continua ad avere sete, urina di rado o diminuisce la produzione di urina e l'urina scura può indicare che è disidratato.

Il tuo piccolo potrebbe non essere in grado di esprimere direttamente le sue lamentele, ma di solito sembrerà più pignolo e spesso assetato.

In queste condizioni, non tardare a portare immediatamente il bambino dal medico in modo che possa ricevere rapidamente il trattamento.

Perché se non viene trattato immediatamente, il corpo del bambino può diventare più debole e meno entusiasta delle attività. Ancora peggio, la disidratazione che peggiora senza trattamento può essere fatale.

Come si soddisfa il fabbisogno di liquidi del bambino?

Soddisfare le esigenze di liquidi o bere il bambino in realtà non deve sempre dargli acqua.

Di tanto in tanto, puoi provare una varietà di altre bevande che sono ancora salutari o fornire cibi con un alto contenuto di acqua.

Bene, non arrenderti subito se il tuo piccolo sembra riluttante a bere acqua, ecco alcuni semplici consigli che puoi provare:

1. Dare un po' d'acqua ma regolarmente

Invece di essere desideroso di spenderla, dare grandi quantità di acqua in una volta può effettivamente far sentire pigro il bambino a spenderla.

Infatti, bere troppa acqua in una volta può anche far sentire i bambini gonfi e mostrare segni di pienezza, quindi sono riluttanti a mangiare altri cibi.

Quindi, invece di consegnare una bottiglia di ciuccio o biberon pieno d'acqua, dovresti dare a poco a poco.

Ad esempio, dare acqua dopo aver mangiato, mentre gioca, dopo essersi svegliato, e varie altre volte che permettono al bambino di bere.

2. Rendi le bevute un momento divertente

I bambini invecchiano, come i bambini ora, sono molto felici di vedere una varietà di colori e forme interessanti. Puoi usarlo per rubare l'attenzione del tuo piccolo in modo che voglia bere più acqua.

Prova a mettere l'acqua in un contenitore biberon o capezzoli per biberon dalle forme uniche e dai colori accattivanti. Se necessario, aggiungi cannucce di varie forme sicure per i bambini.

Un'altra opzione è quella di preparare in casa l'acqua infusa con vari frutti che piacciono al tuo piccolo.

L'aspetto attraente e il gusto delizioso dell'acqua infusa sono generalmente preferiti dai bambini. Questo perché quando sei ubriaco, acqua infusa avrà un sapore fresco, dolce, acido a seconda della frutta, delle verdure e delle spezie utilizzate.

In questo modo, si spera che questo metodo possa aiutare ad attirare l'attenzione del bambino sul desiderio di bere più acqua di quella che gli dai in un contenitore o in una forma normale.

3. Espandi i cibi ricchi di acqua

Oltre alla semplice acqua, aiuta a soddisfare il fabbisogno di liquidi o di bere del tuo bambino dandogli una varietà di alimenti che contengono molta acqua.

Alcune scelte di alimenti ricchi di acqua che puoi dare al tuo bambino sono:

• Anguria, contiene 92 ml di acqua
• Fragole, contiene 91 ml di acqua
• Arancio, contiene 87 ml di acqua
• Cetriolo, contiene 97 ml di acqua
• Lattuga, contiene 94 ml di acqua
• Spinaci, contiene 94 ml di acqua
• Pomodoro, contiene 92 ml di acqua
• Broccoli, contiene 89 ml di acqua
• Limone, contiene 92 ml di acqua
• Ananas, contiene 88 ml di acqua
• Mela, contiene 84 ml di acqua

Puoi trasformare queste verdure e frutta in piatti interessanti o mescolarli in semplice acqua per farli acqua infusa .

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