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La pioggia a volte va e viene in modo irregolare, costringendo i genitori a distorcere le loro menti in modo che i loro figli non si ammalino facilmente. I cambiamenti climatici hanno un effetto sul sistema immunitario, a causa delle variazioni di temperatura e umidità.

I cambiamenti che si verificano fanno sì che il corpo del bambino lavori di più per adattarsi di nuovo. Condizioni meteorologiche come queste possono influenzare il sistema immunitario di un bambino. Non di rado i cambiamenti del tempo possono rendere i bambini più suscettibili a problemi respiratori o altre infezioni.

Affinché i bambini rimangano sani e possano giocare attivamente con questo tempo che cambia, dobbiamo prima conoscere la nutrizione che i bambini devono soddisfare in modo che non si ammalino facilmente.

Affinché il bambino non si ammali facilmente, diamogli questa nutrizione

Il tempo non può essere controllato dagli umani. Anche la contaminazione dell'acqua e gli inquinanti atmosferici sono inevitabili a causa dei cambiamenti climatici. L'acqua piovana che cade è solitamente inquinata.

L'Organizzazione Mondiale della Sanità afferma che i venti che soffiano trasportano sostanze inquinanti e si depositano nell'acqua piovana. A partire da terra, foglie, feci di uccelli e altri animali e insetti.

L'acqua contaminata può contenere batteri patogeni che causano malattie. Per non parlare della combinazione di basse temperature e bassa umidità che può scatenare malattie del sistema respiratorio come asma, influenza, tosse e ARI nei bambini.

Non c'è bisogno di preoccuparsi, i genitori possono sostenere la fornitura di questo apporto nutritivo in modo che i bambini non si ammalino facilmente.

1. LCPUFA (acidi grassi polinsaturi a catena lunga)

LCPUFA è un acido grasso a catena lunga costituito da acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA). Questo contenuto è in grado di regolare la risposta del sistema immunitario umano. In uno studio è stato affermato che LCPUFA può ridurre il rischio di disturbi respiratori, oltre a migliorare il sistema respiratorio.

Per mantenere sano il tuo bambino, puoi dare latte con questo contenuto. In modo che i bambini possano essere protetti dagli attacchi di malattie respiratorie in condizioni meteorologiche incerte.

2. Acidi grassi Omega-3

Questi nutrienti possono essere ottenuti da alimenti come latte, noci o olio di pesce. Questo contenuto può fornire protezione ai bambini contro le malattie. Uno di questi è l'infezione del sistema respiratorio nei bambini.

Puoi includere questi nutrienti in ogni menù alimentare, anche nelle merende dei bambini. Il consumo regolare di acidi grassi omega-3 può aiutare il corpo di tuo figlio a non ammalarsi facilmente.

3. Vitamina C

La vitamina C può aiutare il sistema immunitario a combattere le infezioni che causano malattie. Puoi fornire alimenti ad alto contenuto di vitamina C come fragole, broccoli, arance e peperoni.

Questo contenuto di nutrienti è importante per prevenire l'infezione. Quindi, assicurati che tuo figlio mangi cibi che contengono vitamina C ogni giorno, in modo che il tuo piccolo non si ammali facilmente.

4. Probiotici

I probiotici sono comunemente noti come batteri buoni per l'apparato digerente. I probiotici sono anche buoni per il corpo nel combattere varie malattie. Lanciando la pagina Web MD, i probiotici possono ridurre il rischio di disturbi digestivi, allergie, raffreddori e infezioni della pelle.

55 pubblicazioni scientifiche in più di 25 anni di ricerca mostrano che il tipo prebiotico FOS:GOS 1:9 è clinicamente testato per supportare il sistema immunitario contro le infezioni. Questo prebiotico FOS:GOS 1:9 può essere trovato nel latte di crescita per bambini.

Altri probiotici possono essere ottenuti anche da yogurt e kefir. Puoi dare uno spuntino di yogurt e kefir, mescolato con frutta o noci per il tuo piccolo. Dare regolarmente in modo che i bambini non si ammalino facilmente nelle stagioni incerte.

5. Proteine, così i bambini non si ammalano facilmente

Le proteine ​​svolgono un ruolo importante nel corpo umano. Quando un tessuto corporeo è danneggiato, le proteine ​​aiutano a ripararlo. Non solo, le proteine ​​forniscono anche protezione per il sistema immunitario del corpo nello svolgimento dei suoi compiti nel combattere le malattie.

Le proteine ​​possono aumentare la resistenza, soprattutto nella stagione delle piogge. I genitori possono ancora vedere il sorriso allegro del bambino in movimento perché il suo sistema immunitario è mantenuto.

Includi cibi ricchi di proteine ​​come pollo, manzo e pesce. Le proteine ​​e lo zinco presenti nei cibi carnosi possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario per combattere le infezioni.

Ora i genitori possono conoscere la giusta alimentazione in modo che i bambini siano sempre sani. Non dimenticare di continuare a sostenerlo facendo attività fisica, in modo che la sua resistenza funzioni in modo ottimale.

Dai, dai d'ora in poi la migliore protezione per il sistema immunitario del tuo piccolo e aiutalo a soddisfare la sua nutrizione, in particolare quelli contenenti probiotici LCUPA (Omega 3 e 6) e FOS: GOS 1:9.

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