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Molte persone saltano deliberatamente i pasti per perdere peso o perché sono troppo occupate. In realtà, questo non fa bene alla salute. Saltare i pasti ti fa sentire debole e non ti senti bene. Questa condizione è spesso chiamata raffreddore. Si dice che mangiare tardi sia una delle cause del raffreddore. Tuttavia, è davvero così? Dai, guarda la spiegazione qui sotto.

Che malattia è il raffreddore, comunque?

In realtà nel mondo medico non esiste un termine freddo. Segnalato da Kompas, secondo il dott. Mulia Sp.PD, specialista in medicina interna presso il Pantai Indah Kapuk Hospital, ha affermato che il raffreddore è definito come un insieme di sintomi derivanti da una combinazione di due tipi di problemi di salute, ovvero ulcere e influenza.

Questi sintomi includono dolori muscolari, flatulenza, gonfiore o dolore addominale, flatulenza persistente, nausea, tosse, sensazione di freddo e febbre.

Mangiare tardi è la causa del raffreddore

Il raffreddore è una combinazione dei sintomi di un'ulcera e dell'influenza. I sintomi più comuni del bruciore di stomaco sono gonfiore, dolore addominale, dolore toracico ed eruttazioni frequenti. Nel frattempo, i sintomi dell'influenza includono mal di gola, naso che cola, tosse, naso chiuso e febbre. A volte, l'influenza può anche rendere i muscoli doloranti o doloranti.

Ebbene, mangiare tardi o saltare i pasti può interferire con la tua salute. Il tuo corpo ha un orologio biologico chiamato ritmo circadiano.

Il ritmo circadiano è l'orario di lavoro o spostare lavorare per ogni organo del corpo umano, compresi gli organi del sistema digestivo. Quindi, se mangi in modo irregolare, il tuo ritmo circadiano sarà interrotto e sperimenterai vari sintomi.

Quando mangi tardi, avvertirai crampi allo stomaco. Di solito i crampi allo stomaco si verificano a causa di malattie gastriche, reflusso acido gastrico o ulcere allo stomaco. Anche quando salti i pasti e lasci lo stomaco vuoto, per poi mangiare di nuovo dopo uno stomaco vuoto per lungo tempo, lo stomaco diventa gonfio e l'eccesso di gas accompagnato da dolore addominale.

I reclami sulla digestione e la debolezza sono spesso considerati raffreddori. Quindi si può dire che mangiare tardi è la causa di alcuni sintomi del raffreddore.

Tuttavia, mangiare tardi da solo non causerà l'influenza. L'influenza è causata dall'infezione con il virus dell'influenza nel corpo, non perché si mangia in modo irregolare.

Qual è l'impatto se sei spesso in ritardo per mangiare?

Oltre a scatenare malattie allo stomaco, mangiare tardi può anche influenzare il tuo sistema digestivo. Saltare i pasti o mangiare in modo irregolare può ridurre l'energia utilizzata per digerire e assorbire il cibo. Saltare i pasti può interferire con la digestione.

Il sistema digestivo elabora il cibo continuamente per 8-10 ore, quindi quando si mangia in modo irregolare, anche il corpo non può fornire nutrienti regolarmente a tutti gli organi e le cellule.

Anche il metabolismo del corpo rallenta per immagazzinare calorie nel corpo in modo che possa essere bruciato a lungo. Questo ti renderà più facilmente stanco, debole, letargico, uniforme umore Non sei così bravo. Anche le tue attività saranno disturbate.

Inoltre, mangiare in modo irregolare può effettivamente aumentare il peso. Il ritmo circadiano regola i segnali di fame e sazietà che possono mantenerti al tuo peso ideale. Quando mangi in modo irregolare, il tuo corpo è confuso sul fatto che tu sia pieno o ancora affamato.

Forse mangerai ancora molto anche se sei pieno. Soprattutto se salti la colazione o il pranzo, è probabile che quando finalmente mangi, diventi matto e mangi troppo. Questo è ciò che fa salire i numeri della tua bilancia.