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Hai mai sperimentato una sfida che ti ha fatto rivoltare lo stomaco? Come dover lavorare a un grande progetto per una promozione, aspettare la nascita del primo figlio, o fare una presentazione per il voto finale davanti al docente.uccisore'? Riesci a immaginare come ti sei sentito in quel momento? Le tue mani sono bagnate di sudore? Il tuo cuore batte forte? sei sicuro nervoso. Questo si chiama stress.

Che cos'è lo stress?

Lo stress è un processo che viene sentito e reagito dagli esseri umani riguardo a un evento. La risposta può essere "difficile" o "dannosa".

Forse di solito conosci lo stress come una cosa negativa; soprattutto gli uomini, perché gli uomini tendono a pensare che ammettere ciò che sentono non sia mascolino, secondo Terrence Real, autore di Non voglio parlarne: superare l'eredità segreta di Male depressione. Tuttavia, lo stress è una cosa normale che viene avvertita da ogni essere umano e lo stress stesso è in realtà diviso in due, angoscia (stress negativo) e eustress (stress positivo).

Che cos'è lo stress positivo (eustress)?

La differenza fondamentale da eustress e angoscia stesso dipende dal modo in cui elabori gli eventi che ti accadono. Se lo accetti con un cuore pesante, paura, un senso di voler scappare, allora probabilmente stai sperimentando angoscia. La cosa più saggia che puoi fare è portare il problema dritto al punto o "scappare" e cercare cose che possono allontanarti dalla fonte del tuo stress.

Ma, se lo accetti senza paura, e invece diventi motivato, senti che la tua vita è piena di sfide che devi completare come giocare videogiochi, quello è eustress.

Quali sono le caratteristiche dello stress buono (eustress)?

Devi conoscere alcune caratteristiche di eustress in modo che tu possa capirlo meglio con esempi delle tue condizioni quotidiane. Di seguito le caratteristiche di eustress:

• Motivati
• Ti fa sentire eccitato
• Migliora le tue prestazioni sul lavoro
• Di solito solo per poco tempo
• È un modo per affrontare lo stress stesso

Eustress ti fanno sentire come se dovessi prendere sul serio quel grande progetto, guadagnare soldi per la nascita del tuo primo figlio con gusto o preparare con cura la tua presentazione.

Oltre a quanto sopra, ci sono altri esempi di condizioni che causano eustress, questo è:

• Iniziare a lavorare in un posto nuovo
• Nozze
• Comprare una casa
• Viaggiare
• Prova un nuovo hobby

Il cattivo stress può essere trasformato in buono stress

La chiave è sentirsi un maestroin videogiochi; Devi sentire che "puoi" e vedere che da tutto ciò che stai attraversando ora ci saranno sicuramente lezioni che puoi imparare per un futuro migliore. Cambiando la tua prospettiva in una direzione più positiva, si spera che sarai anche in grado di combattere la tua paura in un senso di sfida.

Come? Ora conosci la differenza, vero? Non dimenticare mai i confini della tua vita. Continua a pensare positivo, ma rimani consapevole dell'ambiente. Fatti dei piccoli 'regali' che di solito ignori; dormire a sufficienza, cibo sano, comunicare molto con i propri cari. Indubbiamente, anche la tua vita sarà più felice.

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