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Per gli amanti dei prodotti per la cura della pelle potrebbe essere abbastanza familiare il coenzima Q10, o abbreviato in Coq10. I benefici del coenzima Q10 non riguardano solo la salute generale, ma possono essere utilizzati anche in diversi prodotti di bellezza.

È giusto?

Benefici del coenzima Q10 per la bellezza

Il coenzima Q10 o Coq10 è un composto prodotto dall'organismo e la sua funzione è quasi simile alle vitamine. Di solito, puoi trovare questo composto naturale nella carne o nei frutti di mare.

Inoltre, puoi anche beneficiare di questo coenzima Q10 attraverso un farmaco realizzato in laboratorio. Come tipo di antiossidante naturale prodotto dal corpo umano, il Coq10 è anche molto utile nel mondo della bellezza.

Secondo uno studio di Biofactors, l'assunzione di integratori di Coq10 può ridurre alcuni segni di invecchiamento della pelle. Ad esempio, maschera le linee delle rughe sulla pelle e rendi la pelle più morbida.

Ciò può essere dovuto al fatto che il coenzima Q10 è un antiossidante naturale che può scongiurare i pericoli dei radicali liberi nelle cellule. Pertanto, questo composto naturale si trova spesso nei prodotti per la cura della pelle, come toner, gel e creme per combattere i segni dell'invecchiamento della pelle.

L'invecchiamento della pelle è un processo naturale che accade a tutti. Tuttavia, il processo può essere accelerato da diversi fattori, come i raggi UV del sole e lo stile di vita.

Di conseguenza, la pelle diventa più soggetta a rughe, soprattutto nella zona della fronte, intorno agli occhi e agli angoli della bocca.

Infine, viene utilizzato anche l'effetto antiossidante derivato dal Coq10, che ha dimostrato di penetrare nella pelle, in modo che possa combattere i segni dell'invecchiamento. In effetti, l'applicazione di una crema contenente questo composto è anche molto utile per gli anziani che vogliono che la loro pelle appaia più giovane.

Fonti alimentari che producono il coenzima Q10

Dopo aver conosciuto i benefici del coenzima Q10 che puoi ottenere per la salute della pelle, ora è il momento di sapere quali alimenti producono questa sostanza.

Questo è così che non ti affidi troppo a prodotti di trattamento o integratori che potrebbero essere stati elaborati con altre sostanze chimiche. Non sarebbe meglio ottenere il coenzima da ingredienti naturali?

Ecco alcuni alimenti che producono Coq10

• La carne : Pollo e manzo
• Verdure : Spinaci, broccoli e cavolfiori
• Frutta : Arance e fragole
• Pesce : trota, aringa, sgombro e sardine
• Piselli : soia e arachidi
• Noci e semi : semi di sesamo e pistacchi

Effetti collaterali dell'uso del coenzima Q10

Sebbene l'inclusione di un uso sicuro ed eccessivo di integratori o composti di coenzimi possa certamente causare effetti collaterali.

Il coenzima Q10 è diviso in due tipi, vale a dire ubiquinolo e ubichinone. Tuttavia, se si verificano i seguenti sintomi, interrompere l'uso del coenzima Q10 di ubichinone e consultare immediatamente il medico.

• Bassa pressione sanguigna
• Vertigini e sensazione di debolezza
• Mal di stomaco, nausea e vomito
• Diarrea
• C'è un'eruzione cutanea sulla pelle

Pertanto, è necessario prestare attenzione al dosaggio per ottenere il massimo beneficio dal coenzima Q10.

Essendo un composto liposolubile, puoi ottenere i benefici del coenzima Q10 in varie forme. Che si tratti di aumentare l'assunzione di determinati alimenti o di acquistare prodotti di bellezza che contengono questi composti.

In caso di dubbio se questo composto sia sicuro o meno, chiedi prima al tuo medico, specialmente quando stai assumendo determinati farmaci.