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Se speri davvero di rimanere incinta presto, ci sono diverse cose che puoi fare mentre cerchi di concepire. Ecco quattro cose che puoi provare in modo da non dover aspettare troppo a lungo per un bambino.

1. Visita il tuo medico e fai un test genetico

Rimarrai incinta più velocemente se il tuo corpo è pronto ad accettare la gravidanza. Per scoprire se sei nella giusta condizione per la gravidanza e per scoprire quali cambiamenti devi apportare per pianificare la tua gravidanza, fissa un appuntamento con il medico o l'ostetrica prima di provare a concepire. Potresti non essere in grado di trovare o risolvere immediatamente un problema di salute in un incontro, ma ottenendo un esame precoce il prima possibile, puoi anticipare i problemi che potrebbero sorgere nel tuo programma di gravidanza.

A seconda della tua origine etnica e della tua storia familiare, il medico può raccomandare test genetici se tu o il tuo partner avete malattie ereditarie gravi come la fibrosi cistica, l'anemia falciforme e altre. Questa può essere una delle cose più importanti che puoi fare per aiutare a garantire la salute del tuo bambino, soprattutto perché tutto ciò che è necessario per questo test genetico è un campione di saliva o di sangue da te e dal tuo partner. In effetti, questi controlli sono di solitocoperchio dall'assicurazione sanitaria.

2. Scopri quando ovuli

Il più grande segreto per una gravidanza più veloce è sapere quando stai ovulando (il rilascio di un uovo dalla madre). Supponiamo che l'uovo sia il bersaglio e lo sperma sia la freccia. Una delle frecce deve colpire il bersaglio affinché tu possa rimanere incinta immediatamente.

Poiché ovuli una volta nel ciclo mestruale, ci sono solo pochi giorni in cui sei fuori dal ciclo (quando stai ovulando) ed è allora che è più probabile che i rapporti sessuali si traducano in una gravidanza. Sapere quando stai ovulando significa che tu e il tuo partner potete identificare quando è il momento per le frecce di colpire il bersaglio in modo più preciso, piuttosto che sparare frecce a caso sperando solo di colpire il bersaglio per fortuna.

Se il tuo ciclo mestruale è irregolare, sarà più difficile determinare quando ovulare. Si prega di chiedere al proprio medico di questo.

3. Fai sesso al momento giusto

Una volta che sai quando il tuo uovo verrà rilasciato dalla madre (ovulazione), puoi pianificare di fare sesso durante il tuo giorno più fertile, che va da tre giorni prima dell'ovulazione fino al giorno D dell'ovulazione. Anche iniziare presto va bene. Alcune donne riescono a rimanere incinte dopo aver avuto rapporti sessuali nei sei giorni precedenti l'ovulazione.

Hai tutto il tempo per fare sesso efficace, poiché lo sperma può sopravvivere da tre a sei giorni nel tuo corpo (anche se il tuo uovo dura solo circa un giorno). Ciò significa che se fai sesso lunedì, lo sperma può rimanere nella tuba di Falloppio, in attesa del rilascio dell'uovo, fino a giovedì, o potrebbe arrivare fino a domenica.

Se non sei sicuro di quando sia il tuo periodo fertile, ecco un consiglio più semplice e pratico: fai sesso a giorni alterni. Fare sesso spesso significa che avrai sempre sperma sano in attesa nelle tue tube di Falloppio ogni giorno, pronto per l'azione quando il tuo uovo viene rilasciato.

Un altro suggerimento: se tu e il tuo partner aspettate il sesso solo quando siete al massimo della vostra fertilità, assicuratevi che vostro marito abbia eiaculato almeno una volta nei due giorni prima della vostra finestra fertile. Se non eiacula per troppo tempo, ci sarà molto sperma morto nel suo seme prima che tu sia fertile, e questi spermatozoi morti non possono metterti incinta.

4. Aiuta il tuo partner ad avere il miglior sperma

Gli spermatozoi hanno maggiori possibilità di fecondare un uovo quando sono sani, forti e in abbondanza. Alcune cose che possono aiutare il tuo partner a produrre sperma pronto per il combattimento sono:

• Ridurre l'alcol (la ricerca mostra che bere alcolici ogni giorno può ridurre i livelli di testosterone e il numero di spermatozoi e può aumentare il numero di spermatozoi anormali)
• Evitare tabacco e droghe (questi possono indebolire la funzione spermatica)
• Un consumo adeguato di nutrienti di base, come zinco, acido folico, calcio e vitamine C e D, può aiutare a creare spermatozoi abbondanti, forti e attivi.
• Evita bagni caldi, saune e vasche idromassaggio, poiché il calore può uccidere lo sperma (i testicoli funzionano meglio a 34-35,5 gradi Celsius, alcuni gradi più freschi del normale).

Prima tu e il tuo partner fate cambiamenti, migliore sarà l'impatto perché lo sperma richiede tempo per svilupparsi. I cambiamenti che tu e il tuo partner fate ora si tradurranno in uno sperma migliore circa tre mesi dopo.

Quanto tempo ci vorrà prima di rimanere incinta?

Le statistiche mostrano che 6 coppie su 10 che cercano di concepire naturalmente rimarranno incinte nei primi tre mesi. Ovviamente questo è se tu e il tuo partner siete in buona salute e non avete problemi di fertilità.

Dopo tre mesi, per quanto tempo dovresti continuare a provare prima di chiedere aiuto a uno specialista della fertilità, dipende dalla tua età. Con l'avanzare dell'età, la tua fertilità diminuirà. Quindi, se hai più di 40 anni, consulta immediatamente gli esperti. Se hai tra i 35 ei 40 anni, parla con il tuo medico della fertilità dopo aver cercato di rimanere incinta per 6 mesi e ancora non funziona. E se hai meno di 35 anni, puoi comunque provare a rimanere incinta naturalmente per un anno prima di consultare il medico.

Naturalmente, se hai dubbi sui problemi di fertilità per te o il tuo partner, fissa un appuntamento con il tuo medico. Non c'è motivo di ritardarlo.