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Per le donne con endometriosi, l'infiammazione cronica causata dalla condizione può essere estremamente dolorosa durante il sesso. Ma non preoccuparti. L'endometriosi non dovrebbe impedirti di goderti il ​​sesso con la persona amata. Leggi prima i suggerimenti di seguito.

Perché l'endometriosi rende doloroso il rapporto sessuale?

L'endometriosi si verifica quando il tessuto che normalmente riveste l'utero inizia a crescere al di fuori di esso. I sintomi dell'endometriosi includono forti emorragie mestruali, periodi dolorosi e talvolta dolore durante il sesso.

Il dolore sorge perché la penetrazione e altri movimenti durante il rapporto sessuale possono tirare e allungare il tessuto endometriale. Per alcune donne, i rapporti sessuali possono peggiorare il dolore addominale inferiore.

Come affrontare il dolore durante il sesso quando si soffre di endometriosi

Avere l'endometriosi non dovrebbe impedirti di fare sesso. Esistono vari modi per prevenire o alleviare il dolore durante il sesso a causa dell'endometriosi.

1. Prova diverse posizioni sessuali

Se hai l'endometriosi, la classica posizione del missionario tende a provocare facilmente dolore perché il tuo utero è inclinato e la sua penetrazione è troppo profonda per esercitare pressione sull'utero.

Per ovviare a questo, prova a cambiare la tua routine sessuale, quindi donna sopra, alla pecorina o Abbracciarsi a letto (entrambi sdraiati su un fianco ma la donna dà le spalle all'uomo, mentre l'uomo abbraccia la donna ed entra da dietro).

Se vuoi continuare a fare l'amore con la posizione del missionario, prova a infilare un cuscino spesso sotto i fianchi della donna in modo che la posizione pelvica sia più elevata.

Inoltre, prova un ritmo più lento ma comunque confortevole durante il sesso. Il sesso lento aiuta le donne a regolare meglio la velocità e la profondità della penetrazione, quindi è meno doloroso.

2. Non dimenticare di usare il lubrificante

Alcune donne con endometriosi possono lamentare dolore durante il sesso perché la loro vagina è troppo secca.

Questo può essere superato utilizzando un lubrificante sessuale a base d'acqua. I lubrificanti aiutano il processo di penetrazione a funzionare senza intoppi e senza dolore. Usalo con parsimonia per primo e puoi aggiungerne altri nel tempo se ne senti il ​​bisogno.

3. Cerca altre attività sessuali alternative

Il sesso non deve sempre essere interpretato come penetrazione del pene nella vagina. Ci sono molti altri tipi di attività sessuale che puoi provare con il tuo partner quando la penetrazione è dolorosa. Ad esempio, baciando, accarezzando (passando i genitali), al sesso orale.

Prima di sperimentare, parla con il tuo partner di cosa ti eccita e cosa no. Concedetevi di godere della passione e dell'intimità in una varietà di modi diversi.

4. Sii aperto con il tuo partner

Una comunicazione sincera e aperta è la chiave per una vita sessuale sana e piacevole. Non aver paura di dire al tuo partner che hai l'endometriosi e di fermarlo subito se inizi a sentire dolore durante il sesso. Chiedigli di rallentare il ritmo o di passare a un'altra tecnica.

5. Altri suggerimenti

Ci sono alcuni suggerimenti aggiuntivi che le donne con endometriosi possono fare per ridurre il dolore durante il sesso.

• Fare sesso in determinati periodi del mese. Questo può essere una settimana dopo l'ovulazione o entro 2 settimane dopo le mestruazioni.
• Estende il tempo dei preliminari per aumentare la quantità di lubrificazione naturale prima della penetrazione.
• Prendi antidolorifici (paracetamolo o ibuprofene) un'ora prima del rapporto sessuale.
• Pratica una penetrazione delicata e lenta.
• Fai un bagno caldo prima di fare sesso.
• Preparati se c'è sanguinamento dopo il rapporto sessuale, ad esempio fornendo un piccolo asciugamano o un fazzoletto vicino a te.
• Consultare un ginecologo e/o un terapista sessuale per affrontare gli effetti dell'endometriosi.