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Forse ti senti strano quando senti il ​​nome della pianta di rucola. Non è così popolare come spinaci, cavoli e senape, ma la pianta di rucola è in realtà ampiamente utilizzata in vari piatti, sai. Puoi trovarlo facilmente nei cibi occidentali, come insalate o condimenti Pizza. Secondo gli studi, la rucola contiene molti nutrienti che fanno bene alla salute, uno dei quali è la pelle. Quindi, quali sono i benefici della pianta di rucola per la pelle? Dai, trova la risposta qui sotto.

Contenuto di nutrienti delle piante di rucola

La pianta della rucola ha un nome latino Eruca sativa che ha molti nomi. A partire dalla rucola, ruguli, rucoli, lattuga italiana, alla rucola. In base al tipo, la rucola appartiene alla famiglia delle verdure crocifere che è propagandata come verdura che previene il cancro, come cavoli, cavoli, cavolfiori e broccoli.

Se guardi da vicino, questa pianta verde sembra cavolo o spinaci, ma con foglie pennate. Questa pianta prospera in un terreno ricco di humus con un pH compreso tra 6 e 6,8. Di solito cresce bene se piantato insieme a piselli e lattuga. Oltre alle foglie commestibili, vengono utilizzati anche fiori e semi di rucola per estrarre o produrre oli essenziali.

In 100 grammi di rucola cruda e fresca, contiene vari nutrienti, come:

• Calorie: 25 calorie
• Grasso: 1 grammo
• Sodio: 27 milligrammi
• Carboidrati: 4 grammi
• Proteine: 2,6 grammi

Dotato anche di acido folico, vitamina C, vitamina K e vitamina A.

I benefici della pianta di rucola per la salute della pelle

Soprattutto per la salute della pelle, la pianta di Aragula ha diversi benefici, come:

1. Prevenire e trattare l'infiammazione della pelle

I benefici della pianta di rucola sono piuttosto abbondanti, vanno dalla prevenzione del cancro, al cibo sano per il diabete, ed è considerata efficace nel trattamento dei disturbi della pelle. Secondo uno studio del 2009, l'estratto di semi di rucola è noto per contenere composti organosulfur che hanno proprietà antitumorali e antinfiammatorie.

I composti antinfiammatori nella rucola possono prevenire e curare l'eczema. L'eczema è un'infiammazione che provoca prurito, arrossamento, screpolature della pelle e una sensazione ruvida al tatto. Questa pelle problematica può verificarsi ovunque, generalmente intorno alle mani, al collo, alle pieghe dei gomiti e delle ginocchia e al viso. Se graffiata, la pelle può essere ferita e a rischio di infezione.

Inoltre, il contenuto di metiltiobutilisotiocianato può anche sopprimere la crescita dei cheratinociti (sostanze che compongono capelli, pelle e unghie) in modo che possa trattare la psoriasi.

La psoriasi è una malattia autoimmune che fa sì che le cellule della pelle si riproducano molto rapidamente, si accumuli e formino macchie argentee. Questo è il potenziale della pianta di rucola, quindi è molto popolare come trattamento tradizionale per i problemi della pelle in Medio Oriente.

2. Prevenire l'invecchiamento precoce

Oltre ad essere ricca di vitamine, la pianta di rucola contiene anche molti antiossidanti, come i carotenoidi chiamati luteina e zeaxantina. La combinazione di vitamine e antiossidanti può rallentare l'invecchiamento prevenendo la formazione di rughe e macchie scure.

Gli antiossidanti della rucola possono allontanare i radicali liberi dall'inquinamento o dall'esposizione al sole. Quindi, la vitamina A e la vitamina C possono stimolare la formazione di collagene che lo mantiene sano ed elastico. Inoltre, il collagene è anche molto importante nel processo di guarigione delle ferite. Ciò significa che le ferite sulla pelle guariranno più velocemente.