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L'ottimizzazione della crescita e dello sviluppo dei bambini deve essere supportata da varie cose, tra cui l'assunzione di latte materno e alimenti complementari. La fornitura di alimenti e latte complementari, compreso il latte materno e le formule per lattanti, dovrebbe essere bilanciata in base alle esigenze nutrizionali quotidiane del bambino.

Quindi, come bilanciare l'assunzione di cibi solidi o alimenti complementari e latte come il latte materno o la formula per i bambini?

Quando hanno iniziato a essere somministrati insieme latte materno e cibi solidi?

I bambini dovrebbero idealmente essere allattati esclusivamente al seno dalla nascita fino ai sei mesi di età.

Come suggerisce il nome, durante il periodo di allattamento esclusivo al seno, i bambini dovrebbero ricevere solo latte materno senza bevande aggiuntive o altri alimenti.

Questo perché all'età di meno di sei mesi, il latte materno è ancora in grado di soddisfare le esigenze nutrizionali quotidiane dei bambini.

Tuttavia, quando il bambino ha sei mesi, le sue esigenze nutrizionali quotidiane sono aumentate tanto che non può più essere soddisfatto solo dal latte materno.

Ecco perché dall'età di sei mesi i bambini vengono introdotti ai cibi solidi o alimenti complementari (MPASI).

In alcuni casi, i bambini possono anche essere introdotti al cibo solido all'età di quattro mesi, ma preferibilmente non oltre questa età.

Dare MPASI o cibo solido non interrompe necessariamente l'assunzione di latte del bambino. Se il bambino sta ancora ricevendo il latte materno, gli alimenti complementari e il latte materno possono ancora essere somministrati insieme secondo il programma di alimentazione complementare del bambino.

Nel frattempo, per i bambini che non ricevono più latte materno, è possibile somministrare contemporaneamente alimenti solidi e latte artificiale.

Lo scopo dell'allattamento al seno e dell'alimentazione complementare o latte artificiale e alimenti solidi è quello di completare completamente le esigenze nutrizionali del bambino.

Introdurre i bambini a iniziare a imparare a mangiare cibi solidi al momento giusto aiuta anche a sostenere la loro crescita e sviluppo.

Al contrario, quando la somministrazione di alimenti complementari ai bambini è in ritardo o dopo che hanno superato i sei mesi, il bambino rischia di incontrare una serie di problemi.

A partire dalla Mayo Clinic, il ritardo nella somministrazione di alimenti complementari ha il rischio di causare al bambino un ritardo della crescita, una carenza di ferro e un'inibizione della funzione motoria.

Qual è il primo alimento complementare che dovrebbe essere somministrato con il latte materno?

Secondo Pregnancy Birth and Baby, l'MPASI somministrato per la prima volta ai bambini dovrebbe contenere ferro.

Il motivo per cui il contenuto di ferro dovrebbe essere presente nel primo alimento solido del bambino è perché la maggior parte dell'apporto di ferro del bambino inizia a diminuire dall'età di sei mesi.

Quindi, è una buona idea scegliere alimenti per bambini ricchi di ferro, come carne rossa, pollo e pesce.

Oltre ad essere una buona fonte di proteine, carne rossa, pollo e pesce sono anche ricchi di ferro e zinco.

Infatti, il contenuto di ferro in queste fonti proteiche animali tende ad essere maggiore del ferro presente in frutta e verdura.

Un'altra opzione è quella di fornire fonti aggiuntive di fibre da verdure e fonti di proteine ​​vegetali da tofu, tempeh o fagioli. Ma tieni presente che regola sempre la consistenza del cibo in base all'età del bambino

Come bilanciare l'allattamento al seno e l'alimentazione complementare?

La fornitura di latte materno e alimenti complementari, nonché latte artificiale e alimenti solidi per i lattanti deve essere equilibrata.

Cioè, la quantità di allattamento al seno e di alimentazione complementare dovrebbe essere adattata alle esigenze e al programma di alimentazione del bambino ogni giorno.

Indirettamente, questo aiuta anche i bambini ad abituarsi a riconoscere quando mangiare l'alimento principale, a mangiare snack o merende per bambini, a bere latte.

Quindi, per non confonderti, ecco come puoi bilanciare l'allattamento al seno e gli alimenti complementari per il tuo bambino:

1. Conoscere il programma per l'allattamento al seno e la somministrazione di alimenti complementari al bambino

Proprio come i bambini più grandi e gli adulti, anche i bambini dovrebbero avere un programma di alimentazione precoce.

Questo metodo può aiutare i bambini ad adattarsi dall'essere solo allattati al seno fino ad allora imparando a mangiare cibi solidi.

Per un allattamento al seno ottimale ed equilibrato e un'alimentazione complementare, prestare attenzione al programma di alimentazione complementare del bambino in base alla sua età.

Di solito, al mattino, viene somministrato prima il latte materno e poi, dopo un po', gli alimenti complementari.

Il programma MPASI prevede poi merende per neonati, pranzo, latte materno, merende pomeridiane, latte materno e cena.

Infine, come bilanciare l'allattamento al seno e gli alimenti complementari per i bambini che stanno appena iniziando a imparare a mangiare cibi solidi continuando ad allattare di notte.

Puoi dare il latte materno di notte intorno alle 22:00, 24:00 e 03:00 in base al desiderio del bambino di allattare.

Tuttavia, questa non è una necessità, ma un'opzione a seconda che il bambino voglia o meno l'allattamento al seno.

Se il bambino dorme profondamente e non sembra pignolo o affamato di notte, l'allattamento al seno in quel momento potrebbe non essere fatto.

Il programma per la somministrazione di latte artificiale ai bambini che non allattano più può essere adattato al programma per l'allattamento al seno.

2. Dare MPASI in base alle esigenze del bambino

La quantità o la porzione di cibo per bambini può variare a seconda dello sviluppo della sua età.

All'inizio dell'introduzione dal latte materno ai cibi solidi o all'età di sei mesi, i bambini di solito sono in grado di mangiare solo in piccole e limitate quantità.

Durante i primi giorni di conoscenza degli alimenti complementari, la quantità di latte materno che i bambini bevono può essere ancora abbastanza grande perché si adatta alla loro assunzione di cibo solido.

Secondo l'Associazione Pediatrica Indonesiana (IDAI), i bambini mangiano generalmente circa tre cucchiai all'inizio dell'alimentazione complementare.

Nella fascia di età di 6-8 mesi, la porzione di cibo solido che può essere consumata dai bambini è di circa 3 cucchiai da tavola per una tazza di 250 millilitri (ml).

Se all'inizio il bambino ha imparato a mangiare cibi solidi circa 1 volta al giorno, nel tempo la frequenza di mangiare del bambino è aumentata a 2-3 pasti abbondanti al giorno fino all'età di otto mesi.

Inoltre, all'età di 9-11 mesi, la porzione di omogeneizzata in un pasto è aumentata a circa 250 ml.

La differenza è che se in precedenza all'età di 6-8 mesi la frequenza di mangiare i bambini solo 2-3 volte al giorno, all'età di 9-11 mesi il tuo piccolo può mangiare circa 3-4 volte al giorno.

Tuttavia, questa frequenza si applica solo al pasto principale, quindi ci sono ancora 1-2 volte in più per spuntini (spuntini) secondo i desideri del bambino.

Non dimenticare di bilanciare l'alimentazione complementare e l'allattamento al seno man mano che il bambino cresce.

3. Prestare attenzione all'ordine dell'allattamento al seno e dell'alimentazione complementare

A partire dai sei mesi di età si somministrano alimenti solidi o complementari al mattino, pomeriggio e sera, mentre il latte materno viene somministrato tra i pasti principali.

Di solito, le regole per l'allattamento al seno e l'alimentazione complementare iniziano prima con il latte materno e poi continuano con gli alimenti complementari.

Questo perché quando gli alimenti complementari vengono somministrati precocemente, si teme che il bambino non voglia più allattare perché già sazio.

Allo stesso modo, se il bambino non riceve più latte materno ma viene sostituito con latte artificiale. Cioè, il latte artificiale viene somministrato prima del cibo solido.

Quindi, quando il bambino ha quasi un anno, l'ordine dell'allattamento al seno e dell'alimentazione complementare può essere invertito.

Quindi, prima somministra MPASI e poi continua con il latte materno. Ha lo scopo di familiarizzare e preparare il bambino a passare completamente dal latte materno o artificiale ai cibi solidi.

Fai attenzione a questo nell'allattamento al seno con MPASI

In realtà, dare il latte materno insieme agli alimenti complementari per i bambini non è difficile.

Tuttavia, ci sono ancora alcune cose a cui devi prestare attenzione per bilanciare l'allattamento al seno e gli alimenti complementari per i bambini, vale a dire:

1. Ci vuole tempo per introdurre nuovi alimenti ai bambini

Durante il processo di somministrazione di cibo solido o cibo solido al bambino, ovviamente ci sono molte fonti di cibo che introduci al tuo piccolo.

L'introduzione del bambino a una varietà di fonti di cibo non è sempre agevole. A volte può accettare facilmente nuovi cibi, ma altre volte rifiuta determinati cibi.

Dare cibo da provare per la prima volta si può fare dando da mangiare al tuo piccolo (imboccare).

Se il tuo piccolo rifiuta quando gli viene dato un nuovo cibo, non arrenderti immediatamente e concludi che non gli piace.

Di solito, ci vogliono circa 10-15 tentativi per scoprire davvero se al tuo bambino piace il cibo o no.

Se hai dato il cibo fino a 15 volte ma il bambino ha difficoltà a mangiare o addirittura lo lecca, è probabile che non gli piaccia.

2. Evita di costringere il bambino a mangiare

Se dopo aver bevuto il latte materno o artificiale il bambino si sente già sazio, evita di costringere il tuo piccolo a finire il cibo all'ora dei pasti dopo la poppata.

Lascia che il bambino impari a riconoscere la propria fame e pienezza fin dall'infanzia. Questo metodo può aiutarti a bilanciare l'assunzione di latte materno e alimenti complementari, prevenendo problemi nutrizionali nei bambini.

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