Scrittura a mano vs digitazione, che è meglio per la salute?

Ricordi l'ultima volta che hai scritto a mano più di una pagina di carta? È da parecchio tempo? Nessun problema, perché la maggior parte delle persone ha sperimentato la stessa cosa.

Con l'avanzare della tecnologia e le attività quotidiane che si basano sulla velocità, la necessità di scrivere a mano viene sempre più sostituita dalla facilità di digitazione su Internet smartphone, tablet, laptop o notebook. Quindi, non c'è da meravigliarsi se molte persone preferiscono digitare sulla tastiera di un computer o sul touch screen del proprio telefono cellulare invece di doversi preoccupare di scrivere manualmente a mano su carta.

Anche così, sapevi che scrivere manualmente ha molti più benefici per la salute rispetto alla digitazione utilizzando un gadget? Come è successo? Dai un'occhiata alle recensioni in questo articolo.

La maggior parte delle persone afferma di non scrivere manualmente da molto tempo

Nel 2014, Docmail, un'azienda britannica di consegna e stampa di posta, ha condotto un sondaggio su 2.000 persone. Di conseguenza, un intervistato su tre non scriveva affatto a mano per più di sei mesi. Non solo, il sondaggio mostra anche che l'intervistato medio non scrive manualmente da più di 41 giorni.

Questa scoperta non è poi così sorprendente. Il motivo è che la tecnologia più sofisticata ti consente di svolgere le attività quotidiane in modo molto più semplice. Questo è anche ciò che fa sì che molte persone inizino ad abbandonare l'abitudine della scrittura a mano e preferiscono digitare utilizzando i gadget.

Infatti, scrivere manualmente è utile per affinare le capacità motorie

Anche se si scrive usando tastiera del computer è un'abilità che è la chiave per il futuro, padroneggiare la capacità di scrivere a mano ha il suo effetto sul corpo.

Secondo Eduard Gentaz, professore di psicologia all'Università di Ginevra, scrivere direttamente a mano è un'attività complessa che richiede diverse competenze. In parole povere, la scrittura a mano è il risultato di un unico movimento singolare di tutto il corpo.

Il motivo è che qualcuno ha bisogno di tempo per poter scrivere a mano. Devi imparare a tenere correttamente una matita, memorizzare vari alfabeti, in modo da poter scrivere parola per parola. Bene, questa è la differenza più grande rispetto a se digiti usando la tastiera.

A differenza della scrittura, il movimento di digitazione è sempre lo stesso indipendentemente dalla lettera, che si limita solo alla pressione di un pulsante. In effetti, sono necessarie capacità motorie affinate dalla scrittura a mano, soprattutto quando qualcuno è ancora un bambino.

Altri benefici per la salute che si possono ottenere scrivendo a mano

Oltre ad affinare le capacità motorie, la scrittura a mano offre anche vari benefici per la salute da non perdere.

Per alcune persone, scrivere è un modo potente per esprimere come si sentono riguardo a tutto ciò che stanno attraversando. In effetti, uno studio della Nuova Zelanda suggerisce che scrivere i propri pensieri e sentimenti dopo un evento traumatico può effettivamente far guarire le ferite fisiche più velocemente.

Nel frattempo, secondo uno studio pubblicato sulla rivista Advance in Psychiatric Treatment, i benefici della scrittura a mano non si sperimentano solo a breve termine, ma anche a lungo termine. Il motivo è che le persone che hanno l'abitudine di scrivere manualmente sono note per avere un aumento della salute generale del corpo. A partire dal miglioramento dell'umore, del benessere e delle funzioni corporee come polmoni e fegato migliori. Non solo, la scrittura è anche associata all'abbassamento della pressione sanguigna, nonché ai livelli di stress e ai sintomi depressivi.

A quanto pare, i vantaggi della scrittura non finiscono qui. Se hai problemi a dormire, prova a scrivere. Secondo uno studio "Psicologia applicata: salute e benessere", passare circa 15 minuti a notte semplicemente scrivendo tutto ciò per cui sei grato può fare miracoli per il tuo sonno. I ricercatori hanno scoperto che i partecipanti allo studio che tenevano un diario delle cose per cui erano grati prima di andare a letto erano noti per avere una qualità del sonno migliore e più lunga.