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La disintossicazione o disintossicazione è un modo che può essere fatto per aiutare il corpo a rimuovere le tossine. Alcune di voi che sono incinte potrebbero pensare che la disintossicazione durante la gravidanza possa aiutare a fornire un buon ambiente per la crescita e lo sviluppo del feto. La disintossicazione può aiutare a rimuovere le tossine dal corpo. Tuttavia, è sicuro disintossicarsi durante la gravidanza?

La disintossicazione durante la gravidanza non dovrebbe essere eseguita

Una disintossicazione mangiando solo frutta e verdura o usando integratori a base di erbe può aiutare il tuo corpo a eliminare le tossine. Tuttavia, questo non è sempre un bene per il corpo. In realtà, il tuo stesso corpo ha già un meccanismo speciale per eliminare le tossine nel corpo. Il corpo espelle le tossine o le sostanze di scarto metabolico in vari modi, ad esempio attraverso il sudore, l'urina, il respiro e altri. I reni, i polmoni, l'intestino e la pelle sono responsabili di questa funzione.

Detox con verdura e frutta

Quando sei incinta, hai bisogno di molti nutrienti, non solo da frutta e verdura. Solo mangiare frutta e verdura per disintossicare il corpo sarà solo limitare la nutrizione che ottieni. Le donne incinte hanno bisogno di carboidrati, grassi, proteine, vitamine e minerali aggiuntivi. Tutti questi nutrienti possono essere ottenuti dalle donne in gravidanza solo se mangiano una varietà di cibi sani. Se le donne incinte non possono soddisfare tutte le loro esigenze nutrizionali, la crescita e lo sviluppo del feto possono essere ostacolati. Quindi, non è una buona idea disintossicarsi durante la gravidanza.

Detox con integratori a base di erbe

Anche la disintossicazione con integratori a base di erbe non va bene. Molti integratori a base di erbe non sono sicuri da assumere durante la gravidanza. Sebbene erboristici o naturali dalle piante, contengono ancora sostanze chimiche che potrebbero non sicuro per il feto che si sta sviluppando. Anche l'uso di erbe in grandi quantità non è buono. Ad esempio, erbe come il coriandolo e il prezzemolo possono aumentare il rischio di aborto spontaneo all'inizio della gravidanza se consumate in grandi quantità.

La disintossicazione durante la gravidanza può anche consentire al bambino di ricevere le tossine che vengono rimosse dal corpo della madre. Le tossine dalle cellule del corpo materno vengono rilasciate nel flusso sanguigno, il flusso sanguigno contenente queste tossine può fluire nel corpo del bambino attraverso la placenta. Inoltre, la disintossicazione durante la gravidanza può anche aumentare il rischio di disidratazione nelle donne in gravidanza. La disintossicazione consente a molti liquidi corporei di fuoriuscire attraverso il sudore, l'urina e le feci, quindi le donne incinte corrono il rischio di perdere molti liquidi. Ciò può causare uno squilibrio dei liquidi nel corpo delle donne in gravidanza.

Cosa puoi fare per aiutare a disintossicare il corpo

Se vuoi aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine, puoi farlo cambiando il tuo stile di vita. Mangiare cibi sani e fare esercizio è il modo migliore. Alcune cose che puoi fare per aiutare il tuo corpo a liberarsi delle tossine sono:

• Bevi almeno 8 bicchieri al giorno per aiutare il corpo a liberarsi delle tossine attraverso l'urina, le feci e il sudore.
• Mangia molti cibi fibrosi, come frutta e verdura. La fibra può mantenere pulito il colon.
• Esercitati almeno 30 minuti al giorno. Questo aiuta a far circolare ossigeno e sostanze nutritive in tutto il corpo.