chooseyourself.me

Sentirsi rinfrescati dopo la doccia è uno dei motivi per cui le persone sono disposte a passare il tempo a lavarsi sotto uno spruzzo d'acqua. C'è una spiegazione scientifica del perché un bagno fresco sia salutare anche per il corpo. Dai un'occhiata alla seguente spiegazione, dai!

Il motivo per cui le persone si sentono rinfrescate dopo il bagno è salutare

In Indonesia, la maggior parte delle persone sente il bisogno di fare la doccia due volte al giorno, la mattina prima di iniziare un'attività e il pomeriggio o la sera dopo aver lavorato o svolto altre attività.

Questo può essere dovuto al fatto che il bagno offre una miriade di benefici che fanno bene alla salute del corpo, soprattutto al mattino. Partendo dall'aumento della produttività, migliorando umore , per sentirsi rinfrescati dopo il bagno.

Questo potrebbe essere dovuto al fatto che il bagno può influire umore Voi. Lo psicologo Neil Morris ha detto al Medical Daily che fare il bagno riduce i sentimenti di pessimismo e aumenta la felicità.

In effetti, il bagno ti dà anche il tempo di riposare e fornisce un senso di calma e comfort.

Ciò è dimostrato da uno studio della medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza. Nello studio c'erano 38 partecipanti che si sono sottoposti a una serie di test di salute, sia fisici che mentali, prima di seguire le regole dei ricercatori.

I partecipanti sono stati divisi in due gruppi e hanno eseguito due metodi di balneazione, doccia e immergere per 10 minuti in acqua calda.

Di conseguenza, fare il bagno con acqua calda era leggermente superiore a fare il bagno sotto la doccia.

Questo perché con un aumento della temperatura corporea, le cellule neuronali sensibili al calore sono maggiormente stimolate. Di conseguenza, i nervi simpatici sono bloccati, ma i nervi parasimpatici sono stimolati.

Questa stimolazione fa aumentare la frequenza cardiaca e stimola il metabolismo che può effettivamente far sentire il corpo fresco.

Pertanto, ti senti rinfrescato dopo il bagno, in particolare l'acqua calda, grazie alla stimolazione del metabolismo nel corpo.

Consigli per il bagno per sentirsi più freschi e avere una pelle pulita

Dopo aver conosciuto il motivo per cui ti senti riposato sotto la doccia, individua come fare una doccia che renda la tua pelle più pulita e luminosa, andiamo.

1. Non fare il bagno troppo a lungo

Uno dei consigli che puoi seguire per sentirti riposato dopo il bagno e avere una pelle dall'aspetto più chiaro è limitare il tempo della doccia.

In genere, la durata di una buona doccia in realtà non supera i 5-10 minuti. Se è più di questo, c'è un'alta probabilità che avrà un effetto negativo sulla salute della tua pelle.

Fare il bagno troppo a lungo può rimuovere gli oli naturali sulla pelle. Se il contenuto di olio viene ridotto molto, la pelle è più a rischio di sviluppare problemi di salute della pelle, come prurito, pelle secca ed eczema.

Pertanto, cerca di non fare il bagno troppo a lungo in modo che la pelle rimanga sana e lontana da batteri e virus.

2. Utilizzo di acqua fredda

Oltre a limitare il tempo del bagno, un altro consiglio per sentirsi rinfrescati dopo la doccia è usare l'acqua fredda. L'acqua calda rilassa i muscoli tesi dopo un'attività, ma l'acqua fredda non è meno vantaggiosa.

Oltre ad essere più freschi, fare il bagno con acqua fredda aumenta anche l'immunità e la circolazione sanguigna. Immagina, quando la pelle è arrossata dall'acqua fredda, fa scattare il cuore per pompare sangue in tutto il corpo, il che fa bene alla salute.

3. Fai il bagno una volta al giorno

Apparentemente, fare il bagno una volta al giorno è più salutare che fare il bagno troppo spesso. Invece di sentirsi riposati dopo il bagno, si ottiene una pelle secca, a rischio di eczema.

Quindi, fare il bagno una volta al giorno è effettivamente sufficiente. Tuttavia, forse la frequenza del bagno di una persona può essere adattata alle attività che vivi quel giorno.

Ad esempio, dopo un allenamento notturno, potrebbe essere necessario fare una doccia per purificare il corpo rispetto a quando si lavora solo in una stanza con aria condizionata.

Sentirsi riposati dopo il bagno è uno dei tanti benefici che si possono ottenere facendo il bagno. Quindi, fai del bagno una routine per mantenere la pelle pulita e per un corpo più sano.