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Lo yogurt è un alimento nutriente che può aiutare a migliorare la digestione e supportare il fabbisogno di minerali del corpo, come calcio e ferro per ossa, denti e immunità forti. Una delle tendenze dello yogurt amata da molte persone negli ultimi anni è lo yogurt greco.

Cos'è lo yogurt greco?

Lo yogurt greco è lo yogurt che passa attraverso un triplo processo di filtraggio per ridurre il suo contenuto di acqua, risultando in una consistenza più densa, tra yogurt e formaggio. Ha un sapore aspro, tipico dello yogurt.

Lo yogurt greco è più ricco di proteine ​​rispetto allo yogurt normale; 170 grammi di yogurt greco contengono 20 grammi di proteine, pari a mezzo petto di pollo. Lo yogurt convenzionale contiene solo 9 grammi di proteine. Inoltre, questo yogurt "hipster" è anche povero di carboidrati, circa 8 grammi rispetto allo yogurt normale che contiene 18 grammi di carboidrati.

Yogurt greco per la bellezza

Il dermatologo di New York, il dott. Whitney Bowe, ha affermato, la proprietà dei batteri buoni nello yogurt non è solo utile per combattere l'infiammazione intestinale e neutralizzare le tossine nel corpo, ma può anche apportare miglioramenti significativi all'aspetto della pelle, sia se assunto per via orale che quando applicato sulla pelle. come prodotto per la cura della bellezza.

Quando soddisfiamo le esigenze del corpo con carboidrati raffinati e cibi senza fibre, il tratto digestivo funzionerà lentamente. Ciò provoca cambiamenti nel tipo di batteri che vivono nell'intestino. Di conseguenza, le molecole "cattive" che dovrebbero rimanere nell'intestino per essere rimosse, coleranno invece nel flusso sanguigno e scateneranno l'infiammazione della pelle. Questa infiammazione è ciò che vediamo come brufoli, arrossamento e aree di pelle secca e squamosa.

Controllare l'assunzione di carboidrati semplici aiuta, ma l'assunzione di probiotici è la chiave per ripristinare l'equilibrio dei batteri buoni nell'intestino: di conseguenza, i problemi della pelle scompariranno.

Yogurt greco per il viso

Lo yogurt greco è un ottimo idratante per la pelle. Lo yogurt greco contiene acido lattico, alfaidrossiacido che aiuta a migliorare la pelle secca e ruvida e previene l'invecchiamento precoce come linee sottili, rughe e macchie scure.

L'acido lattico aiuta a dissolvere le cellule morte della pelle che si accumulano nei pori del viso, rendendo il viso spento e scuro. Inoltre, l'acido lattico serve anche a restringere i pori e far sembrare il viso più giovane.

Usa lo yogurt biancosenza conservanti aggiunti e grano per fare uno scrub viso. Mescolare e distribuire il composto su tutto il viso. Massaggia il viso con movimenti circolari e lascia agire per 15 minuti. Risciacquare con acqua fredda.

In alternativa, puoi applicare lo yogurt greco su tutto il viso e lasciarlo in posa per 20 minuti prima di risciacquare con acqua tiepida. Per uniformare l'incarnato, lasciare in posa la maschera per 40 minuti.

Per il trattamento dell'acne, strofina lo yogurt greco bianco direttamente sull'area del brufolo o su altre aree a tendenza acneica. Lasciare agire tutta la notte, lavare il viso con acqua fredda al mattino.

Yogurt greco per capelli

Lo yogurt, di qualsiasi tipo, è ricco di proteine. Le proteine ​​sono un minerale essenziale necessario per una crescita sana dei capelli.

Applicare yogurt greco semplice sui capelli e sul cuoio capelluto, avvolgere i capelli in un asciugamano caldo o cuffia da doccia, Lascia riposare lo yogurt per 30 minuti per infondere completamente. Quindi, lavati i capelli come al solito.

Puoi anche utilizzare la proprietà idratante dello yogurt come balsamo naturale, un sostituto dei prodotti in bottiglia che contengono principi attivi nocivi. In una ciotola, versare lo yogurt greco bianco, il gel di aloe vera e l'olio di cocco a piacere. Impastare l'impasto fino a che liscio. Applicare questo balsamo naturale sul fusto del capello, partendo dal centro fino alle punte. Lasciarlo per 1 ora. Risciacquare con uno shampoo delicato.

Per trattare la caduta dei capelli, usa mezza ciotola di yogurt greco bianco mescolato con latte di cocco. Applicare su tutta la capigliatura e lasciare in posa per circa 30 minuti. Risciacquare con uno shampoo delicato.

Per rinforzare i capelli, mescola lo yogurt greco bianco con qualche goccia di succo di limone. Applicare sul cuoio capelluto e lasciare agire per alcuni istanti. Risciacquare fino a quando non è pulito.

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