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Le persone con HIV/AIDS o PLWHA devono prestare la massima attenzione nel mantenere la propria salute. Il motivo è che i sintomi e il rischio di complicanze della malattia possono rendere le persone che vivono con l'HIV più suscettibili di ammalarsi. Comunque calmati. Avere l'HIV non è la fine di tutto. Segui questi suggerimenti in modo che le persone con HIV possano sempre vivere routine quotidiane sane e attive come al solito.

Suggerimenti per una vita sana per PLWHA

Dopo la diagnosi di HIV/AIDS, forse la tua vita cambierà. Tuttavia, ciò non significa che vivere con l'HIV non ti renda più meritevole degli stessi diritti di una persona non diagnosticata.

Tutti i malati di HIV/AIDS possono ancora assumere un ruolo attivo nella società, anche continuando a muoversi e lavorare normalmente.

1. Prendi diligentemente la medicina

I primi consigli salutari per PLWHA sono di essere diligenti nell'assunzione di farmaci. La malattia da HIV non può essere curata. Tuttavia, le persone con HIV possono sottoporsi a trattamenti esistenti per prevenire la diffusione del virus ad altri, controllando i sintomi dell'HIV e il rischio di complicanze.

L'antiretrovirale (ART) è un tipo di farmaco utilizzato per le persone con HIV. Il trattamento attraverso l'ART viene effettuato per massimizzare la soppressione del virus HIV e fermare la progressione della malattia da HIV. I medici raccomandano l'ART a tutte le persone con AIDS e HIV il prima possibile dopo la diagnosi.

È molto importante per PLWHA assumere regolarmente i farmaci prescritti dal medico. Perché l'HIV può svilupparsi per indebolire il sistema immunitario. Infatti, saltare una dose di farmaco può far sì che il virus diventi resistente ai farmaci.

Quando il virus è immune, il rischio per i malati di trasmettere l'HIV ad altri è ancora maggiore. Non solo, la condizione delle persone con AIDS e HIV può anche peggiorare perché il sistema immunitario si indebolisce e viene attaccato da vari virus.

2. Mantieni una dieta sana

L'assunzione di cibo sano e nutrizionalmente equilibrato è un consiglio salutare per il prossimo PLWHA. Una buona assunzione di cibo può aiutare a rafforzare il sistema immunitario delle persone con AIDS e HIV, alleviare i sintomi e prevenire le complicanze dell'HIV.

Assicurati che il cibo che consumi contenga un'alimentazione equilibrata che includa proteine, carboidrati, fibre, grassi buoni, nonché vitamine e minerali. Non dimenticare, conta anche l'apporto calorico nel corpo.

Di solito i PLWHA sperimentano una drastica perdita di peso. Se il corpo di una persona con HIV sta diventando più magro, più calorie sono necessarie.

3. Esercizio di routine

Il sistema immunitario indebolito rende PLWHA vulnerabile a varie infezioni virali. Tuttavia, la ricerca ha scoperto che l'esercizio di intensità da bassa a moderata può effettivamente aiutare le persone che vivono con l'HIV a evitare il rischio di altre infezioni virali.

Scegli il tipo di esercizio che ti piace, che si tratti di yoga, corsa, ciclismo, nuoto o anche solo camminata. Fare qualcosa che ti piace davvero può incoraggiarti a continuare a farlo, anche nello sport.

4. Ridurre il rischio di trasmissione ad altri

L'HIV si diffonde attraverso alcuni fluidi corporei di una persona infetta da HIV come sangue, sperma (che contiene sperma), fluido pre-eiaculatorio, fluido rettale, fluidi vaginali e latte materno.

Ora, PLWHA deve proteggere le persone intorno a lui, compresi i colleghi, dalla diffusione dell'HIV. In questo modo, le persone intorno a te possono apprezzarti e renderti più sicuro di te e pensare in modo più positivo.

Fare sesso sicuro usando il preservativo è anche una misura di prevenzione dell'HIV che le persone con HIV possono fare.

Non solo prevenire la trasmissione del virus HIV ad altri. Questo metodo può essere utilizzato anche per proteggere te e il tuo partner da altre infezioni a trasmissione sessuale.

5. Smetti di fumare

Gli effetti del fumo sul corpo delle persone con HIV possono essere due volte più pericolosi. Ecco perché smettere di fumare può aiutare le persone che convivono con l'HIV a vivere più sane e a sentirsi meglio, sia fisicamente che emotivamente.

Come bonus, smettere di fumare aiuterà anche a prevenire una serie di problemi di salute e ridurre le malattie croniche più avanti nella vita, come infarti e ictus.

6. Gestisci bene lo stress

Le persone con HIV sono inclini alla depressione a causa degli effetti collaterali dei farmaci o dello stigma negativo che ricevono dalla società. Pertanto, evitare lo stress è la chiave per mantenere la mente e il corpo sani.

Ci sono molti modi per gestire lo stress nelle persone che vivono con l'HIV, dalla meditazione, all'apprendimento di tecniche di respirazione profonda e al fare le cose che ti piacciono. Nel frattempo, nella fase più bassa della vita, le persone con HIV possono cercare di rimanere positive e credere che tutto passerà.

PLWHA non deve esitare a confidarsi con la famiglia, i parenti, il coniuge o gli amici più cari. Se le persone con AIDS o HIV si sentono incapaci di sopportare la pressione che stanno affrontando, puoi anche consultare il medico o lo psicologo più vicino.

Se le persone con HIV stanno affrontando un problema piuttosto difficile sul lavoro, assicurati che siano in grado di gestire bene le loro emozioni. Chiedi aiuto a un collega di cui ti fidi o chiedi un parere al tuo capo.

È bene essere onesti riguardo alla malattia da HIV sofferta. Questo perché nascondere il loro stato di HIV tende a portare a discriminazioni contro PLWHA sul posto di lavoro.

D'altro canto, rivelare il proprio stato di PLWHA può essere un modo per garantire protezione sul posto di lavoro da discriminazioni e trattamenti iniqui.

7. Lavarsi le mani e vaccinare

L'HIV fa diminuire il sistema immunitario delle persone che vivono con l'HIV. Di conseguenza, il corpo delle persone con HIV diventa più suscettibile all'esposizione a virus, batteri e germi. Per evitare l'esposizione a questi germi, assicurati che i PLWHA si abituino a lavarsi le mani il più spesso possibile. Soprattutto prima di mangiare e dopo aver defecato e urinato.

I PLWHA devono anche evitare le persone malate, ad esempio con l'influenza. In caso di urgenza, utilizzare una mascherina come prima linea di protezione se si desidera comunicare con persone malate.

Inoltre, fai le vaccinazioni per prevenire varie malattie. Tuttavia, le persone che convivono con l'HIV devono prima consultare un medico se vogliono vaccinarsi.

Suggerimenti per prendersi cura delle persone che vivono con l'HIV (PLWHA)

E se fossi tu la persona responsabile della cura della PLWHA a casa?

Prendersi cura di persone affette da PLWHA o AIDS e HIV non è facile, sia fisicamente che mentalmente. Hai bisogno di un grande sforzo per aiutarli ad affrontare i cambiamenti emotivi delle persone con AIDS e HIV, nonché i tuoi sentimenti riguardo alla paura di diffondere l'HIV.

Con i seguenti suggerimenti, non solo puoi curare i non-AIDS e i malati di HIV, ma te stesso con l'HIV.

1. Conoscere l'HIV

Per prendersi cura di PLWHA, la prima cosa che devi fare è comprendere correttamente l'HIV per essere una buona infermiera e proteggerti. Devi iniziare a dimenticare la tua paura quando sei vicino al paziente.

Per prendersi cura delle persone con HIV, è necessario conoscere alcuni fatti sull'HIV. Ottieni quante più informazioni possibili da organizzazioni leader come la Croce Rossa indonesiana, il Ministero della salute, le fondazioni per la cura dell'HIV/AIDS, gli uffici sanitari regionali o le agenzie di aiuto alla comunità nella tua zona.

Tuttavia, è necessario selezionare forum o siti verificati da esperti. Se ti sei arricchito di informazioni sull'HIV, puoi facilmente superare tutti i problemi quando ti prendi cura di PLWHA.

2. Invita a sfogarti, ma non forzarlo

Non abbiate paura di parlare con PLWHA della loro malattia. Invita le persone con HIV a condividere in modo da poter capire la loro condizione.

Cerca di avvicinarti alle persone con AIDS per saperne di più sul loro stato di salute e sui loro sentimenti.

In questo modo, puoi trovare più modi diversi per aiutare a prenderti cura di PLWHA. A volte, sedersi insieme in silenzio e godersi l'atmosfera è anche un buon modo per mostrare la tua empatia per PLWHA.

3. Fabbisogni nutrizionali sufficienti

Le condizioni di salute delle persone che convivono con l'HIV non sono affatto buone. I PLWHA hanno bisogno di mangiare cibi più sani affinché il corpo possa continuare le sue attività. Anche la malattia non può migliorare senza cibo sano a sufficienza.

Le persone che convivono con l'HIV hanno bisogno di una dieta sana ricca di nutrienti e sostanze nutritive, fibre e liquidi. Per questo motivo, è meglio consultare un medico o un nutrizionista per determinare il menu alimentare e la dieta corretti per PLWHA.

È inoltre necessaria un'attenzione particolare nella preparazione del cibo per PLWHA, con la sicurezza e l'igiene alimentare come fattori principali. Assicurati che le tue mani, gli utensili da cucina e le superfici per la preparazione del cibo siano sempre pulite e sterili.

Lava tutta la frutta e la verdura fresca, la carne e limita l'assunzione di frutti di mare crudi, uova crude, cibi grassi, fritti o piccanti.

Se il paziente manifesta sintomi come nausea o vomito, portalo dal medico per il trattamento.

4. Chiedi aiuto

Se non sei in grado di prenderti cura da solo della PLWHA o non sei sicuro della tua sicurezza quando aiuti le persone con HIV, dovresti contattare il tuo medico per la tua protezione.

Se sei sopraffatto, puoi assumere i servizi di un operatore sanitario per prendersi cura dei familiari o delle persone vicine che sono PLWHA.

5. Prenditi cura della tua salute

Non puoi prenderti cura di qualcuno con l'HIV se non hai un corpo sano. È necessario prendersi cura della propria salute per prevenire l'affaticamento.

Per prenderti più cura di PLWHA, dovresti anche riposarti a sufficienza. L'esercizio fisico può aiutarti a rilassare la mente e i muscoli e rafforzare il tuo sistema immunitario.

Oltre ad essere un'infermiera PLWHA, devi anche prenderti del tempo per coccolarti. Non perdere il tuo hobby. Prendersi cura degli altri è un lavoro duro e può essere stressante, quindi devi goderti la vita e prenderti cura della tua salute.

Come infermiere PLWHA, il tuo lavoro quotidiano è aiutarli a combattere le malattie e cambiare la loro prospettiva per essere più positivi sulla vita.

Ogni volta che provi paura, preoccupazione, ansia o stress, parla con il tuo medico o qualcun altro in modo da poter superare le emozioni negative il prima possibile e tornare a prenderti cura delle persone con HIV nel miglior modo possibile.