chooseyourself.me

Il cancro che attacca l'intestino crasso (colon), il retto o entrambi, è noto come cancro del colon-retto. Sulla base dei dati Globocan nel 2018, il cancro del colon-retto è il tipo più comune di cancro che è al sesto posto in Indonesia. In realtà, c'è un modo per prevenire il cancro del colon-retto, noto anche come cancro del colon e del retto?

Come prevenire il cancro del colon e del retto (colon-rettale)

Non esiste un modo sicuro per prevenire il cancro del colon-retto. Tuttavia, gli esperti di salute sostengono che evitare i vari fattori di rischio può aiutare. Le seguenti sono misure preventive per il cancro che attacca il colon e il retto, tra cui:

1. Fai attenzione quando usi i farmaci FANS

I farmaci FANS, come l'aspirina, sono spesso usati per alleviare il dolore. Apparentemente, per le persone a rischio di cancro nel tratto gastrointestinale, l'uso di questo tipo di farmaco dovrebbe essere limitato. Il motivo è che l'aspirina può causare emorragie e ulcere, aumentando notevolmente il rischio di cancro del colon-retto.

Quindi, come prevenire il cancro del colon e del retto che puoi applicare è fare attenzione con l'aspirina. È meglio consultare il medico prima di usare il farmaco.

2. Aumentare il consumo di verdura e frutta e limitare il consumo di carne

Il cibo è una fonte di nutrimento per le cellule del tuo corpo. Affinché le cellule rimangano sane, devi mangiare cibi sani e nutrienti. Dovresti aumentare l'assunzione di verdura, frutta, noci e cereali integrali.

Secondo uno studio pubblicato su Associazione americana per la ricerca sul cancro ha dimostrato che il caffè contiene antiossidanti, come i polifenoli, può ridurre il rischio di cancro perché riduce il danno ossidativo alle cellule dell'intestino.

Non solo, come prevenire lo sviluppo del cancro del colon e del retto può essere applicato anche limitando il consumo di carne rossa (manzo o capra) e cibi bruciati.

Gli scienziati hanno scoperto che la carne rossa contiene ammine eterocicliche (HCA), che sono sostanze chimiche prodotte dalla carne cotta ad alte temperature. Queste sostanze chimiche possono aumentare il rischio di cancro se consumate in grandi quantità su base regolare.

Quindi, le persone tendono anche a mangiare carni lavorate ad alto contenuto di nitrati. Quando vengono mangiati, i nitrati possono trasformarsi in nitrosammine, che sono cancerogene (possono causare il cancro). Sostanze cancerogene si trovano anche nella carne alla griglia.

Affinché la prevenzione del cancro del colon e del retto sia migliore, anche le porzioni di cibo devono essere mantenute e la presentazione deve essere sana, come al vapore, saltata, bollita o al forno.

3. Smetti di fumare, limita l'alcol e fai esercizio regolarmente

Le sostanze cancerogene si trovano anche nelle sigarette e nell'alcol. Pertanto, se vuoi prevenire il cancro del colon e del retto, smetti immediatamente di fumare e riduci l'abitudine di bere alcolici.

Per le donne, non dovrebbero bere più di un bicchiere di alcol al giorno. Per gli uomini, non più di 2 bicchieri di alcol al giorno. Quindi, cerca di prendere l'abitudine di allenarti per almeno 30 minuti ogni giorno.

4. Fai lo screening del cancro

Il rischio di cancro del colon-retto può essere molto alto, se si dispone di una sindrome del cancro familiare. Questa condizione indica che erediti alcune mutazioni genetiche in modo che tu sia più suscettibile di avere polipi nell'intestino e di sviluppare il cancro più avanti nella vita. Uno dei segni è che c'è un membro della famiglia, madre o padre che ha il cancro.

Bene, se sei a rischio, il modo più efficace per prevenire il cancro del colon e del retto è sottoporsi a regolari test di screening. Il motivo è che attraverso questo test tu e il tuo medico potete rilevare la presenza di cellule tumorali del colon o polipi anormali. Per quelli di voi che non hanno un rischio familiare di cancro, lo screening del cancro del colon e del retto può essere effettuato regolarmente se si raggiungono i 50 anni di età.

5. Riconoscere i sintomi del cancro del colon-retto

Conoscere più a fondo i sintomi di questo tumore può aiutarti a individuare precocemente la malattia. Queste azioni includono modi per prevenire il peggioramento del cancro al colon e al retto.

I sintomi comuni del cancro del colon-retto (colon e/o retto) includono:

• Cambiamenti nelle abitudini intestinali, che vanno da diarrea frequente o stitichezza che dura più di pochi giorni.
• C'è sanguinamento nel retto, a volte rendendo le feci più scure.
• Dolore addominale accompagnato da una sensazione di pienezza allo stomaco.
• Il corpo è molto debole e la perdita di peso senza una ragione apparente.

Se si verificano questi sintomi del cancro, consultare immediatamente un medico per scoprire che la causa è il cancro o altri problemi digestivi.