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Quanto tempo fissi lo schermo dello smartphone in un giorno? Sicuramente non li ricordi e non li conti. La vita quotidiana della società moderna non può essere separata dai dispositivi tecnologici che sono spesso indicati come gadget. Sebbene fino ad ora non ci siano state ricerche che dimostrino che l'uso della tecnologia della vela provoca danni permanenti agli occhi. Tuttavia, come rivelato da un oftalmologo dell'Università di Miami, il Dr. Richard Shugarman, fissare uno schermo luminoso per ore e ore può causare problemi agli occhi.

Distrazioni causate dal fissare troppo a lungo lo schermo dello smartphone

Spesso molte persone che vengono a vedere un oftalmologo ed esprimono disagio con la condizione dell'occhio. Anche se potrebbe essere perché è troppo lungo davanti allo schermo del gadget.

Devi essere bravo a limitarti, la sofisticatezza tecnologica è facile da farti 'andare troppo lontano'. Può persino portare a un livello superiore, vale a dire la dipendenza da gadget. Questo può avere effetti negativi sul tuo corpo, come i seguenti.

1. Il cervello si restringe

Persone a cui piace guardare lo schermo gadget da tempo tendono a svolgere attività cognitive. Questo può essere visto da cambiamenti nel comportamento che tendono ad essere distaccati, mancanza di interazione, raramente socializzano e preferiscono sognare ad occhi aperti. Di conseguenza, le prestazioni del cervello sono ridotte e, se si verifica per lungo tempo, può causare un restringimento del cervello.

2. Facilmente trascinato dalle emozioni

C'è un cambiamento nel comportamento che porta a introverso, solitario o addirittura escluso dalla vita sociale. Questo fa sì che le persone che sono dipendenti dal guardare a lungo gli schermi degli smartphone si lascino facilmente trasportare dalle emozioni. Spesso si arrabbiano e si offendono facilmente.

3. Il corpo è suscettibile alla sindrome metabolica

Guardare troppo a lungo lo schermo dello smartphone non solo fa dimenticare il tempo, ma interferisce anche con il metabolismo del corpo. Perché, secondo Victoria L. Dunckley, un'esperta di salute internazionale, le persone stanno adottando uno stile di vita superficiale, come mangiare con noncuranza, mancanza di sonno, essere pigri nell'esercizio e inclini allo stress. Di conseguenza, le sindromi metaboliche come l'obesità, il diabete e l'ipertensione non possono essere evitate.

4. La salute degli occhi è disturbata

Gli studi condotti dal professor Steven Gortmaker spiegano che gli schermi degli smartphone contengono luce blu che può danneggiare la retina dell'occhio se l'organo della vista è esposto per lungo tempo. Per non parlare di tutto il giorno, solo un'ora guardando lo schermo di uno smartphone, secondo il professore di sociologia della salute di Harvard, può causare muscoli oculari tesi e secchezza oculare.

Qual è la soluzione?

Come soluzione, il professor Steven consiglia di applicare il concetto 20-20-20. Cioè, dopo 20 minuti passati a guardare lo schermo, guarda un oggetto che si trova a 20 metri di distanza, per 20 secondi. Questo passaggio può rilassare i muscoli oculari, bilanciando le prestazioni dell'occhio.

Prova a iniziare a usare gadget Sei più ragionevole. Cerca di non fissare lo schermo del tuo smartphone per lunghi periodi di tempo. Se hai problemi agli occhi, è meglio consultare immediatamente un medico.